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Cafeína y Taurina - Biotech USA

Sobre la cafeína y la taurina - Biotech USA

Fuerza de fuerza - Biotech USA

Complemento alimenticio a base de L-taurina y cafeína.

FORMATO

Envase de 60 capsulas.

COMPOSICIÓN

L-Taurina

Cafeína anhidra

Gelatina de alimentos

Por dosis diaria ½ tableta

L-taurina368 mg

Cafeína anhidra 40 mg.

Características del producto Cafeína y Taurina - Biotech USA.

L-taurina : comúnmente considerada como un aminoácido condicionalmente esencial, se produce como resultado de la oxidación y descarboxilación de aminoácidos sulfurados, como la metionina y la cisteína. La cantidad producida en un individuo sano y bien alimentado se estima en un máximo de 400 mg / día,

Concentrado principalmente a nivel esquelético, cardíaco y cerebral. En contraste con los otros aminoácidos, la taurina no cae dentro de los procesos de síntesis de proteínas, por lo que no es absolutamente posible describir un poder anabólico para este derivado de aminoácido. Sin embargo, cae en otras funciones biológicas importantes, como la síntesis de sales biliares, el mantenimiento de la osmolaridad celular, la desintoxicación de varios compuestos tóxicos, la acción inotrópica positiva y la acción cardioprotectora, la regulación de la actividad de los macrófagos (respuesta inmune) y la marcada Acción antioxidante.

A pesar de las muchas funciones biológicas, esta molécula no ha encontrado un campo específico de aplicación, y varios estudios, muchos de los cuales aún se encuentran en fase experimental, están evaluando su eficacia en el tratamiento de la epilepsia, las enfermedades neurodegenerativas, los trastornos del crecimiento. Enfermedades cardiovasculares, alcoholismo, enfermedad hepática y patología diabética (papel discutido en cierta medida)

En los últimos años, también ha comenzado la experimentación en el campo deportivo, registrando resultados alternos. Una de las principales razones para usar taurina es el presunto efecto energizante, que, sin embargo, no se ha demostrado, mientras que el efecto antioxidante está subestimado. La taurina ha demostrado ser efectiva para contrarrestar el daño oxidativo inducido por el ejercicio físico intenso, lo que resulta en un mejor rendimiento deportivo.

Además de los deportistas, para quienes ha habido una disminución en la extracción de taurina muscular después del ejercicio físico, con un aumento relativo en la excreción urinaria, la integración también podría ser útil en veganos, dada la baja fuente de taurina finita (presente principalmente en productos de origen animal).

Cafeína: la cafeína es una sustancia que pertenece al género de las metilxantinas. Generalmente se introduce en la dieta común a través del café (una taza contiene alrededor de 100 mg) pero también con cacao y té. Después de la ingesta, la cafeína se absorbe rápidamente con un pico de plasma alrededor de 120 'y con una vida media muy corta, de 2 a 4 horas. La cafeína, que se distribuye rápidamente en varios tejidos y se metaboliza en el hígado en diversas dimetilxantinas, puede:

Estimula la lipólisis, aumentando la concentración sanguínea de ácidos grasos;

Mediar la vasodilatación muscular;

Libera los músculos bronquiales y facilita la respiración;

Mejorar las habilidades cognitivas, y el estado de supervisión;

Aumentar la diuresis;

Reduce la sensación de dolor al limitar la activación de los nociceptores;

A estos efectos, mediado principalmente por los metabolitos de la cafeína, se agrega lo más importante, con la liberación de adrenalina y el consiguiente aumento de los latidos del corazón, la vasodilatación en los órganos musculares y vitales, el aumento de segundos mensajeros como la AMPc y la activación de cascadas de Señales intracelulares, necesarias para el buen funcionamiento de la célula.

En los deportes, el uso de la cafeína ha demostrado ser efectivo en:

  1. Mejora del rendimiento en términos de fuerza y ​​fuerza: propiedad debida al ahorro de glucógeno muscular, a favor de los lípidos, y probablemente una mejor entrada de calcio en el músculo esquelético con la consiguiente contracción facilitada, así como el efecto vasodilatador muscular;
  2. Reducir la sensación de fatiga: gracias a la mejora del metabolismo oxidativo por un lado, y al efecto analgésico por el otro.

Por tanto, la cafeína se utiliza principalmente por su efecto ergogénico, que ha demostrado ser útil tanto para los deportes de resistencia como para los de fuerza pura.

