salud de la piel

Talones agrietados: prevención y tratamiento

Grietas en los talones

Las grietas son llagas de la epidermis favorecidas principalmente por una pérdida de la elasticidad normal de la piel. Cuando aparecen en el talón, estas divisiones pueden dar lugar a trastornos de varias entidades: además de ser objetivamente antiestéticos, los talones agrietados a veces pueden causar mucha incomodidad, dolor y, en los casos más graves, hemorragia y trastornos del caminar.

Al igual que la piel de la cara, incluso la piel de los pies debe estar constantemente "mimada": cuanto más hidratada y nutrida la piel del pie (en este caso, el talón) con cremas específicas, más fácil será prevenir y tratar las grietas. aparatos ortopédicos.

Así que veamos cuáles son los tratamientos útiles para suavizar los talones secos y agrietados, y qué precauciones observar para prevenirlos.

Tratamiento cosmetico

Teniendo en cuenta los factores desencadenantes, el primer tratamiento contra las grietas del talón es, sin duda, la restauración de la elasticidad natural de la piel del talón. Para este propósito, las cremas hidratantes y muy nutritivas resultan ser un excelente remedio contra las grietas en los talones. Para restaurar el componente de agua de la piel, la atención cosmética debe dirigirse hacia las formulaciones enriquecidas con glicerina, ácido hialurónico, mucílago y sorbitol. Sin embargo, para nutrir y suavizar el agrietamiento del talón, las cremas más adecuadas son las formuladas con mantecas vegetales (por ejemplo, manteca de karité), aceite de vaselina, aceite de almendra dulce y aceite de ricino.

Incluso las cremas enriquecidas con ingredientes vegetales activos con propiedades antioxidantes (por ejemplo, extracto de granada, extracto de limón) pueden sin duda beneficiar a una piel debilitada y frágil, como los talones agrietados.

Sustancias reparadoras, hidratantes y suavizantes, como la urea, en sinergia con aceites emolientes y formadores de película, mejoran la elasticidad y el aspecto de la piel seca e hiperqueratósica, eliminan las células muertas y alivian la sensación de tirón de la piel.

El tratamiento cosmético descrito anteriormente demuestra ser una solución excelente cuando el fenómeno no causa un malestar particular y las grietas están secas (no sangran).

Además, relativamente recientemente, las máscaras para los pies son muy populares en el mundo de los cosméticos, muy útiles cuando se llevan a cabo "tratamientos de choque". Estas máscaras están hechas de tela y tienen la forma de calcetines reales en el interior, donde se encuentran los ingredientes activos necesarios para dar hidratación y suavidad a los talones agrietados.

Tratamiento medico

En presencia de talones especialmente resquebrajados, caracterizados por llagas difíciles de curar y sangrado, el tratamiento médico con podiatra es la única opción pensable e inteligente. Una infección bacteriana o micótica posible y concomitante en curso requiere la intervención del médico que, según el caso, prescribirá la administración de antibióticos locales o medicamentos antifúngicos, que se aplicarán directamente en el talón.

prevención

La profilaxis de los talones agrietados se basa esencialmente en la hidratación constante de la piel de los pies a través de cremas específicas y en evitar, en la medida de lo posible, traumas, presiones y frotamientos en la planta del pie.

Excepto por las formas patológicas, las grietas en los talones se pueden prevenir fácilmente respetando algunas precauciones simples, pero muy importantes.

Dado que las grietas en los talones se deben principalmente a la sequedad excesiva en la planta del pie, es comprensible que la hidratación y la nutrición de la piel sean importantes para prevenir este trastorno. Para hidratar y nutrir el talón, la aplicación diaria (múltiple) de cremas específicas es la solución más inmediata, probablemente la más eficaz para dar un alivio rápido a la piel seca.

La aplicación regular de estos cosméticos, sin embargo, no siempre es suficiente para obtener tacones suaves y elásticos. Como sabemos, de hecho, algunos hábitos y ciertos comportamientos incorrectos pueden acentuar la perturbación o incluso fomentar el desarrollo de estas grietas molestas en los talones.

Veamos, a continuación, cuál es el enfoque correcto para prevenir la aparición de grietas debajo de los pies:

