generalidad
El masaje shiatsu es un tipo de masaje de origen japonés .
Es una forma de masaje perteneciente al amplio y variado grupo de masajes orientales . El propósito del masaje Shiatsu, similar a otros tipos de masaje oriental, es actuar no solo sobre el cuerpo sino también sobre la psique, haciendo que el individuo alcance un estado de bienestar en su totalidad (cuerpo y mente) y no solo nivel fisico
Las técnicas de manipulación típicas del masaje shiatsu implican la ejecución de tracciones y presiones, esta última se realiza principalmente con los dedos, pero también con las palmas de las manos, las muñecas, los nudillos y los codos.
Si bien no es un tratamiento médico real, sino un masaje que también se puede practicar en centros de belleza y spas, se recomienda aplicar exclusivamente a terapeutas de masaje profesionales y acreditados que trabajen en instalaciones calificadas. De hecho, una manipulación incorrecta, así como un masaje Shiatsu realizado incluso en presencia de contraindicaciones, podrían afectar negativamente el estado de salud del individuo.
Que es
¿Qué es el masaje shiatsu?
El masaje shiatsu es una forma de masaje oriental, más precisamente originario de Japón, cuyo propósito es brindar bienestar y equilibrio al individuo en su totalidad, por lo tanto no solo a nivel físico, sino también a nivel mental, restableciendo la armonía. entre estos dos componentes.
En Cosa Servir
Propósito del masaje Shiatsu
De acuerdo con la filosofía que subyace al masaje Shiatsu, en el organismo de cada persona hay algunos llamados meridianos dentro de los cuales fluye una energía vital conocida como " ki ". Las alteraciones y el bloqueo del flujo de esta energía vital conducirían a la aparición de desequilibrios, malestar y perturbaciones en el individuo.
El propósito del masaje Shiatsu, por lo tanto, es eliminar cualquier bloqueo y restablecer el flujo normal de energía ki, de modo que el individuo pueda lograr un nuevo estado de relajación, bienestar y armonía psicofísica .
Más detalladamente, según quienes lo practican, el masaje Shiatsu debe ser útil en presencia de:
- Estrés y ansiedad (no patológica);
- insomnio;
- Síntomas depresivos de carácter no patológico;
- Dolores articulares;
- Dolores cervicales;
- Dolores musculares y / o tensiones;
- Trastornos de la circulación sanguínea y / o linfática;
- Dolor de cabeza
- Trastornos digestivos;
- Trastornos menstruales.
Como practicar
¿Cómo se realiza el masaje shiatsu?
El masaje shiatsu debe ser practicado solo por masajistas profesionales y calificados que conozcan a fondo las técnicas de manipulación que lo caracterizan.
Tradicionalmente, el masaje Shiatsu se debe realizar en el tatami japonés clásico, directamente en el suelo, en un entorno tranquilo y sin ruidos .
A diferencia de muchos otros tipos de masaje oriental, además, el Shiatsu no requiere el uso de aceites o esencias y ni siquiera requiere la eliminación de la ropa, siempre que sea ligera y permita que el masajista haga su trabajo (por ejemplo, Pantalones de algodón y camiseta). A pesar de esto, en algunos balnearios el masaje Shiatsu se realiza directamente en contacto con la piel del individuo.
Entrevista preliminar
Antes de continuar con la ejecución del masaje Shiatsu, el terapeuta de masaje debe realizar una entrevista preliminar con la persona para comprender su " condición energética ". Además, el masajista serio y profesional también debe ser informado sobre la salud general de la persona, solicitando información sobre la presencia de cualquier trastorno o patología que pueda representar una contraindicación para la ejecución del masaje.
En cualquier caso, recuerde que si sufre de trastornos o enfermedades particulares, así como si se está sometiendo a un tratamiento farmacológico, o si se ha sometido recientemente a él, antes de realizar el masaje Shiatsu, siempre es bueno pedir la opinión del solo doctor
Realizando Masaje Shiatsu
Una vez que se establece la posibilidad de usar el masaje Shiatsu, la persona se coloca en el tatami japonés colocado en el suelo; después de lo cual el terapeuta de masaje puede comenzar el tratamiento trabajando sobre sus rodillas .
Las manipulaciones realizadas durante la sesión consisten básicamente en la ejecución de tracciones, tensiones y presiones, estas últimas se practican sobre todo con los dedos ( acupresión ), pero también con los nudillos, las muñecas, las palmas de las manos y los codos . Las presiones suelen ser profundas, pero se llevan a cabo de manera suave y gradual, para no crear sentimientos de incomodidad, o peor aún, dolor en el masaje.
Las manipulaciones típicas del masaje Shiatsu deben seguir los caminos de energía del individuo; las presiones, en particular, deben ejercerse perpendicularmente al cuerpo de la persona masajeada (por lo que el masajista debe trabajar sobre sus rodillas) y deben concentrarse en los puntos donde están presentes los bloques de energía que el experto en masajes Shiatsu debe tener capaz de reconocer. Las áreas en las que trabaja el masajista son la espalda, el abdomen, el cuello, la cabeza, los brazos y las piernas.
