Un signo característico del embarazo es el aumento de la sensibilidad y el tamaño de los senos. Este cambio enfatiza cómo el cuerpo de la madre se está preparando para proporcionar el alimento adecuado al feto.
El aumento de la producción de leche materna parece ser un hito importante para muchas nuevas madres, dado el temor generalizado y, a menudo, injustificado, de que la leche producida no sea suficiente para cubrir las necesidades nutricionales del niño.
Cómo se produce la producción de leche.
Un aspecto estrechamente relacionado con el aumento de la síntesis de leche se refiere a la dieta de la enfermera. En primer lugar, no importa si en este período la dieta será un poco más abundante de lo habitual, o mejor, porque las calorías son útiles para la producción de leche.
Factores negativos en la producción de leche.
La leche producida por la madre a veces puede ser insuficiente debido a la presencia de uno o más factores, tales como:
- ESTRÉS FUERTE por parto o embarazo; este elemento afecta grandemente la producción de leche materna;
- CHORRO DE LECHE REDUCIDO. Para evitar este problema, es suficiente que la madre tome agua y amamante al recién nacido constantemente.
- CAUSAS HORMONALES RELACIONADAS CON TIROIDES. La disfunción de la glándula tiroides puede ocurrir en el período inmediatamente posterior al parto o durante el embarazo, con un efecto negativo en la producción de leche;
- La deshidratación. La mala introducción de líquidos disminuye la producción de leche por parte de la madre. Por otro lado, beber lo suficiente, incluso durante la noche, apoya la producción de leche. Muchas madres, a la hora de alimentar, sienten el deseo de beber mucho. Pueden hacerlo muy bien, pero esto no siempre hará que usted produzca más leche. Por el contrario, es importante recordar que a veces beber demasiado puede reducir la producción de leche materna.
- ASUNCIÓN ACCIDENTAL DE SUSTANCIAS ANTICALATATOGOGÉNICAS. Algunas sustancias que impiden la producción de leche se pueden encontrar en algunos alimentos o medicamentos (ver más abajo). Estos anti-galactoghi contrarrestan la producción de leche materna.
- CALORÍAS INSUFICIENTES. Es bueno que la madre tome diariamente de 350 a 700 calorías más para cubrir las necesidades de energía necesarias para la producción de leche;
- Falta de sueño. Incluso las horas de descanso afectan la producción de leche. La enfermera necesitaría dormir de 8 a 10 horas por noche; Esto proporciona una ayuda sustancial a la producción de leche.
La madre puede entonces maximizar la producción de leche simplemente evitando los factores recién expuestos. Además de sortear estos obstáculos, la madre puede tomar algunos alimentos y / o hierbas que tienen el llamado efecto galactagogo. Sin embargo, recuerde que generalmente se desaconseja la ingesta de ciertas hierbas o productos vegetales durante el embarazo y / o la lactancia. Por lo tanto, si tiene la intención de tomarlos, es bueno preguntar siempre la opinión del médico. Está prohibido hacer lo tuyo.
Como se anticipó, el amamantamiento del recién nacido es el estímulo más importante para la producción de leche materna. Por lo tanto, puede afectar negativamente la administración excesiva de otros alimentos (por ejemplo, la integración con la fórmula infantil) y varias alteraciones de las alimentaciones, tales como números insuficientes, tiempo inadecuado, rapidez, ambiente incómodo o estresante, y desprendimiento temprano de los alimentos. poco del pecho.
Alimentos que influyen en la producción de leche.
Para hacer frente a la mala producción de leche, muchas madres usan un remedio completamente natural. Esta estrategia consiste en tomar algunos alimentos y hierbas galactogy durante todo el período de lactancia.
Los alimentos capaces de estimular la producción de leche también se llaman galactagogos (o galactóforos). De hecho, hay sustancias, que pueden ser sintéticas o naturales, cuya función es estimular y, por lo tanto, aumentar la producción de leche materna.