  1. Use zapatos cómodos (evite los zapatos que estén demasiado apretados) para minimizar la fricción y la fricción directa o indirectamente responsable de las grietas, cortes y callosidades en los pies. Al mismo tiempo, limite el uso de zapatos con tacones, chanclas y zuecos: los traumas continuos, los frotamientos y las prensas favorecen las grietas debajo de los pies.
  2. Siempre use calcetines de algodón y evite aquellos con costuras rígidas.
  3. Sí a las compresas calientes y exfoliantes: el paquete combinado + crema exfoliante (p. Ej., Crema con urea, crema con ácido salicílico) ayuda a mantener la piel del pie suave y suave, eliminando la capa de células muertas. Los talones particularmente secos y secos requieren el uso de piedra pómez, más incisiva contra la piel seca; sin embargo, considerando el poder irritante de la piedra pómez, se recomienda el uso de pediluvi (para realizar antes del tratamiento) y el uso de cremas humectantes y emolientes (para aplicar inmediatamente después de la exfoliación).
  4. No al exfoliante hágalo usted mismo con la sal gruesa : muy a menudo en los talones agrietados hay pequeños cortes ocultos que, en contacto con la sal, provocan quemaduras extremas.
  5. Mantenga sus pies secos y limpios, teniendo cuidado de secarlos completamente después de los baños de pies. Mantener los pies secos y limpios es esencial para prevenir infecciones por hongos como el pie de atleta, un factor de riesgo no despreciable para las grietas en el talón.
  6. No rasgue la piel y la piel seca que tiende a desprenderse del talón: comportamientos similares pueden dañar la piel y favorecer el sangrado y las infecciones.
  7. No camine descalzo : la suciedad, la arena y el polvo pueden irritar la piel y agotarla de su película hidrolipídica natural, debilitándola y promoviendo el desarrollo de grietas en los talones.
  8. Aplicar regularmente (incluso en ausencia de grietas) cremas hidratantes, emolientes y nutritivas debajo del pie.
  9. Respete una dieta regular y, cuando sea necesario, reduzca el peso corporal: como sabemos, de hecho, la obesidad es parte de la larga lista de factores que predisponen los talones agrietados, ya que los pies se ven obligados a soportar cargas y presiones excesivas.
  10. Si es necesario, use goma o plantillas específicas para amortiguar cualquier fricción y presión en los pies.
  11. Beba al menos un par de litros de agua al día para asegurarse de que el cuerpo tenga una hidratación adecuada desde el interior.
  12. Use un humidificador ambiental para mantener un cierto grado de humedad en el aire y para evitar que la piel se seque excesivamente.

Cuidar sus pies es la mejor solución para prevenir problemas desagradables, como los talones agrietados.

Hágalo usted mismo remedios

Además de los tratamientos con productos cosméticos industriales (cremas, exfoliantes, etc.), el problema de los talones agrietados puede prevenirse o incluso abordarse con diferentes remedios de bricolaje.

Algunos de ellos serán brevemente ilustrados a continuación.

Baño de lavanda para los pies

El baño de pies es un método muy útil para suavizar la piel seca y reseca que caracteriza los talones agrietados.

Para hacer el baño de lavanda para los pies es suficiente agregar unas gotas de aceite esencial al agua tibia en la que se deben sumergir los pies. Si lo desea, también es posible agregar bicarbonato de sodio (dos o tres cucharadas) o almidón de arroz para promover aún más la acción suavizante del tratamiento. La duración del baño de pies suele ser de 15-20 minutos.

En general, después del baño de pies, es aconsejable aplicar inmediatamente una exfoliación (naturalmente, después de un secado cuidadoso de los pies).

Exfoliante de azúcar

Al igual que puede usarse para la preparación de exfoliantes corporales y de labios, el azúcar es un ingrediente muy valioso también para hacer exfoliantes de bricolaje para el tratamiento de los talones agrietados.

La preparación del exfoliante para los pies es simple y rápida: es suficiente mezclar el azúcar (cruda o refinada) con aceite de oliva virgen extra, o con aceite de sésamo, o incluso con aceite de almendras dulces, hasta obtener una mezcla cremosa. Se puede masajear fácilmente sobre los talones agrietados. Si lo desea, también se puede agregar miel a la mezcla de azúcar y aceite, con sus conocidas propiedades emolientes e hidratantes.

Mascara de fruta

De manera similar a lo que sucede con el rostro, el vasto mundo del hágalo usted mismo también ofrece varias recetas para la preparación de máscaras para los talones agrietados. También en este caso la preparación es sencilla y requiere poco tiempo. Los tipos de fruta que se pueden usar son diferentes, como, por ejemplo, el avocando, la papaya y el plátano, lo importante es que están bien maduros.

Una vez que haya elegido el tipo de fruta, simplemente aplaste la pulpa y agregue aceite de oliva u otro tipo de aceite (sésamo, almendra dulce, etc.) de acuerdo con sus preferencias. Una vez que se mezclan los ingredientes, la máscara se debe aplicar directamente sobre los talones. Después de eso, es recomendable usar un par de calcetines de algodón y dejar todo encendido durante al menos 20-30 minutos. Después del tiempo de colocación, la máscara se puede quitar con agua tibia, posiblemente con la ayuda de un detergente suave.

Envolturas con manteca de karité

La manteca de karité es un ingrediente natural que se encuentra fácilmente y con propiedades hidratantes, emolientes, nutritivas y regeneradoras fuertes (para más información: Karité - Karité Butter).

Para hacer una compresa contra los talones agrietados, simplemente tome una cantidad generosa de manteca de karité y masajéela directamente sobre el área afectada justo antes de acostarse. También en este caso, una vez que se haya aplicado el producto, se recomienda usar un par de calcetines y dejarlos puestos durante la noche.