dieta y salud

Dieta y nutrición para las hemorroides.

Hemorroides: ¿Qué son?

Las hemorroides son dilataciones varicosas de las venas del ano y el recto. Dependiendo de si se ven afectadas las venas del plexo hemorroidal superior y medio o el plexo hemorroidal inferior, se distinguen las hemorroides internas y las hemorroides externas.

La congestión de las venas que rodean el recto y el ano es un trastorno bastante frecuente, que afecta principalmente a hombres maduros.

Las hemorroides se deben a factores constitucionales (debilidad y elasticidad reducida de las paredes venosas, problemas circulatorios) y ambientales ( alimentación excesiva y desordenada, dieta baja en fibra, estreñimiento, embarazo y, particularmente, trabajo pesado o deporte).

Las hemorroides se asocian generalmente con síntomas como: prurito, eccema, proctitis, fisuras, sangrado y dolor durante la evacuación. Por esta razón, es necesario tratar de contenerlos con los mismos trucos con los que se combate el estreñimiento: dieta saludable y movimiento .

Nutrición hemorroides

La dieta para las hemorroides está dirigida principalmente a la prevención del estreñimiento; por otro lado, en algunos casos las hemorroides también pueden ser causadas por diarrea persistente.

Ambas condiciones, si se asocian con el colon irritable, pueden controlarse asegurando la ingesta constante de fibra dietética y agua.

NB . En caso de diarrea NO colon irritable, a veces puede ser necesario identificar la causa desencadenante (enfermedad celíaca, intolerancia a la lactosa, etc.).

Las fibras contenidas en la dieta deben estar hechas especialmente con alimentos, tratando de favorecer especialmente aquellas solubles; Alternativamente, hay varios suplementos alimenticios específicos basados ​​en fibras solubles.

La alimentación para las hemorroides debe incluir una buena dosis de microorganismos probióticos (bacterias fisiológicas) y moléculas prebióticas (polisacáridos y fibras dietéticas).

Recuerde que la actividad de la flora bacteriana intestinal promueve la liberación de moléculas que nutren los enterocitos y mejora la salud de la mucosa intestinal (ácido butírico y poliaminas). Los probióticos también se pueden tomar por medio de suplementos específicos y medicamentos.

El equilibrio bioquímico de la dieta para las hemorroides debe respetar completamente el equilibrio nutricional, con gran atención a la cantidad de proteínas y lípidos. Al ser parcialmente responsables del pH fecal, en las dosis correctas forman una sustancia ligeramente ácida (nunca alcalina); Con la misma flora bacteriana, recuerde que el pH fecal disminuye con el aumento de las moléculas de grasa y aumenta con el aumento de proteínas.

Además, las grasas realizan una función protectora adicional contra las hemorroides; de hecho, en el porcentaje correcto (25-30% de la energía), realizan una acción muy emoliente sobre las heces y promueven su expulsión.

La dieta para las hemorroides evita someter el intestino a cualquier forma de estrés químico-farmacológico, evitando la irritación, la inflamación y, por lo tanto, la vasodilatación (lo que contribuiría a la aparición o empeoramiento de las hemorroides). Se deben evitar las moléculas picantes, como la capsaicina, piperina, gingerol, isotiocianato y alicina (pimienta, pimienta, rábano picante, mostaza, jengibre, wasabi, rábano, ajo, cebolla, chalota, etc.). Además, las moléculas nerviosas están completamente contraindicadas, tales como: alcohol etílico, cafeína, teína, teobromina (bebidas alcohólicas, té fermentado, café, cacao, chocolate).

Ciertos medicamentos también deben ser limitados (en el caso, es necesario consultar el prospecto o el farmacéutico) y los laxantes osmóticos (lactulosa, sorbitol, etc.) y / o irritantes (antraquinona, fenolftaleína, etc.).

La dieta para las hemorroides también limita la ingesta de moléculas "extrañas" o antinaturales; entre estos reconocemos: cloruro de sodio y sacarosa agregada (sal y azúcar), aditivos alimentarios, etc.

En el caso del estreñimiento, deben evitarse todos los alimentos astringentes, como los taninos del té fermentado, el kaki inmaduro, el plátano no maduro, etc.

