Curada por Giuseppe Maria Mingrone
¿Qué es la celulitis?
El nombre "celulitis" en el lenguaje médico, como todas las palabras que terminan con el sufijo "-ite", indica un proceso inflamatorio en lugar del tejido subcutáneo.
- PANNICULOPATÍA: es la capa más profunda de la piel, también llamada panicto adiposo o tejido adiposo subcutáneo.
- EDEMATOSA: edemas causados por una acumulación de líquidos filtrados de los vasos.
- FIBROSIS: aumento en las fibras reticulares, caracterizado por un aumento en el tejido conectivo que aumenta el tejido adiposo, que es la causa de la piel de naranja.
- ESCLEROSIS: aumento de las fibras elásticas y del tejido cicatricial, que se endurece, causando dolor e hipersensibilidad al tacto y al frío.
causas
Los FACTORES PRIMARIOS son aquellos que se refieren al envejecimiento natural, la predisposición genética y la etnicidad.
La mujer blanca está más sujeta a la celulitis: causa altos niveles de estrógeno (de hecho, disminuye en la menopausia, excepto en los tratamientos hormonales) y de sus siluetas en forma de pera, lo que dificulta el retorno linfático-venoso.
Los FACTORES SECUNDARIOS son el ciclo menstrual y el embarazo que causa un estancamiento de los líquidos.
Previene la celulitis
- La celulitis se puede evitar haciendo actividad física al menos 3 veces a la semana. Se prefieren actividades de larga duración y baja intensidad. La producción de ácido láctico producido debido a una actividad demasiado intensa está relacionada con la celulitis.
- Alimentación saludable con al menos 4-5 comidas distribuidas durante el día. La dieta debe ser baja en sal, el sodio es el enemigo de la celulitis; Prefiera un agua con niveles bajos de sodio y tome al menos 1, 5 litros al día para reducir la retención de líquidos.
- Evite los alimentos ricos en grasas saturadas.
- Sentado durante mucho tiempo, especialmente con las piernas cruzadas, comprime los vasos y reduce la circulación de las nalgas, el área más afectada por la celulitis.
- Debe evitarse la pérdida rápida de peso, lo que hace que el tejido muscular sea elástico y haga más visible la celulitis. Mantener el tejido muscular tónico es de fundamental importancia.
- Al vestirse con ropa cómoda y no ajustada, los frascos no deben comprimirse con la ropa, de lo contrario se dañarán.
- Fumar aumenta los radicales libres al empeorar la microcirculación y promover el envejecimiento de la piel.
Celulitis y Calzado
Ver también: zapatos de tacón alto - Tacones y salud.
El uso de zapatos bajos es particularmente importante para contrarrestar la estasis de la microcirculación. El corazón no puede bombear la sangre a los distritos inferiores del cuerpo, esta tarea se confía a la VENOSA SUELA DE LEJARS y al TRIÁNGULO DELLA VOLTA, que se encuentra debajo del pie.
Estas estructuras tienen una acción extremadamente importante: el pie ejerce una acción de compresión en la LEJARS SOLE, cuya compresión facilita el retorno linfático - venoso. Lo mismo sucede en el TRIANGULO DEL TIEMPO que contiene las venas profundas más importantes. La compresión de estas venas, en cada paso o movimiento, actúa como una bomba periférica (corazón), recordando que los distritos inferiores no pueden aprovechar un empuje directo del corazón.
Los tacones de aguja alteran la función natural del corazón periférico de estas estructuras importantes, ya que invierten la distribución del peso entre el antepié y el talón:
- Con los pies descalzos, el peso pesa 43% en el antepié y 57% en el talón.
- Tacones de 2 cm: el peso se divide equitativamente entre el antepié y el talón.
- Tacones 4cm: 57% antepié 43% talón.
- Tacones 6cm: 75% antepié 25% talón.
- Talones sobre: 6cm el peso pesa sobre el metatarsiano.
Como hemos visto, los talones alteran la estructura del pie e inhiben el "corazón periférico" que, al no poder "bombear" los líquidos hacia arriba, inevitablemente produce una estasis del mismo.
En el siguiente artículo trataré sobre el ejercicio físico para combatir la celulitis.
Nos vemos pronto
