Acerca de Glutammene - Andersonn
Glutammene - Anderson
Complemento alimenticio a base de L-Glutamina.
FORMATO
Botella de 140 capsulas
COMPOSICIÓN
L-glutamina
Gelatina de alimentos
Una cápsula contiene: L-glutamina: 500 mg
Características del producto Glutammene - Andersonn
El papel biológico de la glutamina parece bastante complejo, ya que forma parte de múltiples vías metabólicas y funcionales, que garantizan el correcto funcionamiento de los diversos aparatos.
Entre las diversas funciones podemos recordar:
- La acción desintoxicante del amoníaco: la glutamina es el transportador más eficiente de los grupos amino. Se origina a nivel de diversos tejidos extrahepáticos y llega al hígado, donde produce su ion amonio que posteriormente se eliminará en forma de urea;
- Papel anabólico: la glutamina es parte de los procesos de síntesis de proteínas, como todos los demás aminoácidos;
- Función energética: la glutamina es un precursor del glutamato y el alfahetoglutarato, por lo que regresa tanto al ciclo de Krebs como al proceso gluconeogénico;
- Papel proliferativo: representa una de las principales fuentes de energía para las células en proliferación activa, como las de la mucosa intestinal o las células inmunes;
- Papel excitante: atravesar la barrera hematoencefálica, alcanza el nivel neuronal, donde se convierte en glutamato, neurotransmisor con función excitadora;
- Papel antioxidante: proporciona glutamato, utilizado en la síntesis de glutatión.
Debido a sus múltiples funciones, la suplementación con glutamina se utiliza en el campo terapéutico en el tratamiento de situaciones postraumáticas e infecciosas, y en algunas enfermedades crónicas y metabólicas, con el objetivo de reducir la mortalidad y la morbilidad, aunque no todos los científicos. Parece que están de acuerdo con los beneficios inducidos por la administración de este aminoácido.
Beneficios potenciales para el uso del deporte Glutammene - Andersonn
En la práctica deportiva, este suplemento es ampliamente utilizado, con diferentes propósitos.
- Facilitar la recuperación;
- Mejorar el rendimiento atlético en términos de fuerza y fuerza;
- Aumente la masa magra;
- Reducir los efectos catabólicos del entrenamiento intenso;
- Aumentar la secreción de GH;
Razón de integración en la práctica deportiva Glutammene - Andersonn
A pesar del uso generalizado de este aminoácido en la práctica deportiva y de los numerosos beneficios esperados por varios atletas, la literatura científica parece algo crítica de la suplementación en los deportes. De hecho, varios estudios parecen estar de acuerdo con la ausencia de efectos ergogénicos y de descomposición en individuos sanos sometidos a entrenamiento, mientras que las señales interesantes provienen de la acción de la glutamina en el sistema inmunológico.
El entrenamiento intenso provoca una disminución en el sistema inmunológico, lo que expone al atleta a varios riesgos infecciosos, que por supuesto pueden comprometer el estado de salud y el desempeño posterior. La reducción de los niveles de glutamina es una campana de alarma para esta condición, también conocida como síndrome de sobreentrenamiento, por lo que la experimentación ha dado resultados alentadores, apoyando las defensas inmunitarias de los atletas (reducción de la apoptosis de los neutrófilos, aumento de los niveles de Linfocitos T h) y salvando al cuerpo de más estrés oxidativo.
Uso recomendado por la empresa - Glutammene - Andersonn
Se recomienda tomar una dosis al día durante una comida. Una dosis = 3 cápsulas (1.5 gramos de glutamina).
Cómo utilizar en la práctica deportiva Glutammene - Andersonn
Los diversos estudios están lejos de definir una dosis óptima, especialmente para la integración deportiva. Siguiendo el ejemplo de los diversos artículos científicos publicados, y no de la práctica común, que describe dosis superiores a 20 gr / día, el rango más caracterizado y estudiado varía de 3 a 8 gramos por día.
Debe preferirse tomarlo con el estómago lleno, de manera que mejore el transporte intestinal, que se produce a través de mecanismos de difusión simples y facilitados con sodio. También se debe recordar que la glutamina es una fuente de energía extremadamente importante para la célula intestinal, que al consumirla reducirá en gran medida su biodisponibilidad.
La ingesta antes del entrenamiento también sería preferible, para prevenir la caída de la glutamina debido al ejercicio físico, incluso si hay evidencia que demuestre una mayor eficacia después del entrenamiento, junto con una fuente de glucosa, en la restauración. reservas de glucógeno muscular.
