¿Qué es la fitoterapia?
La fitoterapia es la ciencia médica que estudia el uso correcto de las plantas medicinales y sus derivados, con el fin de tratar o prevenir diversas enfermedades y afecciones de interés puramente médicas (medicamentos) o de salud (suplementos). En el estudio de las fuentes vegetales, la medicina herbal aplica las mismas reglas que la medicina científica, analizando sus componentes químicos y sus propiedades farmacológicas a través de experimentos apropiados.
Fitoterapia para adelgazar.
A pesar de las campañas publicitarias apremiantes sobre el último descubrimiento natural para perder peso más rápidamente, todavía no hemos identificado sustancias fitoterapéuticas capaces de mantener promesas similares, si no en detrimento de efectos secundarios más o menos graves; todo esto también se aplica a las drogas sintéticas y a aquellas derivadas, más o menos directamente, de sustancias naturales. Además, cualquiera que sea la terapia dietética, farmacológica o fitoterapéutica que se realice para perder peso, no puede prescindir en modo alguno de la corrección preventiva del estilo de vida.
La medicina herbal moderna, sin embargo, incluye una lista sustancial de plantas medicinales e ingredientes activos de origen vegetal, capaces de ayudar a perder peso inducida por cambios en el estilo de vida, y para prevenir y / o tratar las consecuencias negativas de la obesidad en la salud del individuo. .
DIURÉTICOS Y LAXATIVOS
Probablemente estamos hablando de la categoría de herbolarios más mal utilizada para tratar de perder peso. Las pérdidas de peso inducidas por estos remedios naturales, de hecho, son absolutamente "ficticias", porque están relacionadas con los fenómenos de deshidratación y no con una disminución real de la masa adiposa. Las plantas medicinales que listaremos, por lo tanto, deben usarse bajo supervisión médica solo cuando existen problemas reales de estreñimiento (laxantes) o retención de agua y cuadros hipertensos leves (diuréticos). A menudo, las diversas preparaciones diuréticas - laxantes se utilizan en forma de té de hierbas para explotar el efecto diurético de la "carga de agua".
FITOTERAPIAS DIETARIAS: Espárragos (rizoma, raíces), abedul (hojas), cereza (pedúnculos de frutas), cola de caballo (partes aéreas), cenizas (hojas y semillas), gramineas (rizomas), maíz (estigmas o "púas de maíz"), olmaria (flores), ortosifón (hojas), ononide spinosa, (raíz), ortiga (planta floreciente, raíces), pilosella (partes aéreas), perejil (partes de las partes, raíces), escoba de carnicero (rizoma), diente de león (raíz) ) Vara dorada (tops floridos).
FOTOTERAPIA LAXATIVA: Aloe, Senna, Cáscara, Frangola, Ruibarbo, Aceite de ricino, Aceite de oliva y otros aceites vegetales, Fibra dietética, Suplementos de fibra, Salvado, Guar y goma de guar, Goma Karaya, Semillas de psyllium, Agar agar glucomanano, alimentos laxantes.
NOTA: los suplementos de fibra alimenticia, cuando se toman junto con cantidades generosas de agua, ejercen, además del efecto ligeramente laxante mencionado anteriormente, también una acción antifame; Además, ayudan a reducir la absorción intestinal de colesterol.
EFECTOS COLATERALES: el uso de diuréticos y laxantes para perder peso suele ir acompañado de la aparición de efectos secundarios desagradables, como diarrea, flatulencia, dolor abdominal, debilidad, agotamiento, desequilibrio electrolítico (hipopotasemia), deshidratación y, en caso de uso prolongado, cambios en la flora bacteriana intestinal (disbiosis), melanosis colónica, osteomalacia y colitis hipotónica (que produce estreñimiento crónico).
PREPARACIONES ESTIMULANTES, TERMOGÉNICAS, ANORENCIANTES Y GALÉNICAS
Esta amplia categoría de suplementos fitoterapéuticos, a menudo asociados inconscientemente con sustancias sintéticas como las anfetaminas, las hormonas tiroideas y los derivados, se utiliza para aumentar la termogénesis, es decir, para dar un impulso adicional al metabolismo. A pesar de que la eficacia de la pérdida de peso de algunas sustancias se ha demostrado varias veces, la persona que recurre al herbalismo para perder peso debe preocuparse ante todo por proteger y promover su salud; Esto se debe a que se conocen y documentan los efectos secundarios de sustancias de origen natural, como la efedrina ( Ephedra sinica ), el khat (Catha edulis, de cuyas hojas obtiene un medicamento de anfetamina), la cafeína y la yohimbina ( Pausinystalia yohimbe ). En dosis altas, los productos que contienen ingredientes activos similares causan palpitaciones, taquicardia, hipertensión, insomnio, irritabilidad, ansiedad, dolor de cabeza, alucinaciones, gastritis, diarrea y disnea.
FITOTERAPIA ESTIMULANTE - TERMOGÉNICA: naranja amarga (fruta inmadura), cacao, café (semillas), capsaicina, guaraná (semillas), mate (hojas), efedra (partes aéreas), té negro (hojas), té verde (hojas), yohimbe (corteza del tallo). El uso de algas, como el roble marino (fucus), para adelgazar, se debe, por un lado, a la riqueza en yodo (esencial para la síntesis de hormonas tiroideas) y al otro al contenido generoso de fibras solubles, como los alginatos., que aumentan la sensación de saciedad y disminuyen la velocidad o incluso reducen la absorción de nutrientes.
BRUCIA GRASSI
Aunque muy a menudo tendemos a considerar los dos términos como sinónimos, los suplementos para quemar grasa deben distinguirse de los estimulantes termogénicos. Los primeros, de hecho, son capaces de alterar directamente el metabolismo oxidativo de los lípidos, mientras que los termogénicos aumentan el gasto de energía del organismo.
El representante más importante de esta categoría es la garcinia cambogia, cuyas propiedades fitoterapéuticas para quemar grasa están relacionadas principalmente con la presencia de ácido hidroxicítrico.
CONSIDERACIONES FINALES
El uso de la fitoterapia para bajar de peso debe discutirse por adelantado con un especialista, a fin de determinar la ausencia de contraindicaciones basadas también en cualquier medicamento que se tome simultáneamente.
