definición
El desfase horario, también conocido como "síndrome de zona horaria", es un trastorno del ritmo circadiano asociado con el movimiento (generalmente por aire) de un área del planeta a otra, con diferentes zonas horarias.
causas
El desfase horario es un fenómeno que ocurre cuando, al cambiar de una zona horaria a otra, el reloj biológico se ve alterado y en contraste con los ciclos de luz / oscuridad a los que normalmente está acostumbrado. Por lo tanto, se puede decir que hay una falta de sincronización entre los ritmos circadianos y las nuevas condiciones de alternancia luz / oscuridad del lugar de llegada.
Los síntomas
Los principales síntomas que pueden ser inducidos por el jet lag son: astenia diurna, trastornos del sueño (causados por una secreción alterada de melatonina), pérdida de apetito, náuseas, dolor de cabeza, dolor muscular, dificultad en la concentración, irritabilidad, dificultad en Digestión, estreñimiento o diarrea.
La información sobre Jet Lag - Jet Lag Care Medicines no pretende reemplazar la relación directa entre el profesional de la salud y el paciente. Siempre consulte a su médico y / o especialista antes de tomar los medicamentos Jet Lag - Jet Lag Care.
drogas
Antes de intervenir con un tratamiento farmacológico, podría tomar algunas medidas pequeñas (tanto antes como durante el viaje) para tratar de prevenir, o al menos limitar, los síntomas inducidos por el jet lag.
Antes del viaje, puede buscar, si es posible, un poco más cerca de los ritmos de sueño y de los horarios de las comidas, una vez que llegue al destino.
Sin embargo, durante el viaje, especialmente si es muy largo, es recomendable tratar de descansar lo más posible, comer comidas ligeras, beber mucha agua y evitar el consumo de alcohol o bebidas como el té o el café.
En el caso de que los desplazamientos entre diferentes zonas horarias sean frecuentes y / o si el desfase horario se percibe como un trastorno muy limitante, se puede pensar en intervenir con un tratamiento farmacológico. Este último, generalmente, está dirigido a contrarrestar los trastornos del sueño causados por el propio desfase horario.
Los medicamentos que se pueden usar para el tratamiento del jet lag son las benzodiazepinas de acción corta y los medicamentos similares a las benzodiazepinas.
Además, la ingesta de melatonina en pequeñas dosis también podría ser útil para contrarrestar el fenómeno del jet lag, especialmente cuando se cruzan muchas zonas horarias.
Finalmente, en algunos casos, la fototerapia puede usarse para restaurar el ritmo correcto de sueño y vigilia.
Las benzodiazepinas
Como se mencionó, las benzodiacepinas se pueden usar para contrarrestar los trastornos del sueño que caracterizan el jet lag. Más en detalle, las benzodiacepinas utilizadas para este propósito son aquellas con una vida media corta o muy corta (2-6 horas, indicativamente).
El ingrediente activo más activo contra el jet lag es el triazolam (Halcion ®). Esta benzodiazepina tiene indicaciones terapéuticas específicas para el tratamiento ocasional y a corto plazo del insomnio. La dosis de medicamento que se usa generalmente en pacientes adultos es de 125 a 250 microgramos de sustancia activa por día, que se debe tomar por vía oral justo antes de acostarse.
Medicamentos similares a las benzodiazepinas
Los medicamentos similares a las benzodiazepinas son ingredientes activos que tienen un mecanismo de acción similar al de las benzodiazepinas, pero tienen una estructura química diferente.
Los medicamentos similares a las benzodiazepinas utilizados para contrarrestar los trastornos del sueño causados por el jet lag pertenecen a la clase de los llamados "medicamentos Z" (o "medicamentos Z"). De hecho, estos medicamentos tienen indicaciones terapéuticas específicas para el tratamiento a corto plazo del insomnio.
- Zolpidem (Stilnox®): zolpidem es un medicamento que pertenece a la familia de la imidazopyridine y ejerce una acción sedante. Está disponible para administración oral en forma de comprimidos o gotas orales. En general, se recomienda tomar 10 mg de medicamento justo antes de acostarse. La duración del tratamiento debe ser lo más corta posible.
- Zopiclona (Imovane®): la zopiclona también tiene actividad sedante y está disponible para la administración oral en forma de tabletas. La dosis habitual del fármaco es de 7, 5 mg de ingrediente activo al día, que debe tomarse antes de acostarse. También en este caso, la duración del tratamiento debe ser lo más corta posible.
