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Desde la pubertad hasta la menopausia, el sistema reproductor femenino está sujeto a una serie de cambios cíclicos de tipo estructural y funcional, que se repiten cada mes. Estos cambios, relacionados directamente con la reproducción y la fertilidad de la mujer, determinan el llamado ciclo menstrual .
Este último es un indicador de la salud de una mujer; por lo tanto, es útil comprender cómo funciona y mantenerlo bajo control para reconocer las irregularidades. Saber cómo calcular el ciclo menstrual, también le permite identificar cuáles son los días más fértiles cuando intenta tener un bebé o si desea evitar un embarazo.
Duración y frecuencia del ciclo menstrual.
El ciclo menstrual es el intervalo de tiempo que transcurre entre un período menstrual y el siguiente.
Para calcular la duración, se debe considerar el período desde el primer día en que aparece el flujo menstrual (primer día del ciclo) hasta el día anterior al comienzo de la siguiente menstruación.
En el caso de un ciclo regular de 28 días, la ovulación (en cuyo momento el ovario libera la célula del óvulo) ocurre 14 días antes del comienzo del siguiente flujo menstrual.
¿Ciclo menstrual o menstruación? En el lenguaje común, el término "ciclo menstrual" a menudo se usa de manera inadecuada para indicar la menstruación, es decir, la pérdida de sangre que tiene lugar cada mes y dura en promedio de 3 a 7 días.
¿Todas las mujeres tienen ciclos regulares?
Un ciclo menstrual se considera fisiológico cuando se repite a intervalos regulares de 28 días. Sin embargo, una frecuencia menstrual de 25 a 36 días y una cierta variabilidad individual es normal (la duración del ciclo puede cambiar de un mes a otro).
En cualquier caso, para ser considerado regular, entre un período menstrual y el otro no debe haber un "desperdicio" de más de 4 días (más o menos).
Cualquier cambio en la duración del ciclo menstrual es más probable que dependa de la duración del período que precede a la ovulación (fase del folículo). Esta primera fase del ciclo, aunque presenta una duración promedio de aproximadamente 14 días, puede experimentar oscilaciones, que varían de 1 a 3 semanas.
| Ciclo menstrual: ritmo, cantidad y duración. | |
| frecuencia | 28 días (25-36 días) |
| menstruación | Duración 3-7 días |
| Pérdida de sangre | 28-80 ml |
Sin embargo, para la mayoría de las mujeres, la fase luteínica (que va desde la ovulación hasta el comienzo de la menstruación) es más constante y toma de 12 a 16 días (duración promedio: 14 días).
La regularidad del ciclo menstrual está vinculada a un control hormonal preciso del fenómeno, en el que participan hipotálamo, hipófisis y ovarios. Los principales cambios en la duración del ciclo se producen en los primeros años después de la menarquia y la premenopausia.
¿Por qué las mujeres tienen el ciclo?
Durante el ciclo menstrual, ocurre una serie de procesos, cuyo propósito es la maduración de una célula de huevo y la preparación de un tejido adecuado para su implantación. En otras palabras, estos eventos preparan el terreno para un posible embarazo, en el caso de la fertilización por un espermatozoide de origen masculino.
Todos estos procesos están asociados con la secreción regular y regular de hormonas ováricas, hipotalámicas e hipofisarias, directamente relacionadas con la fertilidad.
Por lo tanto, diferentes estructuras corporales (sistema nervioso central, hipotálamo, hipófisis y ovarios) contribuyen al mantenimiento del ciclo menstrual.
Qué pasa durante el ciclo menstrual.
El ciclo menstrual es un evento que ocurre durante la vida reproductiva de la mujer, desde la pubertad hasta la menopausia.
menstruación
En general, la menstruación dura 3-7 días.
Preparación para la ovulación.
Durante la primera parte del ciclo menstrual, la hipófisis inicia la secreción de la hormona estimulante del folículo (FSH), que estimula la maduración de una célula de huevo "dominante".
Al mismo tiempo, hay un aumento progresivo en los niveles en sangre de estradiol (producido por el ovario). Esto provoca un engrosamiento progresivo del endometrio, que por lo tanto está preparado para recibir la célula de huevo madura en caso de que sea fertilizada.
ovulación
Alrededor del día 14 del ciclo, un aumento repentino en la hormona luteinizante (LH) causa la ruptura del folículo ovárico, con la consiguiente expulsión del ovocito maduro dentro de la trompa de Falopio (ovulación).
