El IMC es el índice más utilizado para obtener una evaluación general del peso corporal.
El índice de masa corporal (IMC) o el índice de masa corporal (IMC) es un parámetro ampliamente utilizado para obtener una evaluación general del peso corporal.
Relaciona la altura con el peso del sujeto a una fórmula matemática simple.
Se obtiene dividiendo el peso en Kg del sujeto con el cuadrado de la altura expresada en metros.
El resultado de esta fórmula clasifica al sujeto en un área de peso que puede ser: normal - bajo peso - sobrepeso - obesidad de grado medio - grado alto de obesidad.
| IMC | CONDICIONES |
| <16.5 | VINO SERIO |
| 16-18, 49 | DESNUTRICIÓN |
| 18.5-24, 99 | peso normal |
| 25-29, 99 | SOBREPESO |
| 30-34, 99 | OBESIDAD CLASE I (leve) |
| 35-39, 99 | OBESIDAD CLASE II (promedio) |
| > 40 | OBESIDAD CLASE III (grave) |
Calcula tu IMC en línea
Ejemplo: si su peso es de 80 kg y su estatura es de 185 cm, su IMC es:
80 / (1.85 x 1.85) = 23.4
Su peso corporal se coloca en la banda "NORMOPESO".
En profundidad:
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El valor óptimo de BMI
Los estudios estadísticos han demostrado que el valor del IMC asociado con una menor morbilidad y mortalidad para todas las enfermedades para las cuales el sobrepeso es un factor de riesgo (enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, osteoartritis, algunas neoplasias) está entre 20 y 25.
EN PARTICULAR, EL VALOR DE OPTIMUM BMI ES RESPECTIVAMENTE:
- De 19 a 35 años: IMC = 22 (19-25).
- Más de 35 años: IMC = 24 (21-27)
Los límites del IMC.
El IMC es un índice muy útil, rápido de calcular y adaptable a la mayoría de los sujetos.
Sin embargo, el IMC oculta en sí mismo algunos grandes límites, especialmente cuando se refiere a los atletas. Este parámetro, de hecho, representa un cálculo aproximado porque no tiene en cuenta el tipo de constitución física (larga, media, robusta) y las masas musculares del sujeto.
Un ejemplo clásico es el que se muestra en la siguiente imagen:
Ambos sujetos son obesos. En realidad, el porcentaje de grasa corporal de Mario es muy bajo, mientras que el de Gianni es alto.
Tener un IMC <25 es, por lo tanto, una condición necesaria, pero no suficiente, para poder definir el "peso normal".
Tener un IMC> 25 es por lo tanto una condición necesaria pero no suficiente para poder definir "sobrepeso".
El porcentaje de masa grasa es el verdadero indicador para determinar la forma de peso; Se puede medir utilizando varios métodos, entre los cuales el más común es la plicometría.
Para ser honesto, la masa grasa también se puede estimar a partir del IMC, pero este cálculo mantiene todos los límites que se acaban de describir para la evaluación del índice de cuerpo máximo.
En cuanto a la falta de confiabilidad del IMC para individuos muy altos (> 200 cm) o muy bajos (<150 cm), recientemente se ha propuesto una nueva fórmula más precisa (ver artículo: el nuevo IMC)
