Beneficios del deporte en la psique.

Por el Dr. Gianfranco De Angelis

Hay muchos estudios científicos que muestran cómo la actividad física tiene un efecto antidepresivo muy efectivo, hasta el punto de que puede considerarse un fármaco antidepresivo real. Esta acción es muy evidente en las depresiones "neuróticas" de las cuales ninguno de nosotros es completamente libre. Para las depresiones psicóticas, las cosas cambian, ya que son enfermedades muy serias para las cuales se necesita el trabajo del especialista.

Regresemos a nuestro discurso: la actividad física actúa como un antidepresivo, fortalece la autoestima, relaja y cancela los efectos del estrés: es el mejor antídoto para las enfermedades psicosomáticas.

Sin embargo, todo esto se aplica cuando el entrenamiento no está dirigido hacia el oponente o la victoria, sino hacia uno mismo, hacia el cuerpo de uno, y luego se practica para el propio bienestar. Esto evita posibles efectos psicopatológicos, como el síndrome pre-agonista y el síndrome post-agonista, así como varias formas de divismo. Entonces, los psicólogos dicen que los deportes de masas sí, siempre que el objetivo de este deporte sea la forma física, no la superación del adversario, dado que el agonismo llevado a los límites extremos puede hacer mucho daño a la psique. Personalmente creo que el espíritu competitivo, cuando el atleta pretende superarse a sí mismo, también es bueno para la mente, porque se convierte en una motivación extra para vivir, y en esta era sin valores auténticos en los que se ve a jóvenes desmotivados y no probado, establecer límites competitivos significa salir de esta pereza existencial y vivir una vida intensa y con buena salud.