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Carnitine Proaction

Sobre Carnitina Proaction

Complemento alimenticio de L-carnitina.

FORMATO

Envase con 90 capsulas.

COMPOSICIÓN

Tartrato de carnitina L: forma salificada con ácido tartárico.

Ácido ascórbico (vitamina C)

D-alfa tocoferil acetato (vitamina E, sacarosa, almidón y gelatina de pescado): sal estable de vitamina E

Piridoxina (Vitamina B6)

Picolinato de cromo

Agente antiaglomerante: dióxido de silicio.

Excipiente: óxido de magnesio

Cápsula: Gelatina Alimentaria

Agente de carga: celulosa microcristalina

Contiene una capsula

L-Carnitina 200 mg - derivado de aminoácido trimetilado, principalmente sintetizado en los niveles hepático y renal a partir de dos aminoácidos esenciales, como la metionina y la lisina, en presencia de vitamina B1, B6 y C.

El papel biológico principal de la carnitina es actuar como un transportador de ácidos grasos de cadena larga, transportándolos a la matriz mitocondrial para asegurar la oxidación. El metabolismo de los lípidos desempeña un papel clave en el balance energético del cuerpo, y representa la fuente elegida durante la actividad aeróbica moderada. En estas condiciones, de hecho, los niveles de carnitina tienden a disminuir a favor de la forma acetilada, lo que indica una mayor necesidad de esta molécula. El punto crucial en la acción ergogénica potencial de la carnitina, como un suplemento capaz de estimular el metabolismo de los lípidos, reside en la capacidad de almacenamiento de tejido, que sin embargo parece ser difícil de modular; como tal representa el verdadero límite de esta práctica. Los estudios experimentales han demostrado la participación de un transportador, probablemente sensible a la insulina, para garantizar la entrada de la carnitina al nivel del tejido; De hecho, se ha visto como una hiperinsulinemia controlada, puede aumentar las reservas musculares de carnitina.

La vitamina C 18 mg , también conocida como ácido ascórbico L, se encuentra en muchos alimentos de origen vegetal (cítricos, kiwi, pimientos, tomates, verduras de hoja verde). Se absorbe casi totalmente a nivel intestinal, a través de un proceso de difusión pasiva y un proceso facilitado dependiente del sodio; a dosis demasiado altas (por encima de 1 gr), las capacidades de absorción disminuyen drásticamente hasta el 16%. En el cuerpo, la vitamina C se encuentra suelta en el plasma y en una forma estable en los tejidos, hasta 1 / 1.5 gr. Los niveles de saturación tisular dependen naturalmente de los niveles en sangre de esta vitamina, que también reflejan el impulso antioxidante del cuerpo, y por lo tanto su ingesta dietética.

La actividad biológica de la vitamina C se lleva a cabo como:

- Potente antioxidante, por regeneración de la vitamina E;

- cofactor enzimático en procesos de hidroxilación, importante por ejemplo para la síntesis de colágeno, catecolaminas y muchas otras hormonas;

- cofactor necesario para la síntesis de carnitina;

- reduciendo el hierro intestinal, con el consiguiente aumento de los niveles de absorción;

- Reducción del ácido fólico en sus formas coenzimáticas.

Numerosos estudios muestran cómo esta vitamina es útil para reducir el riesgo de aparición de diversas enfermedades crónicas, neurodegenerativas y neoplásicas; además, confirman su capacidad, si se asocia también con otros antioxidantes como la vitamina E, para reducir el daño oxidativo y estimular el sistema inmunológico. En el deporte, por otro lado, numerosos estudios muestran que la vitamina C, también asociada con otros antioxidantes, puede reducir el daño oxidativo inducido por los ejercicios intensos, con la consiguiente reducción de la sensación de fatiga y la mejora de los tiempos de recuperación después del ejercicio.

Su requerimiento diario se estima en alrededor de 60 mg, pero ya solo 10 mg pueden prevenir el escorbuto, una enfermedad derivada de la deficiencia de vitamina C. Sin embargo, una revisión reciente afirma que, de acuerdo con la literatura científica, es necesario Suplemento de hasta 1 g / día de vitamina C, para garantizar un rendimiento óptimo del estado de salud.

Los efectos secundarios caracterizados por trastornos gastrointestinales debidos a la acidez de esta vitamina, se registran para dosis farmacológicas, es decir, más de 10 g / día.

