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Té de hierbas contra la ansiedad y el insomnio.

En este artículo analizamos una tisana sedante tradicional y útil útil en la ansiedad, es decir, en todas aquellas condiciones emocionales muy similares al miedo pero en las que el peligro que se siente no está bien definido. El sujeto ansioso es a menudo triste, enfermo, palpitante, tiene dificultad para conciliar el sueño, suda mucho, se queja de dificultades respiratorias y sufre de una incomodidad interna que tiene repercusiones negativas en la esfera social, emocional y sexual.

Dentro de ciertos límites, la ansiedad no es disfuncional per se, sino que, por el contrario, es indispensable para la supervivencia; sin embargo, cuando el estado de alerta es tal que induce a la persona a adoptar una serie de comportamientos que comprometen la calidad de vida (como los rituales de evitación y control), la ansiedad asume connotaciones patológicas.

En todas aquellas condiciones donde el estado de ansiedad surge entre lo fisiológico y lo patológico, la ingesta de un té sedante es, sin duda, una ayuda valiosa para aliviar los inconvenientes y enfrentarse con mayores temores de serenidad y metas importantes.

Existen muchos remedios naturales para la ansiedad, muchos de los cuales son ingredientes activos reales de algunos medicamentos. El té de hierbas contra la ansiedad que proponemos en este artículo se basa esencialmente en aceites volátiles y, como tal, debe obtenerse por infusión y no por decocción. El uso y la dosis requieren que el agua hirviendo se vierta sobre la preparación, dejando reposar la infusión durante unos minutos en un recipiente cubierto; Normalmente se usa una cucharada de preparación de taza, que se debe tomar 1-3 veces al día cuando la bebida aún está caliente.

Veamos ahora los ingredientes herbales que caracterizan a este té de hierbas contra la ansiedad:

Raíz de valeriana40 g
Pericarpio de naranja amarga10 g
Conos de lúpulo20 g
Melissa se va15 g
Hojas de menta15 g

Este té de hierbas se puede preparar variando los componentes básicos y utilizando los accesorios opcionales como se describe en la tabla e instrucciones siguientes:

Componente basico No. de la mezcla
1234567
Raíz de valeriana30 - 4030-4030-4030-4030-4015-40
Conos de lúpulo20 - 3025-4015-3015-2515-25
Flores de lavanda15-2520-3015-25
Melissa se va20 - 3010-2020-3010-2015-4015-25
Hierba pasionaria10-2010-20
Hojas de menta20-3010-3010-3010-30

Accesorios y componentes opcionales, para usar en infusiones de hierbas contra la ansiedad en porcentajes que no superen el 5% de cada componente y no más del 30% de la mezcla inicial:

Anís frutal, Fruto de rosa mosqueta / Semilla, Flores amargas naranjas, Hojas de romero, Frutas de comino, Frutas de hinojo, Flores de manzanilla común, Flores de caléndula, Milhojas de milenrama, Raíz de regaliz.

Al analizar los ingredientes de este té de hierbas, su acción útil es clara tanto para el tratamiento de la ansiedad como para el del insomnio y los episodios depresivos menores.