Fitness: zapatos de entrenamiento

Por el Dr. Stefano Casali

El papel del equipo.

Es cierto que, si la búsqueda de rendimiento es el objetivo principal que persiguen los atletas y los técnicos, la investigación tecnológica en el campo del equipamiento deportivo también ha abordado el desarrollo de herramientas y prendas de vestir que reduzcan al mínimo la posibilidad de accidentes relacionados con el sistema locomotor; a partir de aquí es evidente la importancia para el entrenador de conocer las características de las herramientas para poder dirigir al atleta hacia la opción más adecuada para sus necesidades específicas. En el mundo de los deportes, así como en otros campos, en las últimas dos décadas ha habido un desarrollo considerable de las tecnologías al servicio del atleta, tanto para optimizar su rendimiento en la carrera como para hacer que sus entrenamientos sean más efectivos y rentables.

Piense en el desarrollo y la difusión de herramientas como el monitor de frecuencia cardíaca para monitorear la frecuencia cardíaca durante el entrenamiento, la adopción de titanio y fibra de carbono para la construcción de bicicletas, la producción de ropa y calzado en materiales ligeros y transpirables. Pero al mismo tiempo cálido e impermeable como el gore-tex . o, nuevamente, la introducción de nuevas protecciones en los trajes de pilotos de motociclismo que reducen significativamente el riesgo de traumas en caso de accidentes. A partir de este resumen de la lista, es fácil ver cómo es imposible analizar en poco tiempo lo que ha sido la evolución de los equipos deportivos dentro de cada disciplina, teniendo en cuenta el hecho de que, en la mayoría de ellos, el atleta entrena y se da cuenta. Su actuación mediante herramientas específicas. Por lo tanto, nos referimos a otra ocasión para examinar "caso por caso" y a la búsqueda de una herramienta que utilizan todos los atletas, una especie de "denominador común" que une a todos los atletas; Excepto quizás muy pocas excepciones este es el zapato de entrenamiento.

Zapatos de entrenamiento

Para algunos atletas, el calzado es la única herramienta para realizar el rendimiento, como en muchas disciplinas de atletismo y en este caso hay un tipo específico para cada especialidad, pero prácticamente todos usan el zapato de entrenamiento durante la preparación en vista de las citas competición programada La combinación de calzado de entrenamiento de las últimas tres décadas con las actuales muestra claramente cómo ha evolucionado el zapato, tanto por el diseño como por los materiales utilizados y por lo que concierne a la filosofía de diseño actualmente influenciada por los estudios biomecánicos que tienen Éxitos en los últimos años. Desde un zapato con un diseño bastante simple con una parte superior enteramente hecha de cuero producida en los años 60, se ha trasladado a la parte superior con una parte superior de cuero sintético y un spoiler sobre el talón en boga en los años 70, hasta la próxima década para construir modelos con partes superiores. hecho de nylon, un material que ha permitido obtener modelos cada vez más ligeros en los que comienzan a adoptarse los primeros sistemas de absorción de impactos en forma de unidades cilíndricas de diferentes densidades que se pueden insertar en el talón del zapato.

Los "90" sancionan el desarrollo y la adopción casi universales de los sistemas de absorción de impactos: el aire, el gel, la malla, los insertos de plástico y otros materiales se colocan en el talón y en la parte delantera del zapato, junto con los insertos de estabilización y Los materiales especiales utilizados para la construcción de suelas, entresuelas y partes superiores representan las medidas técnicas más importantes que se adoptan en la actualidad en los zapatos de entrenamiento. La elección del zapato de entrenamiento adecuado puede ayudar a reducir la incidencia de lesiones articulares y musculares en el atleta. Para responder a esta pregunta, se deben considerar algunos aspectos que debe tener en cuenta al elegir un zapato deportivo y otros, en relación con el consumo del mismo y, más generalmente, el apoyo plantar, que el técnico debe conocer para poder hacerlo en caso de que surja. problemas que pueden limitar el rendimiento, sugerir consultar con un especial ISTA.

En detalle:

1. Elección del zapato en función del peso del deportista.
2. Elección del zapato en relación con el campo de entrenamiento.
3. Elección del calzado según el tipo de apoyo plantar.
4. Los insertos antichoques y el consumo general del zapato.