Dieta y hemorroides

Lucha contra el estreñimiento

Los esfuerzos realizados para eliminar heces duras, secas y de pequeño tamaño aumentan en gran medida la presión intraabdominal y el suministro de sangre en los vasos anales, favoreciendo su dilatación y ruptura.

Se ha avanzado la hipótesis de que el esfínter anal externo, que no suele estar dilatado por heces voluminosas, se encuentra progresivamente con un estrechamiento, lo que impide la circulación adecuada de la sangre en el área.

La terapia de las hemorroides, por lo tanto, tendrá que hacer uso, en primer lugar, de medidas sanitarias y dietéticas destinadas a la regularización de la pezuña. Para ello se recomienda una dieta sin alimentos irritantes y bebidas alcohólicas, así como rica en líquidos y fibras vegetales.

Los residuos no digestibles de los alimentos tienden a absorber el agua estirando las paredes del colon y evitando su contracción nerviosa. Precisamente debido a su capacidad para ligar el agua, los alimentos vegetales deben asociarse con una dieta rica en líquidos (al menos un par de litros de agua al día), que suavizan el contenido fecal facilitando la evacuación y la reducción del dolor y el gas.

Sin embargo, debemos considerar que una dieta demasiado rica en fibras vegetales provoca, en algunos sujetos, un agravamiento del estreñimiento, mientras que en otros causa ataques de diarrea.

En caso de diarrea.

Además del estreñimiento, incluso una situación de diarrea con episodios repetidos tiende a empeorar las hemorroides, irritando químicamente el ano y causando inflamación.

Pimiento y chile

La influencia de los alimentos potencialmente irritantes, como el alcohol, las especias (pimienta, chiles, pimientos, paprika) y el chocolate, en cambio es variable de un tema a otro.

En sujetos predispuestos, estos alimentos pueden promover el brote de síntomas y, por lo tanto, deben ser limitados.

Comida no recomendada

Alimentos recomendados

Alcohol y licores, café y té, chocolate y cacao, bebidas gaseosas, comidas con sal (salchichas, quesos, alimentos enlatados ...), vinagre y limón, especias, comidas picantes, comidas grasas y grasas animales.

Patatas fritas y salsas, mariscos y mariscos, ajo y cebolla, berenjenas, rábanos y trufas

Alimentos ricos en fibra

Avena, caldo de carne, remolacha roja, castaña, repollo, cártamo, salvado, levadura, limón (en caso de diarrea) melón, arándano, papa, polen, puerro, salvia, diente de león, yogur

Suplementos y Fitoterapia.

Ver también: infusiones contra las hemorroides y otros remedios naturales.

En las formas leves, numerosos remedios herbales son útiles para encontrar un terreno fértil en el tratamiento de las hemorroides.

Entre estos recordamos los extractos o decocciones a base de achillea, piña, ciprés, castaño de indias, malva, verbasco y tormentilla.

Para estimular la evacuación natural, puede ser útil tomar uno o dos vasos de agua tibia al final de las comidas.

El estreñimiento puede mejorar mucho incluso si una dieta regular está flanqueada por un suplemento de glucomanano.

En caso de hemorroides, también son útiles las uniones locales con un aceite basado en escrofularia, morella, linaria y linaiol. El ungüento a base de aceite que consiste en tintura de ciprés, cinco hojas, agracejo y castaño de indias, está indicado por sus propiedades analgésicas.

En el tratamiento de las hemorroides, también se utilizan varios ungüentos a base de aceite de hígado de tiburón, levadura, castaño de indias y hamamelis.

No debe olvidarse, sin embargo, que las hemorroides pueden curarse espontáneamente y que en muchos casos el vínculo entre la curación y la alimentación, la dieta y los medicamentos es pura coincidencia.

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Estilo de vida

Un estilo de vida sedentario es a menudo una de las causas del estreñimiento y las hemorroides. Por lo tanto, es esencial asociar el ejercicio adecuado con una nutrición adecuada.

Un simple paseo, sin contraindicaciones para la mayoría de las personas, es, por lo tanto, un fármaco eficaz, que debe tomarse regularmente todos los días. La bicicleta, en cambio, podría causar problemas en aquellos en quienes la patología hemorroidal ya es manifiesta o recurrente.

Finalmente, la higiene local adecuada es indispensable, por la mañana y por la noche o de todos modos después de cada evacuación.