herboristería

Schizandra

introducción

La Schisandra chinensis, también conocida con el nombre de Schizandra, es un arbusto oriental nativo, muy extendido especialmente en el noreste de China y en Corea, pero también está presente en el territorio ruso.

Al preferir los ambientes húmedos, la Schizandra crece bien en suelos ricos en humus, donde da lugar a pequeños frutos rojos, conocidos en chino como wu wei zin o "frutas con cinco sabores". Estas bayas se usan clásicamente para alimentos como frutas secas, en lugar de en la preparación de infusiones, tés, vinos y otras bebidas.

Ya en la antigua medicina tradicional china, las bayas de Schizandra se utilizaron como adaptógenos eficientes (gracias a la supuesta capacidad para mejorar las capacidades psicofísicas, especialmente durante los períodos de alto estrés) y como tónicos para órganos excretores como el hígado.

En Rusia, en cambio, las bayas de Schizandra se utilizaron principalmente para mejorar el rendimiento mental, en particular la concentración, la coordinación y el nivel de atención.

A pesar de los amplios usos descritos en la medicina tradicional, solo en los últimos años ha sido posible identificar los ingredientes activos presentes en esta planta, caracterizando su eficacia biológica.

Los ingredientes activos

Varios estudios farmacocinéticos, junto con numerosos trabajos de caracterización cromatográfica y espectrométrica, nos han permitido identificar solo algunas de las moléculas biológicamente activas presentes en Schizandra.

Gran parte de las actividades biológicas de esta planta se deben a la presencia, en las semillas de sus frutos, de más de 40 lignanos, como Schizandrina, DeossiSchizandrina, Gomosina y Deossigomisina.

A lo anterior se agregarán otros ingredientes activos presentes en el aceite esencial, como el Borneol, el Alfa y el beta-pineno, el Sesquicareno y el Para-cimol, además de varias moléculas de interés nutricional, como el ácido cítrico y el ácido málico. vitamina A, vitamina C, vitamina E, estigmasterol, algunos alcaloides y muchos otros antioxidantes.

Usos - Evidencia Científica

Hoy en día se usa Schizandra, especialmente en Europa del Este, incluso en el campo clínico.

De hecho, bien documentados son:

  • Efectos sobre el metabolismo y la salud del hígado; Schizandra habría demostrado ser particularmente útil tanto para prevenir el daño histológico de los hepatocitos como para normalizar su actividad. De los numerosos datos en la literatura, recopilados en pacientes sometidos a terapias inmunosupresoras con hepatotoxicidad y otras posibilidades de hepatitis, Schizandra resultaría inestimable para reducir las concentraciones de transaminasas en la sangre, aumentando la actividad hepática de la enzima antioxidante Glutathione, en la reducción de los efectos nocivos de las hepatotoxinas y en la prevención de la degeneración funcional y biológica de los hepatocitos. Estas actividades son principalmente atribuibles a los lignanos.
  • Los efectos antiinflamatorios, observados tanto en modelos experimentales como en ensayos clínicos. La administración de Schizandra, incluso durante unos pocos días, habría resultado eficaz para reducir las concentraciones en sangre de marcadores inflamatorios como la proteína C reactiva, para inhibir la agregación plaquetaria y acelerar los tiempos de curación durante enfermedades inflamatorias de la piel.
  • Los efectos adaptógenos, muy demandados en los deportes, porque son efectivos para mejorar y aumentar la capacidad de esfuerzo, la duración sostenible del esfuerzo, los tiempos de reacción, las habilidades de concentración y para facilitar los tiempos de recuperación. Al mismo tiempo, la importante actividad inmunomoduladora sería valiosa para apoyar el funcionamiento normal del sistema inmunológico, especialmente durante los períodos de estrés psicofísico intenso, reduciendo así el riesgo de sobreentrenamiento, muy común entre los atletas.
  • Los efectos antioxidantes, valiosos para proteger las células de la acción nociva de las especies reactivas del oxígeno. Estas actividades, además de un importante efecto protector cardiovascular, parecen valiosas durante las patologías oxidativas de la retina, las enfermedades autoinmunes, las enfermedades neurodegenerativas y el envejecimiento celular.

    Por esta razón, Schizandra se usa con éxito hoy en día en el envejecimiento saludable y en general en la medicina antiaging.

  • Los efectos neuroprotectores, observados sobre todo en modelos experimentales, verían a Schizandra involucrada activamente en la protección contra el daño neuronal, así como en la mejora de algunos trastornos, como la depresión y la ansiedad.

Las actividades antes mencionadas también incluirían otras, pero aún no están completamente caracterizadas y, por lo tanto, no se tratan en este artículo.

Como usar

Las dosis actualmente propuestas de Schizandra dependen en gran medida de los métodos de reclutamiento y la titulación en Lignani y en particular en Schizandrina.

Además del té, extractos líquidos y jugos, muchas cápsulas o suplementos de jarabe ahora están disponibles en el mercado.

En estos casos, especialmente con fines adaptogénicos, generalmente se recomienda tomar 500 - 2000 mg de extracto de Schizandra por día.

Las dosis utilizadas en el campo clínico son diferentes, por ejemplo, durante la enfermedad hepática.

Efectos secundarios y contraindicaciones.

La American Herbal Product Association clasifica a la Schizandra entre las plantas que pertenecen a la primera categoría, es decir, entre las plantas que se pueden consumir de manera segura si se usan apropiadamente.

Sin embargo, a partir de un examen cuidadoso de la literatura, luego del uso de Schizandra, surgen posibles efectos secundarios, especialmente de naturaleza gastroentérica, como la pirosis gástrica, la dispepsia, la diarrea, la inapetencia y las náuseas.

Más raro, afortunadamente, es la incidencia de efectos secundarios notables, como hipoglucemia, sangrado, dolores de cabeza y reacciones alérgicas.

El uso de esta planta también estaría fuertemente contraindicado durante el embarazo (debido a la mayor incidencia de malformaciones fetales observadas en modelos experimentales) y durante las terapias farmacológicas (dada la capacidad de los ingredientes activos que contiene para alterar la actividad normal de las enzimas). el citocromo CYP3A4 y CYP1A2, directamente implicados en el metabolismo de numerosos fármacos).

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