Durante las 24 horas posteriores a este evento, el óvulo está disponible para la reunión final con los espermatozoides. La liberación del ovocito es, por lo tanto, un requisito previo fundamental para la concepción.
Despues de la ovulacion
Inmediatamente después de la ovulación, lo que queda del folículo "roto" se transforma en el cuerpo lúteo, que produce progesterona, una hormona necesaria para las primeras etapas del embarazo, que engrosa aún más el endometrio.
- Cuando no se produce la concepción, los niveles de progesterona caen rápidamente debido al agotamiento funcional del cuerpo lúteo. Esto desencadena los fenómenos que conducirán a la descamación de la pared uterina y la menstruación posterior.
- De lo contrario, la célula de huevo fertilizada se esconde en el útero, donde encuentra el ambiente más favorable para su implantación y la continuación del embarazo.
Días fértiles
En cada ciclo menstrual, el momento más favorable para la concepción coincide con la ovulación y con los días cercanos a este evento.
Normalmente, si la mujer tiene ciclos regulares, este proceso ocurre aproximadamente cada 28 días. Después del inicio de la menstruación, de hecho, un ovocito (uno para cada ciclo menstrual) tarda un promedio de 14 días en madurar y, bajo el estímulo hormonal, escapar del folículo que lo contiene para entrar en la tuba. A partir de aquí, la célula del huevo comienza su viaje hacia el útero donde se anida si, en su camino, es fertilizada por un espermatozoide.
Indicativamente, el período en el cual es posible que el óvulo sea fertilizado comienza 4-5 días antes de la ovulación y termina 1-2 días después . Esto es posible teniendo en cuenta el hecho de que la célula ovular madura cuando se expulsa del ovario logra sobrevivir aproximadamente 24 horas, mientras que los espermatozoides pueden seguir siendo vitales en el aparato genital femenino hasta 72-96 horas después de la relación.
Alteraciones del ciclo menstrual.
Las irregularidades del ciclo menstrual pueden tener muchas causas diferentes, incluyendo:
- Embarazo o lactancia;
- Trastornos de la alimentación, caída o aumento repentino de peso y actividad física excesiva;
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP);
- Insuficiencia ovárica precoz;
- Enfermedad inflamatoria pélvica (PID);
- Los fibromas uterinos.
En caso de alteración o interrupción del ciclo menstrual (previamente regular), es recomendable consultar a un médico.
| Grandes cambios en el ciclo menstrual. | |
| Ritmo menor a 25 días (ciclos cortos, con flujos cercanos). | polimenorrea |
| Ritmo superior a 36 días (ciclos largos, con flujos espaciados). | oligomenorrea |
| Ausencia de menstruación durante al menos 3 meses. | amenorrea |
| Hemorragia menstrual excesivamente abundante, hemorrágica y / o más larga de lo normal | menorragia |
| Abundante menstruación que también se prolonga en el período intermenstrual. | menometrorragia |
| Pérdida de sangre que se produce independientemente del flujo menstrual o en un momento en que no debe haber menstruación (embarazo, menopausia o antes de la pubertad) | metrorragia * |
| Pérdida de sangre menstrual inferior a 20 ml (flujo menstrual inferior a lo normal) | hipomenorrea |
| Pérdida de sangre menstrual superior a 80 ml (flujo menstrual abundante) | hypermenorrhea |
Calendario del ciclo menstrual
El monitoreo de los ciclos menstruales puede ayudarlo a comprender qué es normal, cuáles son los días más fértiles y cómo identificar irregularidades importantes que a veces pueden indicar problemas de salud.
Para ello, puede utilizar un calendario.
Tomar una nota mensual del comienzo de la menstruación ayuda a identificar el comienzo aproximado del siguiente flujo menstrual. Esto le permite estar preparado para la aparición de la pérdida de sangre y comprender qué días son más fértiles o en qué momento es más probable la concepción.
En la práctica, desde el primer día en que aparece el flujo, debe contarse tantos días como la duración promedio de su ciclo (por ejemplo, 28 días), luego el calendario debe marcarse con el lápiz el día en que se programe el inicio de la menstruación. siguiente.
Para la compilación de un calendario aún más detallado, también puede observar todos los síntomas que ocurren durante todo el ciclo menstrual, como sensibilidad en los senos, calambres, dolores de cabeza, dolores de espalda, cambios de humor, trastornos del sueño, Cansancio, hinchazón o malestar estomacal.
