Por la Dra. Francesca Fanolla
Siempre ha sido considerado el símbolo de la feminidad, un toque de perspicacia y una sensualidad inimitable en la vestimenta de cada mujer y, para decirlo sin rodeos, un elemento de seducción para el mundo masculino ... El talón . Pero, ¿cuánto cuesta, además del verdadero sentido de la palabra, llevar un tacón? Más precisamente, ¿cuánto cuesta la salud de las mujeres? Mucho más de lo que imaginamos, cuando admiramos los innumerables pares de zapatos "altos" y "muy altos" en los escaparates, tal vez eligiendo la bota o el escote con la última cuña.
Se está preguntando qué se ha convertido ahora en el tema "talón" en un sitio de Personal Trainer ... sí, no es una coincidencia que me dirija a las mujeres interesadas directas, de hecho, con un aviso de alerta. En el gimnasio me encontré demasiadas veces en casos de niñas mayores y mujeres con enfermedades esqueléticas como el "hallux valgus", hiperextensión de las rodillas e hiperlordosis lumbar relativa, que, si no se resuelven rápidamente, se convierten, de hecho, en dimorfismos verdaderos. en las estructuras musculoesqueléticas de las rodillas y en la sección final de la columna vertebral. No es casualidad que estas personas estuvieran acostumbradas al uso diario de los tacones altos, ya sea por puro placer estético o por necesidades de trabajo. Por lo tanto, la pregunta es: ¿qué daño puede realmente causar un uso prolongado y excesivo de los tacones demasiado altos? Y como
Para responder a estas preguntas es necesario hacer una breve pausa en la estructura y funcionalidad de la articulación compleja e importante del pie.
El pie se considera el órgano de control más importante del sistema antigravedad (es decir, el sistema tónico-postural que permite al cuerpo mantener el equilibrio en las diversas posiciones asumidas en el espacio, tanto en términos dinámicos como estáticos); En términos simples representa la base de apoyo del cuerpo. El pie actúa como el efector del movimiento (siguiendo una orden proveniente del Sistema Nervioso Central) y como el "receptor" de todos los estímulos más variados provenientes del entorno en el que se mueve (el suelo, por ejemplo) que son Transpuestos tanto por exteroceptores cutáneos como por propioceptores musculares y tendinosos. Esta complejidad de los cectores extraños y propios le da al pie la capacidad de adaptarse a los cambios en el cuerpo en el espacio en el espacio, lo que permite una búsqueda continua del equilibrio gracias a la posición correcta del centro de gravedad (centro de gravedad del cuerpo), ubicado en el nivel de Tercera vértebra lumbar (a nivel del ombligo, anteriormente). La planta del pie es rica en mecanoceptores (exteroceptores sensibles a la presión), que proporcionan información sobre las oscilaciones del cuerpo, y receptores particularmente sensibles a la tracción de la piel del mismo pie, que proporcionan información sobre la dirección y la velocidad del movimiento del cuerpo. En resumen, proporcionan al cuerpo una posición en el entorno en el que se encuentra. La planta del pie, en posición vertical, representa la interfaz constante entre el entorno externo y el sistema postural. De hecho, la información de los receptores podales es la única que se deriva directamente de una referencia fija que es el suelo. Por lo tanto, el reflejo plantar, vinculado a las estimulaciones cutáneas de la planta del pie, es capaz de activar y modular reflejos muy complejos con funciones posturales de importancia considerable, tanto estáticas como dinámicas.
La patología reproductiva más común asociada con el uso de un aumento excesivo debajo del talón (tacón alto) es el hallux valgus, que aparece como una deformación del dedo gordo que se "desvía" externamente, girando la falange hacia los otros dedos. Esta patología esquelética (a menudo muy difícil de resolver si no es quirúrgica) está acompañada por otras lesiones, como la dislocación de los huesos laterales relacionados y la cabeza del primer metatarsiano (cubierta con callos para el roce continuo con el zapato). Todo esto se agrava, entonces, si se trata de un tacón "stiletto", es la condición más peligrosa y difícil en la que se puede colocar el pie, ya que, debido a la reducción del ancho del talón, el pie (como consecuencia) todo el sistema propioceptivo) se ve obligado a operar "ajustes" diferentes y difíciles (que con el tiempo se convierten en verdaderas adaptaciones anatómicas y, en consecuencia, patologías) para evitar perder un equilibrio ya precario debido al aumento de la base de soporte calcáneo.
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