obesidad

Obesidad y entrenador personal.

Por el Dr. Ferdinando Spatalino

La obesidad es un trastorno metabólico importante y se estima que 1 de cada 5 personas es obesa. También se ha establecido que el 97% de los obesos no tienen ningún problema, si no está relacionado con el trastorno alimentario y un estilo de vida sedentario; por lo tanto, la nutrición correcta y la actividad física constante son los remedios más efectivos. Sin embargo, un aumento de peso tan severo conduce a una acumulación excesiva de tejido adiposo, con un aumento de las lipoproteínas circulantes que forman placas ateroscleróticas; el resultado es una actividad cardio-circulatoria comprometida y un aumento de la presión arterial, por no mencionar los efectos del exceso de peso en el esqueleto y las articulaciones, e incluso las dificultades motoras, los riesgos constantes de lesiones y las dificultades para relacionarse con otros durante un no aceptación de la propia estética.

En los Estados Unidos, el 67% de los hombres y el 62% de las mujeres son obesos o tienen sobrepeso, y la prevalencia de la obesidad ha aumentado un 62% entre los hombres y el 52% entre las mujeres entre 1976-1980 y 1988 -1994. Posteriormente, se registró un aumento del 34% de los hombres y del 32% de las mujeres entre 1988-1994 y 1999-2000. Obviamente, los datos también mostraron más o menos el mismo impacto para Europa. Lo más preocupante proviene de otro estudio que destacó que desde 1980 el aumento de la obesidad ha sido una inversión aterradora para los niños de entre 6 y 11 años, como los adolescentes de 12 a 19 años.

Entonces, si tenemos un cliente obeso, ¿cómo nos damos cuenta si podemos entrenarlo? ¡Imagina que el sujeto posee los requisitos adecuados! Nos enfrentamos con el siguiente caso: años = 34, Fcmax = 186 lpm, HRR = 90 lpm, 60% Fcmax = 112 lpm; Como habrá notado, la diferencia entre los latidos del corazón en reposo y el entrenamiento inicial (propuesto en el porcentaje de seguridad) es muy baja; esto significa que el cliente, tan pronto como empiece a caminar o alzar un brazo, alcanzará inmediatamente la frecuencia establecida por nosotros para el entrenamiento: así que si levanta ambos brazos y tal vez camina al mismo tiempo, seguramente se encontrará con una frecuencia mucho mayor. ¿Qué hacer entonces? Aquí viene la profesionalidad del entrenador personal y, por lo tanto, la necesidad de poseer un fondo de información que haga que nuestra preparación sea excepcional y de alto nivel: la gente común es nuestros mejores clientes y el primer paso para acercarse a ellos es comunicarse a través de el idioma de la competencia, porque estas personas deben asegurarse de encontrar su propio entrenador personal preparado y no tener esperanzas, como suele suceder, si tiene suerte, para encontrar al entrenador personal adecuado ...

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