La vitamina E 3 mg: también conocida como alfa-tocoferol o RRR-tocoferol, se introduce a través de la dieta principalmente a través de aceites vegetales prensados ​​en frío y con aceite. Al ser una vitamina soluble en grasa, se absorbe a nivel intestinal (20/40%) a través de sales biliares, cuya secreción duodenal es inducida por los lípidos de los alimentos. Desde el enterocito, en forma de quilomicrona, la vitamina E primero cruza el sistema linfático, luego el sistema linfático y finalmente llega al hígado. Desde aquí, a través de las lipoproteínas, llega a los distintos tejidos, donde se capta a través de la acción de la enzima lipasa. La excreción, entre otras cosas después de un giro muy lento, se produce tanto a través de las heces en forma de α-tocoferilhidroquinona y α-tocohidrocinona, como a través de la orina (ácido tocoferónico). El principal papel biológico de esta vitamina es el antioxidante: los tocoferoles reducen de hecho los niveles de oxidación de los ácidos grasos poliinsaturados (muy importantes a nivel de eritrocitos) y algunas vitaminas, como la A y la C; al mismo tiempo, modulan la actividad de la ciclooxigenasa y la lipoxigenasa, reduciendo así los niveles de prostanoides responsables de la agregación plaquetaria y los trastornos ateroscleróticos asociados. Como se puede imaginar fácilmente, la literatura científica sobre este tema propone THOUSAND estudios sobre la eficacia de la vitamina E en el tratamiento de diversas patologías, sobre todo las de estrés oxidativo mediado, cardiovascular, neurodegenerativo y endocrino-metabólico. Sin embargo, es lógico preguntar: ¿cuál es su papel en sujetos sanos? ¿En deportistas? ¿Cuáles son las ventajas? Incluso para estas preguntas, la literatura científica proporciona respuestas que, sin embargo, requieren la interpretación correcta. De hecho, varios estudios muestran que la suplementación con vitaminas en general y la vitamina E en particular no contribuyen directamente a los cambios en la composición corporal ni a la mejora en el rendimiento deportivo; sin embargo, es importante tener en cuenta el importante poder antioxidante, necesario para contrarrestar el daño tisular inducido por elementos estresantes luego de una actividad física intensa. Más estudios coinciden en este punto, documentando cómo la integración puede reducir significativamente los marcadores de daño oxidativo en atletas de varias disciplinas y en varios niveles, mejorando así la recuperación y la capacidad aeróbica.

Es muy difícil definir una dosis diaria recomendada, ya que esto depende de manera decisiva de la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados en la dieta y de las capacidades antioxidantes del cuerpo. En general, se recomienda tomar al menos 8 mg / día en mujeres y hasta 10 mg / día en hombres. En los protocolos complementarios para deportes, se describen dosis de aproximadamente 300 mg / día y superiores.

Muy raros son los estados deficientes en sujetos sanos, mientras que en condiciones patológicas generalmente se asocian con déficits neurológicos.

Incluso los efectos tóxicos agudos parecen no ser muy relevantes. Después de 2000mg / día, los problemas intestinales se hacen evidentes.

Vitamina B6 1 mg : contenida en muchos alimentos de origen animal y vegetal, se absorbe principalmente como piridoxina intestinal. Cuando se alcanza el hígado, unido a la albúmina, primero se convierte en el piridoxal y luego se fosforila. El papel más importante de esta vitamina se lleva a cabo en la optimización de los procesos de transaminación, descarboxilación y racemización de aminoácidos, así como en el proceso de glucogenólisis y síntesis de ácidos grasos insaturados. Por lo tanto, desempeña un papel fundamental para garantizar el uso correcto de las proteínas de los alimentos. Es fácil comprender, por lo tanto, cómo varía el requerimiento diario dependiendo del contenido de proteínas de la dieta (1.5 mg de vitamina B6 por 100 gr de proteína); sin embargo, se recomienda tomar al menos 1, 4 mg / día. Se ha producido neuropatía sensorial para dosis superiores a 50 mg / día, que, por lo tanto, deben considerarse como potencialmente dañinas.