En el organismo humano, la acción galactogoga más poderosa es la prolactina y la oxitocina. La primera hormona es capaz de estimular el componente glandular del seno para producir leche, mientras que la segunda "aprieta" los alvéolos canalizando la leche hacia los conductos galactóforos y favoreciendo la filtración a través del pezón.
Algunos alimentos que parecen poder aumentar la producción de leche son:
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Estos alimentos pueden ser tomados por la madre todos los días sin problemas, con la excepción de la cerveza, permitidos solo una vez al día, con moderación (está prohibido, como todo otro alcohol, durante el embarazo).
La salvia, el repollo y la menta, en lugar de exhibir una actividad galactogoga, realizan la acción inversa, por lo tanto, dificultan la producción de leche materna. Además de los productos naturales, también se debe prestar atención a varios medicamentos, como los antihistamínicos, los diuréticos, los anticonceptivos hormonales (estrogénicos o estro-progestágenos) y todos aquellos medicamentos que contienen efedrina y derivados (prohibidos durante el embarazo).
Al igual que todas las hierbas medicinales, los diversos suplementos y medicamentos deben ser aprobados por el médico antes de tomarlos.
Durante la lactancia, las madres que generalmente consumen mucho café o bebidas con cafeína (como Coca-Cola) deben limitar el consumo de estas bebidas. La cafeína, de hecho, reduce la producción de leche materna e induce la estimulación nerviosa excesiva del recién nacido. Está claro que el consumo de una taza de café o una bebida que contiene cafeína no causa ningún problema a la madre o al bebé, mientras que en caso de un consumo excesivo, el bebé puede sufrir la gran cantidad de cafeína que toma la leche de la enfermera.
Consejos útiles
- Para aumentar la producción de leche materna, es importante que la succión se realice inmediatamente después del parto y continúe con cierta frecuencia (la OMS recomienda de 8 a 12 alimentaciones al día). Igualmente importante es que el pecho no se llena en exceso con la leche, porque induce la producción de un factor (factor de inhibición de la prolactina) que se opone a la producción de leche. Es importante, por lo tanto, que la madre vacíe sus pechos con cierta constancia, para sostener, y si es posible aumentar, la producción de leche, evitando al mismo tiempo los cuellos de botella mamarios.
Para obtener más información sobre este tema, consulte: número y características de las alimentaciones.
- Beba mucho durante la lactancia y siga una dieta correcta y saludable;
- Tome sustancias galactogogue para aumentar la producción de leche, pero solo después de obtener la aprobación del médico;
- Evitar sustancias que puedan interactuar con la producción de leche;
- Asegúrese de que la madre esté tranquila, relajada y tranquila con respecto a la idoneidad de la leche producida;
- La mamá debe descansar lo suficiente para recuperar fuerzas y estimular la producción de leche;
- El recién nacido debe pasar mucho tiempo con la madre para fortalecer el contacto físico entre los dos.
- Dentro de las 24 horas, el bebé debe chupar al menos 8 veces el pecho de la madre. La alimentación nocturna es muy útil, porque en esta etapa es más probable que el bebé succione cantidades significativas de leche; además, evitan que el pecho se vuelva molesto.
- Para aumentar la producción de leche evitando el trauma del pezón, la posición del bebé recién nacido durante la alimentación es muy importante (ver detalles);
- Mientras espera que comience o comience a producir la suya, explíquele a su madre cómo usar otros tipos de leche en lugar de la suya.
- Siempre vigile el peso, la orina y las heces del feto. La emisión reducida de orina, las deposiciones duras y secas rara vez se producen, el crecimiento insuficiente de peso y la falta de recuperación de la que se produjo al nacer dentro de los 15 días de vida, son los signos más importantes de que el bebé no está tomando suficiente leche.
- Para aumentar la producción de leche, la motivación de la madre también es importante, que debe estar libre de la influencia de factores psicológicos negativos (rechazo del niño, preocupación, estrés, actitud negativa hacia la lactancia materna, etc.). El apoyo moral también juega un papel fundamental.
