Carnitina Q10 - Gensan

Acerca de Carnitina Q10 - Gensan

Complemento alimenticio de L-carnitina y Beta Alanina.

FORMATO

Envase de 60 capsulas.

COMPOSICIÓN

Tartrato de carnitina L: forma salificada con ácido tartárico.

Coenzima Q10

Beta alanina

Cromo orotado

Cápsula: Gelatina Alimentaria

Tintes: E172, E127, E 17

Una dosis contiene:

L-Carnitina 200 mg - derivado de aminoácido trimetilado, principalmente sintetizado en los niveles hepático y renal a partir de dos aminoácidos esenciales, como la metionina y la lisina. Esta molécula es capaz de unirse a los ácidos grasos de cadena larga y transportarlos, a través de un transportador de membrana, a la matriz mitocondrial, donde se someten al proceso de oxidación con producción de energía.

Durante el ejercicio realizado al 50 - 60% del VO2 máx, los ácidos grasos son el principal sustrato energético para mantener el rendimiento; sin embargo, la reducción fisiológica de los niveles de carnitina muscular no esterificada, que se produce durante el ejercicio en sí, afecta significativamente el mantenimiento de la capacidad oxidativa y, por lo tanto, aeróbica del músculo estresado, favoreciendo el aumento del metabolismo de la glucosa, que a su vez Inhibe aún más la oxidación de lípidos (reduciendo la actividad del transportador de la acil carnitina) y causando una reducción en el aire aeróbico. Un músculo bien provisto de carnitina, por lo tanto, podría apoyar mejor la oxidación de lípidos, ahorrando glucógeno muscular como fuente de energía. Esto, sin embargo, representa el paso limitante de la integración con carnitina, ya que el aumento en su concentración en la sangre, producido por la ingesta del suplemento, no se acompaña de un aumento significativo en la concentración de carnitina muscular, por lo que no corresponde a un beneficio real en términos fisiológicos, dado que la función biológica de la carnitina se realiza en el nivel muscular.

La coenzima Q10 20 mg, también conocida como ubiquinona, desempeña un papel clave en los procesos del buey rojo dentro de la célula, permitiendo también el transporte de electrones a través de la cadena respiratoria, lo que resulta en la producción de energía en presencia de oxígeno. En parte, se sintetiza de forma endógena y en parte se obtiene de cereales, semillas de soja, vegetales y nueces, debido a su lipofilia, que puede absorberse fácilmente en el tracto gastrointestinal después de una comida rica en lípidos y diseminarse con la misma facilidad entre las membranas celulares. Se encuentra en varios tejidos, pero principalmente en aquellos caracterizados por un importante metabolismo oxidativo, como los músculos y en particular el corazón. Sus fuertes propiedades antioxidantes y protectoras contra el daño oxidativo a las diversas estructuras biológicas, y sus deficiencias observadas en el envejecimiento y en diversas enfermedades como la cardiovascular, neuronal y metabólica, hacen de la coenzima Q10 una de las más estudiadas y caracterizadas. Antioxidantes en el tratamiento terapéutico. De hecho, muchos estudios muestran el beneficio obtenido, como resultado de la suplementación, sobre la reducción del estrés oxidativo en diversas enfermedades, y en particular en las cardiovasculares.

Debido a su fuerte función antioxidante, la coenzima Q10 también se ha probado como un suplemento para uso deportivo, obteniendo, científicamente hablando, un buen éxito. Los numerosos estudios realizados tanto en atletas profesionales como en atletas aficionados, han demostrado que la suplementación con coenzima Q10, generalmente durante al menos 2 semanas en dosis de 100 mg a 300 mg, ha garantizado una reducción de la fatiga después del entrenamiento, una reducción de los marcadores. Agentes oxidantes de la sangre, un aumento de la fuerza media y una reducción de los marcadores de daño muscular inducidos por la actividad física intensa (como la mioglobina y la creatina quinasa).

Su requerimiento es de aproximadamente 5 mg / día, pero se debe considerar que este aumento de hasta 50 mg / día superó los 35 años.

Beta Alanina 150 mg - junto con L-histidina es parte de la síntesis de carnosina por carnosina sintasa, que representa el factor limitante. La ingesta oral de este aminoácido, de hecho, parece aumentar las reservas musculares de carnosina en un 80%, especialmente concentrada en las fibras de contracción rápida. Este dipéptido actúa como un amortiguador de la acidosis que se produce después de la fermentación láctica durante los esfuerzos físicos intensos, y como un antioxidante, que resulta eficaz para reducir la sensación de fatiga y mejorar el rendimiento deportivo. En cambio, los estudios muestran datos contradictorios con respecto a la capacidad para aumentar la fuerza muscular o mejorar la composición corporal. En cambio, varias investigaciones muestran una importante sinergia con la creatina.

