Glutam Max - PROACCION

Sobre Glutam Max - PROACCIÓN

Glutam Max - PROACCION

Complemento alimenticio a base de L-Glutamina en polvo.

FORMATO

Jarra de 300 gramos

COMPOSICIÓN

Polvo soluble en l-glutamina

Taza de medir: L-Glutamina: 1, 75 gramos

NOTA: La glutamina contenida en Glutam Max es un producto de Degussa y cumple con todos los requisitos del Food Chemical Codex, Cuarta edición (National Academy Press, Washington DC 1996).

Características del producto Glutam Max - PROACTION

L-glutamina: se sintetiza en varios tejidos, especialmente en el músculo, a partir del glutamato y el amoníaco, en presencia de la enzima glutamina sintasa. La glutamina es el aminoácido en la forma libre más abundante del organismo humano.

Definido como aminoácido NO ESENCIAL, su ingesta dietética puede llegar a ser indispensable en casos de mayores necesidades, que se llevan a cabo durante entrenamientos intensos o afecciones patológicas graves (traumas graves, quemaduras, etc.).

Las altas concentraciones plasmáticas de glutamina reflejan completamente el papel clave de este aminoácido en el equilibrio metabólico humano, ya que es:

• En el transporte de grupos amino, necesarios para la síntesis de proteínas;
• En el transporte de grupos amino, destinados a la eliminación en forma de urea;
• En la síntesis de otros aminoácidos, como la arginina;
• En la síntesis de potentes antioxidantes como el glutatión;
• En la acción energética y excitadora a nivel del sistema nervioso central;
• En procesos energéticos, representa una fuente útil tanto en el proceso de gluconeogénesis como en el suministro del ciclo de krebs.
• En los procesos de división celular de las células de cambio rápido (células del sistema inmunológico, células madre intestinales y hematopoyéticas);

Beneficios potenciales para uso deportivo Glutam Max - PROACCIÓN

Ahora se sabe que este aminoácido se ve afectado por la actividad física intensa, que cae dramáticamente después de períodos de entrenamiento vigoroso. La disminución significativa en la glutamina (una fuente primaria para la supervivencia de los leucocitos) afecta inevitablemente la salud del atleta, reduciendo significativamente las defensas inmunitarias y facilitando la aparición de infecciones virales y bacterianas, comprometiendo así sus capacidades físicas y mentales. . Esta condición, junto con otros factores bien conocidos, como la fatiga crónica y la desregulación hormonal, definen una imagen conocida por muchos deportistas: el síndrome de sobreentrenamiento. En este caso, se demostró que la supresión de glutamina era efectiva en varios estudios, aumentando la supervivencia de los leucocitos, regulando los niveles de linfocitos y protegiendo al atleta del ataque de microorganismos patógenos, incluso si los mecanismos moleculares aún están por aclararse.

Sin embargo, la glutamina se usa en la práctica deportiva con el objetivo de obtener otros resultados:

1. Facilitando la recuperación : esta hipótesis está respaldada por estudios que muestran un aumento en las reservas de glucógeno muscular en un 25% luego del entrenamiento con suplementos de carbohidratos y 8 gr de glutamina. Sin embargo, esto fue seguido por otros estudios, que niegan estos resultados y muestran un mayor beneficio en términos de recuperación, con una comida equilibrada después del entrenamiento.
2. Mejora del rendimiento: la literatura científica parece estar de acuerdo con la ausencia de efectos ergogénicos después de la administración de glutamina sola;
3. Incremento de la masa magra : se obtuvieron resultados positivos luego de la asociación de glutamina con BCAA y carbohidratos.
4. Reducción de los efectos catabólicos del entrenamiento intenso: la única evidencia se deriva de un estudio que muestra la reducción plasmática de la enzima creatininasa, en el grupo tratado con glutamina, después del esfuerzo físico;
5. Aumente la secreción de GH : un estudio de 1995 muestra un aumento en la GH de 4 veces, en comparación con el control, luego de la ingesta de 2 gr de glutamina. Sin embargo, es necesario aclarar la ausencia de confirmaciones posteriores y el hecho de que el entrenamiento intenso puede aumentar los niveles plasmáticos de esta hormona hasta 20 veces, independientemente de la suplementación con glutamina.

A esto debemos agregar que una gran parte de la glutamina libre que se toma por vía oral se metaboliza a nivel de las células intestinales, con la consiguiente disminución de su biodisponibilidad. Los estudios muestran cómo se puede lograr un mayor aumento en el plasma de este aminoácido en el sobreentrenamiento de los síndromes, simplemente introduciendo 20/30 gramos de proteína en el entrenamiento posterior.

Uso recomendado por la empresa - Glutam Max - PROACTION

Disuelva 1 1.75g ​​taza de medir en agua u otra bebida. Beber una vez al día o según sea necesario.

Cómo utilizar en la práctica deportiva Glutam Max - PROACCIÓN

La literatura científica aún está lejos de definir una dosis óptima de este aminoácido, especialmente para las aplicaciones en el campo deportivo, algo discutido.

En la práctica común se toman dosis muy altas, que exceden incluso los 20 gramos, y eso no parece ser particularmente útil en la medida en que el mundo científico brilla. Se obtuvieron resultados positivos en términos de recuperación muscular post-entrenamiento y acción protectora con dosis significativamente más bajas, entre 2 y 8 gramos por día (la misma cantidad que se obtendría para un hombre de 70 kg que consume 0.8 / 1.6). gramos de proteína por kg de peso corporal).

Dada la formulación del polvo, debe observarse que la solubilización en agua u otro líquido parece facilitar el mecanismo de difusión intestinal de este aminoácido, siempre que se consuma rápidamente por su preparación.

Basándonos en la poca evidencia científica, podríamos recurrir a una administración pre-entrenamiento, para aumentar la fuerza de la glutamina mediante la reposición del músculo, y en el post-entrenamiento como un complemento a la ventana anabólica.

Cómo optimizar su negocio - Glutam Max - PROACCIÓN

De los diversos estudios surge la asociación de

Glutamine + BCAA + Protein causa un aumento en la masa magra después de semanas de suplementación y ejercicio intenso;

La glutamina + carbohidratos, tomados en la ventana anabólica posterior al ejercicio, pueden facilitar la captación de glucosa y la resíntesis de glucógeno; contratados antes del entrenamiento intermitente, parecen mejorar el rendimiento deportivo y reducir la sensación de fatiga.

La glutamina + creatina + ribosa no parece proporcionar beneficios particulares en términos de variación de la composición corporal.

Efectos secundarios de Glutam Max - PROACCIÓN

Varios estudios han probado la suplementación con dosis orales de glutamina incluso superiores a 20 gramos, sin registrar ningún efecto secundario en particular.

Un único estudio a largo plazo, con atletas que tomaron 28 gramos diarios durante 2 semanas, distribuidos en 4 suposiciones diferentes, no mostró efectos secundarios.

Precauciones de uso Glutam Max - PROACCIÓN

El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años y en adolescentes aún no entrenados.

En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) la opinión del médico es necesaria.

El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de Glutam Max - PROACCIÓN.