tecnicas de masaje

Masajes orientales: ¿qué son? Tipos, características y contraindicaciones de I.Randi

introducción

Cuando se trata de masajes orientales, queremos indicar diferentes técnicas de masaje originadas en países del este, como India, China, Japón, Tailandia, etc.

En los últimos años, este tipo de masaje ha sido cada vez más exitoso, probablemente debido al enfoque cuerpo-mente-espíritu típico de las tradiciones y filosofías orientales. En estas culturas, el masaje se utiliza a menudo como un medio para lograr no solo el bienestar físico, sino también el mental y el espiritual, para encontrar el equilibrio y la armonía con uno mismo y con el entorno que lo rodea . De acuerdo con las filosofías orientales, de hecho, el cuerpo del individuo se considera uno con la mente y se cree que está atravesado por energías vitales cuyo desequilibrio conduce a la aparición de incomodidades y disturbios de varios tipos.

En este artículo, por lo tanto, se describirán los tipos principales y más comunes de masajes orientales, destacando sus características, beneficios esperados y posibles contraindicaciones.

Sin embargo, es importante aclarar que, dada la gran variedad cultural presente en muchos países del este, es difícil describir todos los tipos de masaje oriental que existen actualmente y todas sus características. De hecho, dentro del mismo tipo de masaje pueden existir diferentes variantes, aunque todas se originan en las mismas áreas geográficas y todas se basan en la misma medicina tradicional. Por ejemplo, las diferentes variantes pueden diferenciarse para la aplicación de aceites, para el uso de hierbas o para el tipo de manipulaciones realizadas, siempre dentro del mismo grupo de masajes orientales (chino, tailandés, ayurvédico, etc.).

Nota

Las prácticas descritas en este artículo no están aceptadas por la ciencia médica, no se han sometido a pruebas experimentales realizadas con métodos científicos o no se han aprobado. Tales prácticas, por lo tanto, podrían ser ineficaces o incluso peligrosas para la salud .

La información mostrada es sólo para fines ilustrativos. Si tiene alguna pregunta, por favor contacte a su médico.

Masajes chinos

Masajes orientales originarios de china.

Los masajes orientales de este tipo están inspirados en la medicina tradicional china y se basan en el principio de que la energía vital que fluye en el cuerpo nunca debe estancarse, de lo contrario, la aparición de perturbaciones y molestias. Por lo tanto, los masajes chinos tienen como objetivo mantener el flujo y lograr el equilibrio de la energía mencionada anteriormente.

Los masajes orientales chinos se pueden realizar utilizando diferentes técnicas que, según la tradición, se dividen en técnicas de relajación Yin y técnicas de estimulación Yang . La ejecución equilibrada y personalizada de las técnicas de estimulación y relajación para cada individuo debe permitir que el masaje logre un estado de bienestar global .

Sin embargo, entre las técnicas de manipulación utilizadas para realizar masajes orientales chinos, recordamos:

  • El Zhi Ya : es una técnica que funciona en los mismos puntos en los que trabaja la acupuntura, actuando en los meridianos y en los flujos energéticos del cuerpo a través de técnicas de manipulación de presión .
  • Tui Na : es una técnica que, mediante la ejecución de los movimientos de amasamiento y extensión, se realiza para desbloquear y regular la circulación sanguínea , la circulación linfática y el flujo de hormonas .

Generalmente, los masajes chinos tienen una duración promedio de 30-60 minutos.

¿Qué beneficios debería ofrecer el masaje oriental chino?

Según los partidarios de los masajes orientales chinos, su rendimiento, además de restablecer el equilibrio en los flujos de energía del individuo y la armonía entre cuerpo y mente, también es útil para obtener alivio de:

  • Dolor de espalda
  • Dificultades circulatorias;
  • Artritis reumatoide;
  • Dolores musculares.
Para más información: Tui Na o masaje Tuina »

Masajes ayurvedicos

Masajes orientales derivados de la medicina ayurvédica.

Masajes orientales ayurvédicos ven sus orígenes en la medicina ayurvédica india . Se basan en el principio de que cada parte del cuerpo está influenciada por tres bioenergías principales (las llamadas dosha, llamadas Vata, Pitta y Kapha), cuyo desequilibrio conduce a la aparición de diferentes trastornos, según el dosha involucrado.

