Este artículo tiene como objetivo ayudar al lector en la rápida identificación de remedios naturales útiles en el tratamiento de diversos síntomas, trastornos y enfermedades. Para algunos de los remedios enumerados, esta utilidad puede no haber sido confirmada por suficientes pruebas experimentales, realizadas con un método científico. Además, cualquier remedio natural presenta riesgos y contraindicaciones potenciales.
Por lo tanto, si está disponible, le recomendamos que haga clic en el enlace correspondiente al único recurso para profundizar el tema. En cualquier caso, le recordamos la importancia de evitar el autotratamiento y consultar a su médico de antemano para determinar la ausencia de contraindicaciones e interacciones con otros medicamentos.
Ahora, profundamente arraigado en el léxico cotidiano, el estrés es la respuesta del cuerpo a los estímulos, llamados factores estresantes, que tienden a empeorar su equilibrio funcional. Estos estímulos son muy variados y pueden representarse, por ejemplo, mediante ruidos, sonidos, luz, calor, frío, aditivos químicos, esfuerzos físicos, virus, bacterias, tensiones familiares, dinámicas relacionales perturbadas, compromisos escolares, angustias neuróticas, etc. Si el organismo y la mente logran controlar estos factores estresantes, representan un estímulo válido para el crecimiento de la persona, alentándolo a encontrar y disfrutar de los éxitos y triunfos. Por el contrario, cuando los factores estresantes toman el control, la persona que no puede enfrentarlos nos devuelve la salud y la calidad de vida.
Dada la naturaleza variada de los factores estresantes, el herbolario debe necesariamente proporcionar soluciones diversificadas al problema del estrés, en relación con los factores que lo han desencadenado y teniendo en cuenta que los factores estresantes psicosociales son la mayor fuente de estrés para el hombre moderno.
Plantas medicinales y suplementos útiles contra el exceso de estrés.
Plantas útiles contra la ansiedad : Angélica, lavanda, mejorana, mandarina, Melissa, Agnocasto, manzanilla, escolzia, sabueso, cariofillata, pasionaria, valeriana roja, espino blanco, romero, piscidia, lauroceraso, salvia, kava kava. Ver también: té de hierbas contra la ansiedad.Plantas útiles contra el insomnio : espino, manzanilla, jazmín, hipérico, lavanda, regaliz, lúpulo, bálsamo de limón, pasionaria, valeriana, sauce, tilo, menta, saúco, muérdago, escolzia, avena, manzanilla, meliloto, abedul, tilia, fósil, albaricoque, avena, albahaca, melocotón, calabaza, 5-hidroxitriptófano, melatonina, teanina. Ver también: suplementos contra el insomnio - té de hierbas contra el insomnio.
Plantas útiles contra la depresión : Eleutherococcus, avena, Hypericum, Valerian, Passiflora, Chamomile, linden, hierbabuena, espino blanco, saúco, muérdago, lúpulo, kava kava. Ver plantas sedantes, ansiolíticas.
Plantas adaptogénicas: Androgafis, Astrágalo, Echinacea, Eleutherococcus, Muérdago, Uncaria, Fucus, Cordyceps, Ajo, Gel de Aloe, Cúrcuma, Maca Andina, Ginseng, Withania, Brionia, Centella. Ver también fármacos inmunoestimulantes;
Plantas contra las palpitaciones : (espino blanco)
Vea también artículos dedicados a la relación entre el estrés y la actividad física: Estrés y estado físico - Respiración y estrés - Estrés y ejercicio - Estrés y bienestar - Estrés y actividad física