Cómo optimizar su negocio - Glutammene - Andersonn
De los diversos estudios surge la asociación de
Glutamine + BCAA + Protein causa un aumento en la masa magra después de semanas de suplementación y ejercicio intenso;
La glutamina + carbohidratos, tomados en la ventana anabólica posterior al ejercicio, pueden facilitar la captación de glucosa y la resíntesis de glucógeno; contratados antes del entrenamiento intermitente, parecen mejorar el rendimiento deportivo y reducir la sensación de fatiga.
La glutamina + creatina + ribosa no parece proporcionar beneficios particulares en términos de variación de la composición corporal.
Efectos secundarios Glutammene - Andersonn
Varios estudios han probado la suplementación con dosis orales de glutamina incluso superiores a 20 gramos, sin registrar ningún efecto secundario en particular.
Un único estudio a largo plazo, con atletas que tomaron 28 gramos diarios durante 2 semanas, distribuidos en 4 suposiciones diferentes, no mostró efectos secundarios.
Precauciones de uso Glutammene - Andersonn
El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años y en adolescentes aún sin entrenamiento.
En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) la opinión del médico es necesaria.
El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de Glutammene - Andersonn.
| Referencias |
Regul Toxicol Pharmacol. Abril 2008; 50 (3): 376-99. Epub 2008 26 de enero. Evaluación de riesgos para los aminoácidos taurina, L-glutamina y L-arginina.Shao A, Hathcock JN. Uso clínico de la suplementación con glutamina. Wernerman J. J Nutr. Octubre de 2008; 138 (10): 2040S-2044S. Revisión. La suplementación con L-glutamina induce resistencia a la insulina en el tejido adiposo y mejora la señalización de la insulina en el hígado y el músculo de ratas con obesidad inducida por la dieta. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. Septiembre de 2007; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 29 de junio. Efecto de la actividad física sobre el metabolismo de la glutamina. Agostini F, Biolo G. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 Ene; 13 (1): 58-64. Revisión. Suplemento de glutamina peptídica para la tolerancia al ejercicio intermitente en jugadores de fútbol. Fava A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernández AJ, Greve JM. Clínicas (Sao Paulo). 2008 Feb; 63 (1): 27-32. La suplementación con glutamina previene la apoptosis de neutrófilos inducida por el ejercicio y reduce la fosforilación de p38 MAPK y JNK y la expresión de p53 y caspasa 3. Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC. Cell Biochem Funct. 2007 septiembre-octubre; 25 (5): 563-9. Impacto de la suplementación con glutamina en la homeostasis de la glucosa durante y después del ejercicio. Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ. J Appl Physiol. 2005 Nov; 99 (5): 1858-65. Epub 2005 21 de julio. Efectos de la suplementación efervescente de creatina, ribosa y glutamina sobre la fuerza muscular, la resistencia muscular y la composición corporal. Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ. J Strength Cond Res. 2003 Nov; 17 (4): 810-6. Nutrición. 1997 julio-agosto; 13 (7-8): 738-42. Los efectos de la suplementación oral con glutamina en atletas después de un ejercicio prolongado y exhaustivo. Castell LM, Newsholme EA. Distrofia muscular de Duchenne: un ensayo aleatorio cruzado. Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R. PLOSOS UNO. 2009; 4 (5): e5448. Epub 2009 6 de mayo La glutamina protege contra los aumentos de amoníaco en la sangre en los jugadores de fútbol de forma dependiente de la intensidad del ejercicio. Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L. Br J Sports Med. 2008 Abr; 42 (4): 260-6. Epub 2007 5 de noviembre. Efecto de la suplementación con glutamina con entrenamiento de resistencia en adultos jóvenes. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. Eur J Appl Physiol. Diciembre 2001; 86 (2): 142-9. Cell Biochem Funct. 2010 Ene; 28 (1): 24-30. Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J. La suplementación con L-glutamina induce resistencia a la insulina en el tejido adiposo y mejora la señalización de la insulina en el hígado y el músculo de ratas con obesidad inducida por la dieta. Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ. Diabetologia. Septiembre de 2007; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 29 de junio. Am J Physiol Cell Physiol. 2001 Oct; 281 (4): C1259-65. Efecto de la suplementación con glutamina en los cambios inducidos por el ejercicio en la función de los linfocitos.Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK. Examen de la eficacia de la ingestión aguda de L-alanil-L-glutamina durante el estrés de hidratación en el ejercicio de resistencia. Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM. J Int Soc Sports Nutr. 2010 3 de febrero; 7: 8. J Strength Cond Res. 2006 ago; 20 (3): 643-53. Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB. Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Oct; 31 (5): 518-29. La adición de glutamina a los aminoácidos esenciales y los carbohidratos no mejora el anabolismo en hombres jóvenes humanos después del ejercicio.Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM. |
