generalidad
Notas botánicas y descripción.
La valeriana (nombre botánico L. Valeriana officinalis - Familia Valerianaceae) es una planta herbácea perenne y vigorosa, que crece en forma silvestre en lugares húmedos y con sombra, desde el mar hasta las montañas, en el centro-norte de Europa y norte de Asia. También se cultiva en países europeos y en Japón.
Usos y principios activos.
El término científico " Valerian officianalis " deriva de las palabras latinas valere (gozar de buena salud) y officinalis (que se utilizarán en el taller farmacéutico). No por casualidad, el uso de esta planta parece remontarse a los tiempos de los griegos y los latinos. Incluso hoy en día, la valeriana se cultiva en muchos países del mundo con fines medicinales.
El fármaco está formado por raíces y rizomas, en los que se encuentran muchas sustancias, incluida la valepotriati ( 0, 5-1, 2 %). Estos componentes se encuentran en la base de las propiedades fitoterapéuticas de la valeriana. Desafortunadamente, son compuestos inestables y se degradan fácilmente cuando se someten a calor, humedad o pH ácido. Esta fragilidad de los suyos explicaría la inconstancia de los efectos terapéuticos de la droga.
Los extractos y el aceite de valeriana se utilizan como saborizantes en alimentos y bebidas.
indicaciones
¿Cuándo usar la valeriana?
- La valeriana se usa comúnmente como un sedante en molestias y trastornos del sueño, pero también en estados de agitación. Para este propósito, a menudo se combina con lúpulo, bálsamo de limón u otras hierbas que promueven la somnolencia
- Se considera un remedio herbario alternativo o un método de reducción / eliminación de la terapia con medicamentos (pastillas para dormir)
- Una aplicación médica adicional de la valeriana es en condiciones psicosomáticas relacionadas con la ansiedad y el estrés psicológico, como:
- Asma nerviosa
- histeria
- excitabilidad
- hipocondría
- Dolor de cabeza y migraña,
- Acido estomacal y gastritis.
- Diarrea emocional y colitis nerviosa.
- Algunos usan la valeriana para reducir:
- Síntomas depresivos
- Temblores suaves
- epilepsia
- Déficit de atención / trastorno de hiperactividad (TDAH)
- Síndrome de fatiga crónica (SFC)
- Dolores musculares y articulares.
- Calambres menstruales y síntomas asociados con la menopausia (enrojecimiento, irritabilidad, etc.).
propiedad
¿Qué beneficios ha demostrado tener la valeriana durante los estudios?
La utilidad de la valeriana está demostrada por algunos estudios científicos, incluso si no todas las investigaciones han dado resultados positivos.
La valeriana, gracias al contenido de valepotriati, tiene buenas propiedades calmantes, actuando como un sedante en el cerebro y el sistema nervioso; Además, mejora la calidad del sueño en las personas que dejan de consumir drogas.
Algunas investigaciones sugieren que la valeriana no alivia el insomnio más rápido que los medicamentos sintéticos. Sin embargo, para lograr un resultado satisfactorio, puede ser necesario un uso continuo y sistemático (incluso hasta cuatro semanas).
Otros estudios comparan el efecto de la valeriana con cualquier placebo.
Las evidencias experimentales para:
- ansiedad
- depresión
- inquietud
- Trastornos menstruales
- estrés
- convulsiones
- Temblores suaves
- epilepsia
- Déficit de atención / trastorno de hiperactividad (TDAH)
- Síndrome de fatiga crónica (SFC)
- Dolores musculares y articulares.
- Dolor de cabeza
- Dolor de estomago
- Síntomas de la menopausia
- Otras condiciones.
Dosis y modo de uso
¿Cómo usar la valeriana?
En la investigación científica sobre los efectos de la valeriana, se han investigado las siguientes dosis orales:
Sobre el insomnio:
- 400-900 mg de extracto de valeriana, 2 horas antes de ir a dormir durante 28 días
- 120 mg de extracto de valeriana con 80 mg de bálsamo de limón, 3 veces al día durante hasta 30 días
- 187 mg de extracto de valeriana con 41, 9 mg de extracto de lúpulo por comprimido, 2 comprimidos durante 28 días.
La ingesta de valeriana se debe realizar de 30 minutos a 2 horas antes de irse a la cama.
Efectos secundarios
La droga de valeriana y sus derivados tienen muy poca toxicidad aguda.
La valeriana probablemente se considera segura para la mayoría de las personas cuando se usa en cantidades adecuadas y a corto plazo de medicamentos.
Los estudios clínicos han considerado el uso de valeriana con fines medicinales durante un período de 28 días y para más de 12, 000 personas. La seguridad del uso a largo plazo es desconocida.
Algunos datos sugieren que la valeriana podría ser segura durante 4-8 semanas, incluso en niños.
Sin embargo, en dosis excesivas y para uso prolongado, puede causar:
- migraña
- insomnio
- excitabilidad
- Disminución de la frecuencia cardíaca (bradicardia)
- Aumento de la presión arterial (hipertensión).
Contraindicaciones
¿Cuándo no debe usarse la valeriana?
Debido a la falta de información detallada, es aconsejable evitar tomar valeriana en caso de:
- embarazo
- lactancia
Deben evitar la ingesta de valeriana también:
- Las personas que son hipersensibles, es decir, que sienten una fuerte incomodidad la mañana después de dormir a la valeriana, especialmente a dosis más altas de lo normal.
- Sujetos sometidos a ciertas terapias farmacológicas (ver más abajo) o bajo la influencia del alcohol y las drogas.
Interacciones farmacológicas
¿Qué drogas o alimentos pueden cambiar el efecto de la valeriana?
La valeriana interactúa con los siguientes ingredientes activos:
- Alcohol etílico (alcohol): causando más somnolencia y debilidad
- Sedantes: disminuyen el metabolismo del hígado y aumentan los efectos secundarios como la somnolencia. Por ejemplo:
- Benzodiazepinas: algunas son alprazolam, clonazepam, diazepam, lorazepam, midazolam, temazepam, triazolam, etc.
- Sistema nervioso central depresivo: pentobarbital, fenobarbital, secobarbital, tiopental, fentanilo, morfina, propofol, etc.
- Medicamentos metabolizados por el hígado, debido al posible deterioro de los procesos realizados por el citocromo P450 3 ° 4 (CYP3A4).
Precauciones de uso
¿Qué necesitas saber antes de tomar Valerian?
La seguridad del uso de valeriana a largo plazo es desconocida.
Después de tomar valeriana, no es recomendable conducir o usar maquinaria peligrosa.
Para evitar la aparición de posibles efectos secundarios debidos a la suspensión de valeriana, después de un uso prolongado, es aconsejable reducir progresivamente la dosis durante un período de 7-14 días.
La valeriana frena la eficiencia del sistema nervioso central; por lo tanto, en previsión de una anestesia farmacológica (para cirugía), es aconsejable detener la ingesta con al menos dos semanas de antelación
vídeo
Valeriana y sus propiedades.
Mira el video
X Mira el video en youtube