Picolinato de cromo 10 mcg : forma estable y menos tóxica de cromo. Ahora es la forma más segura de integración de cromo, incluso si los niveles de biodisponibilidad registrados siguen siendo muy bajos. Este oligoelemento se introduce a través de la dieta (los alimentos ricos en cromo son espinacas, champiñones, pollo, nueces y espárragos), pero solo se absorbe una parte muy pequeña (0.5 a 1%). En la corriente circulatoria, se une a una globulina, la cromodulina y la transferrina, que la transmiten al hígado. Desde aquí puede llegar a los tejidos sensibles a la insulina, mejorando la sensibilidad a esta hormona. El mecanismo molecular que subyace a este fenómeno aún no se conoce completamente, sin embargo, parece que se logra parcialmente mediante la estimulación directa del receptor de insulina y en parte a través de la modulación de una proteína "resistina", que reduciría la tolerancia a la glucosa. Como resultado, muchos estudios muestran la capacidad del picolinato de cromo para reducir la hiperglucemia e hiperinsulinemia en pacientes con diabetes tipo II, lo que resulta en una reducción de todos los problemas cardiovasculares asociados. Por este motivo, se recomienda la integración con picolinato de cromo como complemento del tratamiento farmacológico de esta enfermedad. Dados los beneficios obtenidos en la regulación de la función de la insulina, con una mejora metabólica generalizada, se ha experimentado con la aplicación también en el campo deportivo, con la esperanza de obtener ventajas, especialmente en la modificación de la composición corporal. El resultado de estos estudios fue sin embargo muy decepcionante; de hecho, numerosos estudios realizados en ancianos, atletas, mujeres entrenadas y mujeres con obesidad moderada, han acordado considerar este elemento traza incapaz de realizar mejoras significativas en la composición corporal y la fuerza muscular, incluso en el caso de entrenamiento controlado. También se debe tener en cuenta que la EFSA (actividad europea de seguridad alimentaria), al registrar el picolinato de cromo como la mejor fuente para la integración de alimentos, ha reservado la posibilidad de realizar estudios adicionales sobre la genotoxicidad de este elemento.

Su requerimiento diario se estima en alrededor de 50 mcg, pero la suplementación requiere dosis significativamente más altas, que generalmente no caen por debajo de 200 mcg.

Características del producto Carnitine Proaction

Este suplemento de carnitina se presenta en forma de cápsulas, con la dosis máxima que impone la ley. Además del tartrato de L-carnitina, el suplemento proporciona vitamina C, E, B6 y picolinato de cromo, aunque en dosis relativamente bajas en comparación con las necesidades potenciales de un atleta o deportista.

El producto se centra principalmente en la carnitina, presentándose como un suplemento deportivo necesario para optimizar el metabolismo de los lípidos y la capacidad aeróbica muscular, justificando así también la presencia de cromo y tiamina; sin embargo, podría ser interesante, ya que científicamente demostrado, también el potencial efecto antioxidante sinérgico que la vitamina E, vitamina C y L carnitina podría tomar durante la actividad física y en la recuperación posterior (incluso si en dosis más altas que las recomendadas).

Uso recomendado por la empresa - Carnitina Proaction.

Tomar un cps por dia

Cómo utilizar en la práctica deportiva Carnitina Proaction.

En los deportes, la ingesta de L Carnitine pul sigue diferentes protocolos. Los más comunes implican un ascenso semanal gradual desde 500 mg hasta 2 / 2.5 g por día, mientras que otros prevén una caída de 2.5 ga 500 mg por día. No se recomiendan dosis más altas en sujetos sanos, ya que el producto se excreta intacto en el riñón.

La optimización de la suplementación con L-Carnitina debería proporcionar ejercicios aeróbicos, capaces de mantener el nivel muscular de la pO2, y posiblemente una reducción del contenido de glucosa de la dieta.

Justificación para su uso - Carnitine Proaction

La literatura científica proporciona varios artículos muy contrastantes, en la mayoría de los casos negativos, con respecto a los términos de la mejora del rendimiento aeróbico o un aumento en el metabolismo de los lípidos después de la suplementación con carnitina en individuos y atletas sanos. Sin embargo, un punto de partida importante, diferente del uso común de este suplemento, proviene de dos estudios: el primero demuestra el aumento de la expresión de los receptores de andrógenos después de los ejercicios de resistencia y la integración con tartrato de carnitina L, y el segundo que enfatiza el papel de la carnitina como antioxidante, dada su capacidad para reducir los marcadores de estrés oxidativo, como el peróxido de hidrógeno, después de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Este último estudio podría apoyar la hipótesis de una sinergia útil con otros antioxidantes para favorecer la recuperación muscular posterior al ejercicio y reducir el daño tisular al que el músculo experimenta un ejercicio intenso.

Efectos secundarios de Carnitine Proaction

En dosis altas, pueden ocurrir episodios de insomnio, náuseas, calambres abdominales, migraña y trastornos gastrointestinales, aunque son poco frecuentes.

Precauciones para el uso de Carnitine Proaction

Contraindicado en casos de trastornos renales, hepáticos, diabéticos, embarazo, lactancia, estado de ánimo.

El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de Carnitine Proaction.

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