generalidad
El bronceado es el principal mecanismo de defensa que nuestra piel adopta para protegerse de la acción dañina de los rayos UV. Naturalmente, este mecanismo puede ser insuficiente en caso de exposición frecuente, prolongada y / o incontrolada al sol.
Filtros solares
Que son ellos
Los protectores solares son productos cosméticos que protegen la piel de la radiación ultravioleta. Estos filtros pueden ser de dos tipos:
- Física (parachoques);
- Químico (absorbente).
Los filtros solares físicos reflejan la radiación ultravioleta como espejos reales (pantallas solares); Mientras que los filtros químicos modifican la estructura química de la radiación, devuelven la energía absorbida en forma de calor.
Los protectores solares son numerosos y específicos para ciertas longitudes de onda: cuanto mayor es el número de filtros y mayor es la acción protectora general del producto cosmético en su conjunto.
El factor de protección se indica en estos productos con un número variable según la escala elegida. Esta cifra indica el número de horas de exposición al sol en las que el producto es eficaz para evitar quemaduras (eritema).
Por ejemplo, si la máxima "resistencia al sol" es de 10 minutos, utilizando un filtro de factor 5, pasa a cincuenta minutos de protección (5 x 10).
Elección del filtro solar.
El tiempo de resistencia al sol varía según la sensibilidad individual y, por este motivo, la elección del protector solar debe realizarse en función de su fototipo. Además del fototipo, es necesario tener en cuenta otros factores, como la duración de la exposición al sol, el lugar en el que se encuentra (altitud y latitud) y la edad (para elegir el protector solar más adecuado). en el mismo fototipo, de hecho, los niños y los ancianos necesitan protectores solares más altos que los adultos jóvenes debido a la sensibilidad de su piel).
Es recomendable utilizar productos hipoalergénicos para evitar irritaciones desagradables en la piel.
Finalmente, el tipo de formulación también puede ser un factor de discriminación al elegir el producto solar más adecuado. De hecho, los productos en crema tienen el mayor poder de protección, los productos líquidos o en gel no siempre garantizan una protección adecuada.
Para más información: Protección solar - Cómo elegirla.
Aplicación del filtro solar.
La aplicación del filtro solar es tan importante como el índice de protección.
En particular, la cantidad de producto aplicado es importante para proteger contra los efectos negativos del sol. Se ha calculado que para proteger a un adulto de tamaño mediano, se requieren aproximadamente 30 gramos de producto, que se debe volver a aplicar cada dos horas o en el caso de baños. La dosis debe aumentarse en los primeros días de bronceado y disminuirse en los días siguientes.
Los productos resistentes al agua (resistentes al agua que figuran en la etiqueta) pueden soportar aproximadamente 30-40 minutos de inmersión, mientras que los impermeables pueden alcanzar y superar el tiempo de protección. En cualquier caso, siempre es recomendable volver a aplicar el producto tan pronto como salga del agua.
Uso en niños
Ropa anti-ultravioleta
Las prendas anti-UV son prendas especialmente diseñadas para proteger la piel de la radiación ultravioleta emitida por el sol.
Estas prendas están hechas con materiales y sustancias adecuados para permitirles filtrar la radiación UV de manera similar a los filtros solares normales.
Para más información: Ropa anti-UV para protegerse del sol.
Consejos útiles
A continuación, se incluyen algunos consejos útiles que deben seguirse para protegerse contra los daños causados por el bronceado, para limitar lo más posible la aparición de efectos secundarios incluso graves.
- Exponerse al sol gradualmente. Los primeros días, de hecho, son los de mayor riesgo porque la piel no está preparada para la exposición intensa y prolongada al sol.
- Tenga cuidado con las superficies reflectantes, como el agua, la nieve o la arena. El riesgo de eritema solar aumenta en las proximidades de estas superficies: la nieve puede reflejar alrededor del 80% de los rayos ultravioleta, y arena en más del 25%.
- Los rayos ultravioleta también se absorben en la sombra . De hecho, se estima que más del 50% de todos los rayos ultravioleta se absorben incluso a la sombra. Este porcentaje aumenta aún más en presencia de superficies reflectantes.
- Atención al bronceado a gran altura . La intensidad de la radiación aumenta en un 12% cada 1.000 m de altura: por lo tanto, es más peligrosa la exposición en las montañas que en el mar y es por esta razón que en estos casos es una buena práctica usar protectores solares con un índice de protección muy alto y posiblemente Use ropa anti-UV.
- Atención al agua ; de hecho, al contrario de lo que uno podría pensar, la radiación ultravioleta puede penetrar incluso en el agua en un porcentaje que supera el 95%.
- Al igual que la piel, los ojos también pueden dañarse por la radiación solar . De ahí la importancia de usar siempre lentes de sol envolventes y lentes oscuros (los lentes con lentes coloreados o tintados tienden a proteger los ojos de los rayos UV en menor medida).
- No se exponga al sol durante las horas más calurosas . Se estima que alrededor del 50% de los rayos ultravioletas llegan a la Tierra entre las 11.00 y las 15.00.
Finalmente, para ayudar a la piel a superar el estrés debido a la exposición al sol, por la noche, después de bañarse, es un buen hábito aplicarle un producto humectante (después del sol).
