introducción
El masaje californiano es un tipo especial de masaje relajante.
Nacido en California alrededor de los años 70, el masaje californiano no solo está destinado a lograr el bienestar del cuerpo, sino, sobre todo, a lograr un "reequilibrio" entre el nivel físico y el espiritual. La intención del masaje californiano, por lo tanto, es permitir el logro de un estado de armonía entre cuerpo y mente.
En el curso del artículo se analizarán las principales características del masaje californiano, los beneficios potenciales que se le atribuyen y la forma en que se realiza.
Que es
¿Qué es el masaje californiano?
Como se mencionó, el masaje californiano es un tipo particular de masaje que se realiza para lograr el equilibrio y la armonía entre el cuerpo y la mente.
A veces llamado también por los nombres de masaje psicosomático o masaje sensorial, el masaje californiano pretende "poner en contacto" el cuerpo con la mente, para obtener el bienestar de todo el organismo, y luego del individuo. . De acuerdo con la filosofía detrás de este tipo de tratamiento, el masaje californiano, por lo tanto, el contacto que inevitablemente se crea entre el masajista y el masaje, debe ser una importante experiencia sensorial capaz de generar bienestar. Sin embargo, esta experiencia sensorial no debe confundirse y no tiene nada que ver con la esfera sexual.
Resumen de la historia del masaje californiano
El masaje californiano ve su nacimiento en los años 70 cerca del hippy de San Francisco, California. Inicialmente, este masaje se practicaba como parte de terapias grupales, donde las personas se masajeaban con la intención de buscar el equilibrio con el propio cuerpo y el del otro, a fin de encontrar una especie de bienestar compartido. Hoy en día, sin embargo, el masaje californiano es realizado por expertos masajistas en un contexto único y no grupal.
Beneficios potenciales
¿Cuáles son los beneficios atribuidos al masaje californiano?
Los partidarios del masaje californiano creen que puede beneficiar al cuerpo desde un punto de vista puramente físico que, desde un punto de vista psicológico, ejerce una acción integral relajante y beneficiosa.
Beneficios físicos
En cuanto a los beneficios potenciales ejercidos a nivel físico, según los que lo practican, el masaje californiano podría:
- Reducir la tensión muscular;
- Promover y aumentar la hidratación y elasticidad de la piel (beneficio atribuible principalmente al aceite de masaje utilizado para realizar el tratamiento y no tanto al masaje en sí);
- Promover y estimular la circulación linfática y sanguínea;
- Promover la pérdida de peso;
- Reducir la celulitis;
- Promover la eliminación de toxinas;
- Promover la digestión.
Beneficios psíquicos
En cuanto a los beneficios psíquicos potenciales, sin embargo, según quienes lo practican, el masaje californiano podría:
- Alivia el estrés y la tensión;
- Reducir los estados de ansiedad (claramente, en presencia de ansiedad no patológica);
- Contrarrestar los ataques de pánico;
- Aumentar la autoestima;
- Reequilibre el sistema nervioso, ayudando a la persona que está sujeta a restablecer un contacto positivo con su cuerpo.
Nota
La gran mayoría de los beneficios antes mencionados atribuidos al masaje californiano no están confirmados por ningún estudio científico realizado sobre el mismo. Por otro lado, hay muchas personas que, sometidas a este tipo de tratamiento, dicen beneficiarse de él. En particular, ya que es un masaje, es probable que pueda promover la relajación, tanto física como mental, y que al mismo tiempo pueda disolver cualquier tensión muscular.
indicaciones
¿Para quién está indicado el masaje californiano?
Dadas las características y objetivos que pretende lograr, el masaje californiano puede ser realizado por cualquier persona que desee lograr un estado de relajación total, tanto física como psíquica, encontrando armonía entre y con su cuerpo y el suyo propio. mente.
Claramente, el consejo es recurrir siempre a masajistas profesionales .
Sin embargo, ante la presencia de patologías particulares o ante ciertas afecciones (por ejemplo, embarazo y lactancia), antes de realizar un masaje californiano, es necesario consultar al médico.
Como hacerlo
¿Cómo realizar un masaje californiano?
El masaje californiano debe ser realizado por un masajista experto en la materia. Quienes apoyan la efectividad y los beneficios de esta forma de masaje generalmente recomiendan que se realicen algunas operaciones preliminares antes de someterse al tratamiento real. De esta manera, tanto el cuerpo como la mente deben estar preparados para recibir tratamiento, mejorando la acción beneficiosa que se le atribuye.