El masaje ayurvédico se puede realizar mediante diversas técnicas de manipulación que implican el uso de manos, codos, brazos e incluso pies . En ocasiones, el masaje ayurvédico también se puede realizar a cuatro manos con dos masajistas que trabajan en sincronía . Además, en la mayoría de los casos, estos masajes orientales implican el uso de aceites vegetales y / o aceites esenciales .

¿Sabías que ...

El tradicional masaje ayurvédico se realiza en una mesa de madera excavada en el interior para acomodar el cuerpo del masaje. Sin embargo, en algunos casos, este tipo de masaje oriental también se puede hacer en el suelo o sentado.

La elección de usar ciertas técnicas de manipulación en lugar de otras y la elección de usar o no aceites vegetales o esenciales para realizar el masaje depende de las características psicofísicas del individuo . Estas características deben ser identificadas por el terapeuta de masaje ayurvédico durante la entrevista preliminar que la persona debe someterse antes de recibir tratamiento. De esta manera, el terapeuta de masaje puede desarrollar un tratamiento personalizado adecuado a las necesidades específicas del masaje.

¿Qué beneficios debería hacer el masaje ayurvédico oriental?

Los masajes orientales ayurvédicos pretenden reequilibrar las tres bioenergías principales para restablecer la armonía entre cuerpo y mente, y combatir la aparición de cualquier perturbación derivada del desequilibrio de las energías antes mencionadas. En detalle, los partidarios de este tipo de masaje oriental dicen que pueden ser útiles para contrarrestar, o aliviar, trastornos como:

  • Tensión muscular;
  • insomnio;
  • Estados de ansiedad y estrés;
  • Dolores articulares;
  • Dolores cervicales;
  • Dolor de cabeza
  • Hinchazón de piernas y pies;
  • Celulitis y adiposidad localizada;
  • Cambios leves o alteraciones de la circulación sanguínea y linfática.
Profundizar: Masaje ayurvédico »

Masajes tailandeses

Masajes orientales originarios de tailandia.

Los masajes orientales tailandeses utilizan estiramientos, estiramientos y técnicas de presión asociadas con las técnicas de yoga . También en este caso, el masaje se realiza no solo para obtener beneficios a nivel físico, sino también a nivel mental.

Entrando más detalladamente, el masaje tailandés tiene como objetivo estimular los canales de energía presentes en el cuerpo, llamado "Sen", a través de las manipulaciones de estiramiento, estiramiento y presión y mediante el yoga "pasivo" en el que el masajista toma posiciones pertenecientes a esta disciplina en base a las indicaciones proporcionadas por el masajista.

De manera similar a lo que ocurre con el masaje ayurvédico, incluso el masaje tailandés puede realizarse no solo con las manos y los dedos, sino también con los codos, los antebrazos, las rodillas y los pies . Para garantizar la comodidad y la máxima movilidad, el masaje se realiza en el suelo y la persona, que debe usar ropa suelta y liviana, se coloca en un colchón blando en diferentes posiciones (en posición supina, boca abajo, a un lado, sentado)., rodillas, etc.) según la técnica de manipulación que el terapeuta de masaje debe practicar.

¿Qué beneficios deberían proporcionar los masajes orientales tailandeses?

Según quienes practican estos masajes orientales, deben ejercer los siguientes efectos beneficiosos:

  • Promover la recuperación de la fuerza vital y restablecer el equilibrio energético.
  • Promover la eliminación de toxinas acumuladas en el organismo;
  • Promover la elasticidad muscular;
  • Para aumentar la movilidad articular;
  • Aumente la velocidad de recuperación después del rendimiento deportivo, especialmente en aquellos que practican deportes aeróbicos como correr o montar en bicicleta.
Para más información: masaje tailandés o tailandés »

Masajes shiatsu

Masajes orientales de japon

Los masajes shiatsu son masajes orientales especiales de origen japonés que explotan técnicas de manipulación basadas principalmente en la tracción y la presión ejercidas con los dedos (acupresión), pero también con los nudillos y los codos .

De acuerdo con la filosofía detrás de estos masajes orientales, una energía vital conocida como " Ki " fluye por todo el cuerpo, cuyo bloqueo puede causar incomodidades y trastornos al individuo. Las manipulaciones llevadas a cabo durante las sesiones de masaje shiatsu, por lo tanto, tienen como objetivo eliminar estos bloqueos y estimular el flujo de energía que va a actuar sobre puntos de energía específicos que el masajista shiatsu debe conocer necesariamente. De esta manera, el individuo debería beneficiarse tanto física como mentalmente.

