Estilo de vida
Las reglas del estilo de vida ayurvédico son muy complejas y complejas. Son normas de comportamiento que están vinculadas a la vida cotidiana y la vida interior.
LOS CINCO PRINCIPIOS DE CONDUCTA SEGÚN AYURVEDA- Abstenerse de matar (cualquier forma de vida animal)
- Abstenerse de robar
- Abstenerse de comportamiento sexual incorrecto
- Abstenerse de mentir
- Abstenerse de consumir alcohol
Aquí no queremos entrar en detalles y solo tenemos tres tablas esquemáticas para hacernos entender, en este caso, la estrecha relación entre el estilo de vida, la esencia única del individuo y el bienestar físico y mental (así como el espiritual). Una vez más, podemos idealmente vincular el comportamiento diario con la esencia mística del ayurveda, y desde aquí podemos presentar numerosos argumentos que solo parecen superficiales y no están relacionados con la vida de cada uno de nosotros. Nuevamente perdiéndose en la contemplación del macrocosmos trascendente de los estilos de vida místicos (ayurveda, antroposofistas, vegianos, religiosos, etc.).
El reloj del ayurveda.
| La influencia de pitta es más fuerte entre las diez de la mañana y las dos de la tarde y de las veintidós a las dos de la mañana. Esta es una de las razones por las que debes comer tu comida principal a la mitad del día y digerirla a las dos en punto. Los problemas gastrointestinales pueden empeorar durante este tiempo y las úlceras pépticas pueden comenzar a sangrar. Esta influencia no es muy activa. durante la noche | |
| La influencia de kapha predomina entre las seis y las diez, tanto por la mañana como por la tarde. El moco se acumula en las membranas y en los pulmones. El movimiento de las grasas y la circulación linfática se activan. En estos momentos del día, los pacientes que sufren de cataratas, sinusitis o asma pueden tener dificultades. Este efecto se está aliviando hacia el final del período kapha. | La influencia de vata es predominante en el período entre las dos y las seis de la mañana y por la tarde; Después de las seis en punto, es el mejor momento para hacer actividad física y deporte. Temprano en la mañana, el cerebro descansa nuevamente y este es el mejor momento para pensar y planificar. El mejor tiempo Defecar es a las seis de la mañana. |
DIRECTRICES ADICIONALES PARA UNA VIDA SANA SEGÚN LOS PRINCIPIOS DE AYURVEDA
- Es preferible expresar un sentimiento o un pensamiento particular por escrito, en lugar de reprimirlo
- No duerma en posición supina o prona; para los centros de energía del cuerpo es mejor dormir de un lado;
- No leer en la cama. Esto daña la vista y llena la mente con pensamientos activos cuando debería calmarse.
- No intente cubrir el olor corporal con desodorantes u otras sustancias; Más bien resolver la causa del olor.
- Acuéstese de espaldas en el suelo, con libros de bolsillo debajo de su cabeza, durante 15 minutos al día. Esto alinea la espalda, el cuello y la cabeza, y calma el cuerpo y la mente.
- Evite la masturbación excesiva, ya que conduce a desequilibrios vata. Evite tener relaciones sexuales durante el ciclo menstrual, ya que esto también conduce a desequilibrios vata.
- Durante el ciclo, se recomienda a las mujeres que eviten los ejercicios físicos agotadores, incluidas las posiciones de yoga más difíciles, como la vela. Evite el sexo oral y anal, considerado por Ayurveda no natural y antihigiénico.
Tratamientos ayurvedicos.
Una vez más, existe una compleja argumentación articulada de forma esquemática, que no hace justicia a los tratamientos ayurvédicos, pero que solo proporciona un vistazo para comprender las modalidades de intervención.
Antes de comenzar cualquier tratamiento, el médico ayurvédico intentará realizar un historial médico completo de acuerdo con los criterios ayurvédicos, incluida la información personal que parecería estar muy alejada de las enfermedades informadas. En un segundo paso, el cuerpo se purifica mediante un proceso de desintoxicación ( panchakarma ), que a menudo es el único tratamiento prescrito (vamana karma: vómitos inducidos, virechana (purga), anuvasana vasti (enema con aceite) o niruha ( enema con decocciones), nasya karma (terapia nasal a través de vapores y sufumigi de decocciones de hierbas).
| El cuidado ayurvédico | |||
| espiritual | mental | físico | preventivo |
Consulta medica Estilo de vida Rutina diaria Panchakarma yoga | Consulta medica Punción marma Panchakarma Meditación de yoga | Consulta medica Precauciones alimentarias Medicinas orales yoga Ejercicios de respiracion Panchakarma Punción marma Aplicaciones externas | Consulta medica Precauciones alimentarias Estilo de vida meditación yoga Punción marma Panchakarma |
CONTRAINDICACIONES DE LA MEDICINA AYURVEDICA
Ayurveda recomienda el uso de remedios y tratamientos a base de hierbas naturales, que tienen pocas contraindicaciones. Muchos de estos se basan en el sentido común (por ejemplo, las mujeres embarazadas, los diabéticos, los niños pequeños y los ancianos no deben someterse a terapias purgantes y eméticas de panchakarma ). Es importante recordar que los tratamientos ayurvédicos solo deben ser recetados por médicos calificados y que el paciente no debe interrumpir el tratamiento farmacológico prescrito sin consultar primero con su médico de atención primaria.