Una sesión de masaje Shiatsu generalmente dura entre 50 y 60 minutos . Por lo general, los ciclos de tratamiento consisten en una serie de sesiones que pueden variar según los problemas que afecten al masaje.
tipos
Tipos y Variantes de Masaje Shiatsu
Los tipos y variantes del masaje Shiatsu actualmente en existencia y practicado son muy numerosos; A pesar de esta gran variedad, todos se basan en la misma filosofía y en los llamados " cinco pilares ", representados por:
- Respiración (la respiración se considera un aspecto muy importante para un masaje exitoso);
- Postura (el masajista debe tomar la postura correcta para realizar las manipulaciones);
- Perpendicularidad (el masaje y las presiones deben ser perpendiculares al cuerpo del masaje);
- Presión (las presiones deben ser graduales y profundas, pero aún así dulces y no deben crear molestias);
- Sensación (de placer o dolor).
Partiendo de la filosofía del ki de la energía vital y los cinco pilares fundamentales, a lo largo de los años se han desarrollado diferentes tipos de masaje Shiatsu que han dado lugar a numerosos estilos. A continuación, mencionamos sólo algunos:
- Estilo Namikoshi : este es un estilo reconocido por el Ministerio de Salud japonés porque integra el conocimiento tradicional del masaje Shiatsu con el conocimiento derivado de la medicina occidental. Es un tipo de masaje que se enfoca particularmente en los síntomas y se usa principalmente en la prevención y tratamiento de trastornos relacionados con la circulación sanguínea y linfática, el sistema endocrino y el sistema nervioso.
- Estilo Masunaga : también conocido como Zen Shiatsu, este estilo particular de masaje japonés tiene como objetivo restablecer el equilibrio general del cuerpo, especialmente a través de la relajación de los músculos, la regularización de la respiración y la temperatura corporal.
- Estilo Ohashi : a diferencia de otros estilos, el masaje Shiatsu Ohashi se basa en la comunicación entre el masaje y el masajista y tiene como objetivo establecer el bienestar y la armonía en ambos. Las manipulaciones realizadas en este tipo de masaje se caracterizan, en particular, por la explotación de la fuerza de la gravedad y los movimientos continuos para disolver las contracciones físicas y mentales, favoreciendo así el flujo de energía.
- Estilo Koho : es un estilo basado tanto en el conocimiento tradicional japonés como en el conocimiento de la medicina tradicional china. Se caracteriza por el uso de presiones realizadas con los pulgares a lo largo de los dieciséis meridianos del cuerpo.
Beneficios esperados
¿Qué beneficios debería hacer el masaje shiatsu?
De acuerdo con sus partidarios y profesionales, el masaje Shiatsu debe ser capaz de restablecer el flujo normal de energía vital ki, contrarrestando cualquier perturbación psicofísica derivada de su alteración o de su bloqueo.
Esta restauración debe, por lo tanto, permitir el logro de la armonía y el bienestar del individuo en su conjunto. Además, según quienes lo practican, el masaje Shiatsu también debe poder:
- Reducir los estados de estrés y ansiedad (no patológicos) favoreciendo un estado de relajación psicofísica;
- Contrarrestar el insomnio;
- Aliviar dolencias y dolores articulares;
- Promover la movilidad articular;
- Mejorar la postura;
- Contrarrestar o aliviar los dolores cervicales;
- Disuelve la tensión muscular y lucha contra cualquier dolor;
- Aliviar los dolores de cabeza;
- Promover y mejorar la circulación sanguínea y / o linfática;
- Ejercer una acción beneficiosa en el cuerpo internamente, reduciendo las molestias asociadas con el ciclo menstrual y las molestias debidas a la presencia de trastornos gastrointestinales.
De acuerdo con algunas de las fuentes consultadas, además, el masaje Shiatsu también podría estimular la capacidad de autocuración del cuerpo, mejorando su capacidad para reaccionar a ataques externos o las perturbaciones que lo aquejan.
Nota
La mayoría de los beneficios atribuidos al masaje Shiatsu no están confirmados ni respaldados por estudios científicos adecuados realizados al respecto. Por otro lado, hay varias personas que, sometidas a sesiones de masaje Shiatsu, declaran beneficiarse de ellas. En particular, dado que es un masaje, es probable que pueda promover la relajación, tanto física como mental, y que al mismo tiempo pueda disolver cualquier tensión muscular, aliviar dolores menores en las articulaciones, los músculos y el cuello uterino o mejorar la circulación sanguínea y linfático.
En cualquier caso, se reitera la importancia de contactar masajistas profesionales y calificados.
Contraindicaciones
Cuando el masaje Shiatsu NO debe ser practicado
Si bien el masaje Shiatsu se considera seguro, como en muchos otros tipos de masaje, existen varias situaciones en las que su ejecución está contraindicada. En detalle, está contraindicado someterse al masaje si se encuentra en una o más de las siguientes condiciones:
- Infecciones cutáneas en curso;
- Inflamaciones y / o lesiones en las áreas a manipular (incluida la inflamación del nervio ciático);
- Presencia de trastornos cardiovasculares;
- Fracturas recientes;
- Hernia discal en la fase aguda;
- Trastornos respiratorios;
- Patologías tumorales;
- Trastornos hepáticos y / o renales.
El embarazo generalmente no es una contraindicación, sin embargo, siempre es bueno buscar el consejo de su ginecólogo.
En cualquier caso, si padece trastornos o enfermedades, incluso si no se encuentra en la lista anterior, es bueno consultar al médico antes de someterse a cualquier forma de masaje Shiatsu.