Las dosis utilizadas en los estudios, en general, son de alrededor de 4 a 6 gr / día, durante aproximadamente 4 semanas, divididas en varias dosis durante el día. Sin embargo, ya en dosis únicas de más de 800 mg, se documentan los fenómenos de parestesia (hormigueo) que se resuelven rápidamente.

Los efectos secundarios son dependientes de la dosis.

Cromo orotado 200 mcg : cromo unido al ácido orótico, que asumiendo las características de la molécula orgánica se puede absorber más fácilmente. Este elemento ha demostrado ser muy importante, sobre todo, en la regulación del metabolismo de la glucosa, dentro de la síntesis del factor de tolerancia a la glucosa. También se ha demostrado que es eficaz para mejorar la actividad de la insulina en pacientes con diabetes tipo II, normalizando los niveles de glucosa en la sangre y reduciendo el riesgo de la aparición de enfermedades asociadas. En cambio, estudios recientes parecen ser decepcionantes, llevados a cabo con suplementos de cromo a 200 mcg durante varias semanas, en la práctica deportiva. De hecho, no ha habido mejoras en la síntesis y acumulación de glucógeno muscular, en la fuerza, en el rendimiento deportivo y en la mejora del metabolismo de la glucosa durante el entrenamiento. Su requerimiento diario se estima en alrededor de 50 mcg, aunque los estudios relacionados con la suplementación deportiva no registran dosis diarias de menos de 200 mcg.

Características del producto Carnitina Q10 - Gensan

Este suplemento de carnitina es un subconjunto de cápsulas, con la dosis máxima impuesta por la ley. Además de tartrato de L-carnitina, el suplemento proporciona orotato de cromo a la dosis máxima permitida, Beta Alanina y Coenzima Q10. Aunque no está científicamente comprobada, la sinergia entre la coenzima Q10, la beta alanina y la L-carnitina podría mejorar la capacidad antioxidante del organismo y contrarrestar el daño oxidativo inducido por el ejercicio intenso, favoreciendo también la fase de recuperación.

Uso recomendado por la empresa - Carnitina Q10 - Gensan

Tomar un cps por dia

Cómo utilizar en la práctica deportiva Carnitina Q10 - Gensan

En los deportes, la ingesta de L Carnitina puede seguir diferentes protocolos. Los más comunes incluyen un ascenso gradual semanal desde 500 mg hasta 2 / 2.5 g por día, mientras que otros prevén una caída de 2.5 ga 500 mg por día. No se recomiendan dosis más altas en sujetos sanos, ya que el exceso de producto se excreta intacto en el riñón.

La optimización de la suplementación con L-Carnitina, debe proporcionar ejercicios aeróbicos, capaces de mantener alta la pO2 en el músculo, y posiblemente una reducción del contenido de glucosa de la dieta.

Sin embargo, las dosis de los diversos componentes, con la excepción del cromo, parecen lo suficientemente bajas para cada cápsula y alcanzan los niveles utilizados en la literatura solo si se sigue el protocolo de suposición típico para L-carnitina. Sin embargo, en este caso los niveles de cromo podrían ser demasiado altos, reducir la absorción de hierro y causar problemas en el tracto gastrointestinal.

Razón de uso - Carnitine Q10 - Gensan

La literatura científica proporciona varios artículos muy contrastantes, en la mayoría de los casos negativos, con respecto a los términos de mejora del rendimiento aeróbico o al aumento del metabolismo de los lípidos luego de la suplementación con carnitina en individuos y atletas sanos.

Se han demostrado los efectos antioxidantes de la coenzima Q10 y la beta alanina, ambos eficaces para reducir los marcadores de daño oxidativo después de un ejercicio intenso.

Queda claro que, las dosis utilizadas en los estudios, definitivamente superan las proporcionadas por la cápsula única.

Efectos secundarios Carnitine Q10 - Gensan

En dosis altas, pueden ocurrir episodios de insomnio, náuseas, calambres abdominales, migraña y trastornos gastrointestinales, aunque son poco frecuentes.

Precauciones de uso Carnitine Q10 - Gensan

Contraindicado en casos de trastornos renales, hepáticos, diabéticos, embarazo, lactancia, estado de ánimo.

El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de Carnitine Q10 - Gensan.