El masaje shiatsu no requiere el uso de aceites de ningún tipo y las presiones no deben ser excesivas sino graduales . El masaje se realiza en el tatami japonés clásico y el masajista shiatsu generalmente trabaja en sus rodillas.

¿Qué beneficios deberían proporcionar los Masajes Shiatsu Oriental?

Además de alentar la restauración del flujo normal de energía vital Ki, según los partidarios de los masajes orientales shiatsu, también deberían ser útiles para:

  • Reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio;
  • Aliviar los problemas y trastornos de las articulaciones;
  • Aliviar los dolores de cabeza;
  • Ejercita una acción beneficiosa internamente, reduciendo las molestias relacionadas con el ciclo menstrual o debido a la presencia de trastornos gastrointestinales.
Para saber más: Masaje Shiatsu »

Masajes tantra

Masajes orientales para redescubrir el deseo y la sensualidad.

Los masajes tantrales ven su origen en la cultura india y generalmente se practican en parejas . Su propósito es despertar en los componentes de la pareja, por lo tanto en los socios, el deseo y la sensualidad, encontrando armonía dentro de la relación . En otras palabras, estos masajes orientales se realizan para redescubrir el equilibrio psicofísico dentro de la pareja y reforzar su afinidad .

Los masajes tantra deben actuar sobre los chakras, es decir, sobre los puntos de energía dispuestos en partes específicas del cuerpo y que presiden las funciones orgánicas, emocionales y psíquicas de cada individuo.

Las manipulaciones típicas del masaje tantra involucran la estimulación de áreas sensibles o zonas erógenas que, sin embargo, deberían ir más allá de la simple estimulación sexual. Los masajes del tantra oriental generalmente involucran todo el cuerpo e involucran el uso de aceites perfumados .

¿Qué beneficios deberían proporcionar los Masajes Tantra Oriental?

Los masajes de tantra oriental deberían alentar el descubrimiento de la armonía y el deseo de las parejas, mejorar la sexualidad, ayudar a superar los bloqueos emocionales, liberar al individuo de los aspectos negativos de su físico y profundizar el conocimiento de su cuerpo y su pareja.

Nota

No todos los beneficios atribuidos a los diferentes masajes orientales están confirmados o respaldados por evidencia científica. Por otro lado, hay varias personas que, sometidas a estos tratamientos, declaran beneficiarse tanto física como mentalmente. De hecho, aunque un masaje no puede curar trastornos y enfermedades, es plausible que su rendimiento pueda promover la relajación psicofísica, la liberación de la tensión muscular, la resolución de dolores menores o el aumento de la elasticidad y la movilidad. Muscular y articular. Además, si las técnicas de manipulación se realizan correctamente, es igualmente plausible que los masajes orientales puedan promover o estimular la circulación sanguínea y linfática.

Claramente, es bueno aplicar exclusivamente a los centros autorizados en los que trabajan masajistas profesionales y especializados.

Contraindicaciones

Cuando los masajes orientales NO pueden practicarse.

Dada la gran variedad de masajes orientales que existen actualmente, es difícil elaborar una lista de todas las posibles contraindicaciones. Además, a menudo, no hay contraindicaciones específicas para la ejecución de un masaje. Sin embargo, es posible afirmar que, en principio, los masajes orientales no deben realizarse en presencia de:

  • Patologías musculares, neuromusculares o articulares graves;
  • Trastornos y enfermedades cardiovasculares;
  • Enfermedades infecciosas;
  • Trastornos y trastornos de la piel (dermatitis, dermatosis, infecciones, etc.);
  • Inflamación.

Además, los masajes orientales hechos con la ayuda de aceites u otras sustancias no deben realizarse en personas con alergia conocida a los productos utilizados.

Nota

Como medida de precaución, si padece algún tipo de dolencia o enfermedad, antes de realizar un masaje oriental, es aconsejable que consulte a su médico. Por último, tenga en cuenta que las mujeres embarazadas también deben buscar el consejo de su médico o ginecólogo antes de realizar masajes orientales o cualquier otro tipo de masaje.