Preparación de masajes
Antes de realizar el masaje californiano, es recomendable tomar una ducha o baño caliente para eliminar cualquier residuo de cremas u otros productos para el cuidado de la piel que se hayan aplicado anteriormente, cuya presencia podría interferir con el masaje en sí y con los aceites utilizados. para ejecutarlo El agua caliente que sale de la ducha o en la que se bucea en el caso del baño, también realiza una acción relajante preliminar sobre los músculos .
Realizando masajes
El masaje californiano es realizado por el masajista con la ayuda de aceites aromáticos ; se utilizan tanto para facilitar el deslizamiento de las manos sobre el cuerpo del individuo que lo experimenta como para facilitar la relajación del mismo a través del aroma que desprende el aceite utilizado.
En teoría, el masaje californiano debe realizarse en sujetos completamente desnudos; sin embargo, tal condición podría crear vergüenza en diferentes personas, haciendo el mismo tratamiento que crearía inquietud en lugar de una condición de relajación inútil. Por esta razón, muchos centros proporcionan calzoncillos de gasa desechables que los clientes pueden usar en lugar de ropa interior durante la sesión. Alternativamente, puede usar una toalla tibia para cubrir las partes en las que no se realiza el masaje.
En cualquier caso, una vez que se han llevado a cabo todas las operaciones preliminares, es posible comenzar con el verdadero masaje californiano:
- En la primera fase del masaje, el sujeto que recibe el tratamiento debe recostarse en la cama en una posición boca abajo (es decir, boca abajo). El masajista realiza movimientos ligeros desde el cuello hasta los pies. Estos movimientos básicamente sirven para facilitar la relajación del receptor y para ayudarlo a ganar confianza en el profesional del masaje.
- Cuando el individuo se ha relajado (una condición que puede ser percibida por el masajista cuando la respiración y la frecuencia cardíaca del receptor disminuyen la velocidad), se procede a la aplicación de aceites de masaje perfumados (producidos industrialmente o preparados diluyendo unas gotas de aceite esencial). en un aceite portador especial) y con la ejecución de movimientos más energéticos en comparación con los anteriores. Estos movimientos, que involucran a todos los músculos, las terminaciones nerviosas y los llamados "centros de energía" del organismo, pueden ser de diferentes tipos (contacto, amasamiento, fricción, agitación, etc.) y se llevan a cabo en un orden específico.
- Una vez que el masaje termina en la posición prona, el receptor debe estar en posición supina y el masajista realizará todas las maniobras previas en la parte frontal del cuerpo.
En general, una sesión de masaje californiano dura unos 90 minutos.
¿Sabías que ...
El rendimiento del masaje californiano suele ir acompañado de un fondo musical cuyo objetivo es promover aún más la relajación y la armonía entre el cuerpo y la mente del receptor del tratamiento.
Contraindicaciones
Cuando no se debe realizar masaje californiano
El masaje californiano en sí no tiene ninguna contraindicación real, sin embargo, existen ciertas situaciones en las que este tipo de tratamiento relajante, así como la realización de cualquier otro tipo de masaje, deben evitarse. En detalle, el masaje californiano y otras formas de masaje no deben realizarse en presencia de:
- Lesiones recientes y / o lesiones cutáneas;
- Dermatitis y dermatosis;
- fiebre;
- Enfermedades infecciosas;
- Estados inflamatorios agudos;
- Flebitis o tromboflebitis;
- Edema del miembro inferior relacionado con insuficiencia cardíaca;
- Trastornos del sistema nervioso central que causan espasticidad;
- Necrosis tisular.
¿Sabías que ...
Se cree ampliamente que el masaje californiano, así como muchos otros tipos de masaje, que estimulan la circulación linfática, pueden promover de alguna manera la propagación de cualquier célula tumoral maligna en todo el cuerpo (metástasis). En verdad, tal creencia no está respaldada por ningún tipo de datos científicos y, por el contrario, ha sido negada varias veces. Sin embargo, como medida de precaución, si padece enfermedades neoplásicas malignas (cáncer), es bueno ponerse en contacto con su oncólogo antes de realizar cualquier tipo de tratamiento.
Finalmente, es importante recordar que la ejecución del masaje californiano con ciertos aceites perfumados y / o aceites esenciales está contraindicada si la persona que recibe el tratamiento posee una alergia conocida por cualquiera de los productos utilizados por el masajista.