Razón de uso en la práctica deportiva Cafeína y Taurina - Biotech USA

Taurina: se mostró un papel importante en la protección contra el daño inducido por el ejercicio físico intenso, con una disminución en los marcadores de daño oxidativo y celular, y la consiguiente mejora en el rendimiento.

Cafeína: su uso en los deportes ha sido ampliamente descrito en la literatura científica, que parece estar de acuerdo con los importantes efectos ergogénicos que se producen tanto en los deportes de resistencia, como en los deportes de fuerza e intermitentes.

Cafeína + Taurina: la sinergia entre los dos compuestos, ampliamente utilizada en bebidas energéticas, ha demostrado ser efectiva en:

  1. reducir las concentraciones de lactato después del ejercicio: una indicación de una mejora en la capacidad oxidativa de la célula;
  2. Mejorar el rendimiento aeróbico;
  3. Aumento del gasto cardíaco;
  4. Los resultados sobre la mejora de las capacidades cognitivas son un tanto controvertidos.

Debe aclararse que en la mayoría de los estudios que asocian la cafeína con otras sustancias y en particular con la taurina, el papel principal de la cafeína se subraya para garantizar los beneficios mencionados.

Uso recomendado por la empresa - Cafeína y Taurina - Biotech USA

Media tableta al día, ingerida con abundante agua o bebida favorita

Cómo utilizar en la práctica deportiva de cafeína y taurina - Biotech USA

Taurina : en varios estudios, la dosis más efectiva para contrarrestar el daño oxidativo inducido por el ejercicio intenso es de 3 gr por día.

Cafeína : la dosis recomendada por la mayoría de los estudios, para respaldar y mejorar el rendimiento, varía de 2 a 4 mg / kg, hasta alcanzar un máximo de aproximadamente 300 mg / día (dosis alcanzable con 3/5 tazas de café).

Dados los tiempos de absorción y el pico máximo de sangre registrado, que es similar entre los dos compuestos, su administración podría realizarse de dos a una hora antes del rendimiento o entrenamiento.

La ingesta de cafeína durante mucho tiempo reduce el efecto energizante de la misma. También para esto, y para mejorar los efectos ergogénicos antes del rendimiento, podría ser ventajoso observar un período de abstinencia de cafeína y derivados durante al menos 7 días.

Cómo optimizar tu actividad Cafeína y Taurina - Biotech USA

La actividad energética de la cafeína podría mejorarse al asociarla con carbohidratos de glucemia media y vitaminas como la niacina, que también se encuentran en el café en la taza.

Sin embargo, para mejorar la acción antioxidante de la taurina, podríamos recurrir a la ingesta de otros antioxidantes como el ácido lipoico, que también podría mejorar el perfil oxidativo de la célula.

No sería conveniente asociar la creatina con este tipo de suplemento, dada la presencia de cafeína que reduce la biodisponibilidad.

Efectos secundarios de la cafeína y la taurina - Biotech USA

Se reportó en la literatura un caso de muerte por infarto de miocardio, luego de la introducción excesiva de bebidas energéticas que contienen cafeína y taurina.

Taurina: aún no están bien documentados los efectos secundarios de esta sustancia, que parece ser segura con una dosis de 3 g al día. Sin embargo, los casos de hipertensión están documentados.

En dosis altas, se encontraron náuseas, vómitos, fatiga y migraña.

Cafeína: ya en dosis superiores a 300 mg, pueden producirse temblores musculares, ansiedad, taquicardia, insomnio, excitación. El uso crónico, por otro lado, es responsable de enfermedades del tracto gastrointestinal, como reflujo, úlceras y esofagitis, enfermedades cardiovasculares, como hipertensión y taquicardia y migraña. También interfiere con la absorción de elementos preciosos como el calcio y el hierro.

Precauciones de uso Cafeína y Taurina - Biotech USA

El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años.

Las interacciones farmacológicas pueden ocurrir con fármacos antiepilépticos y anticompulsivos.

El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de la cafeína y la taurina - Biotech USA.

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Cinética taurina en plasma durante un solo día de ingestión oral de taurina: 909: 1 de junio 4:45 p.m. - 5:00 p.m.

Talanian, Jason L .; Galloway, Stuart DR; Shoveller, Anna K .; Heigenhauser, George JF FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM

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