¿Qué es la helioterapia?
La helioterapia es una ciencia terapéutica basada en la exposición a la luz solar para el tratamiento de trastornos de diversos tipos.
La sensación de bienestar y calidez, inducida por la exposición a la luz solar, es el resultado de una interacción compleja que involucra todos los sistemas fisiológicos y todas sus actividades diferentes (después de un "baño de sol", por ejemplo, se siente la relajación). Músculo y mayor movilidad articular).
Entre los efectos más importantes que favorece la helioterapia en la piel, recordamos la transformación de la vitamina D en su forma activa (D3). La activación de la vitamina D en su componente activo subyace a la cura contra el raquitismo, causada precisamente por la falta de esta vitamina.
Nota: la deficiencia de vitamina D conduce a cambios en la conformación del tejido óseo. La falta de este componente conduce a condiciones patológicas como el raquitismo y la fragilidad ósea.
¡Atención!
La práctica de la helioterapia requiere precaución, ya que puede incurrir en efectos secundarios graves. De hecho, la radiación ultravioleta invisible también es responsable de muchos cambios no deseados en la piel. Estas mismas longitudes de onda de luz pueden, de hecho, causar quemaduras solares o quemaduras solares, envejecimiento de la piel y cáncer de piel. Por estas razones, la helioterapia debe aplicarse con cuidado, ponderando sus beneficios, riesgos y alternativas como para cualquier otra terapia médica.
Efectos de la luz solar
El sol emite vastas cantidades de energía al espacio: la radiación solar se clasifica de acuerdo con su longitud de onda característica (inversamente proporcional a la energía de la radiación en sí). Estas emisiones se distribuyen en un amplio espectro de amplitud.
Además de la luz visible (radiación percibida por el ojo humano), se distinguen:
- infrarrojo (IR): conducen el calor y permanecen en la capa superficial de la epidermis
- Los rayos ultravioleta (UV): producen un efecto sobre los tejidos y el sistema metabólico, logran llegar a la dermis.
La exposición directa intencional a la luz solar permite obtener beneficios terapéuticos especialmente por la presencia del componente ultravioleta. Este último consta de 3 clases de radiación:
- UV-A
- Promueven la liberación de melanina de los melanocitos y la interacción oxígeno-melanina, que aumenta sustancialmente la pigmentación de la piel (bronceado).
- Pueden causar melanoma (cáncer de piel) y envejecimiento prematuro de la piel (más rápido que los rayos UV-B).
- Su efecto se reduce con gafas de sol y se ve obstaculizado por la ropa protectora.
- UV-B
- Son potencialmente más dañinos y cancerígenos que los UV-A.
- La neosíntesis de melanina produce una acción estimulante.
- Activar el metabolismo de la vitamina D.
- Causan quemaduras solares con mayor incidencia que los rayos UV-A.
- Su efecto se reduce con gafas de sol (según el SPF, factor de protección solar, indicado)
- UV-C
- Son las radiaciones más peligrosas y están protegidos de la capa de ozono en la atmósfera de la tierra (generalmente no alcanzan el suelo).
Antecedentes historicos
La práctica de explotar la luz solar natural con fines terapéuticos tiene un origen muy antiguo: en todas las culturas el sol representa energía, calor y vida. Por otro lado, desde sus orígenes, el hombre ha comprendido empíricamente los efectos de los factores climáticos en su salud; Por lo tanto, podríamos decir que la helioterapia es una práctica que siempre ha pertenecido a la medicina.
Los antiguos griegos utilizaron esta técnica natural para tratar las llagas de la piel y otras enfermedades de la piel. La helioterapia se ha utilizado en India, China y Egipto como terapia de curación para varias enfermedades, incluida la psoriasis. Incluso los antiguos romanos utilizaron la exposición del cuerpo al sol y al aire para disfrutar de sus beneficios.
A principios del siglo XX, algunos científicos asignaron a la piel el papel de un órgano multifuncional y no solo una "cubierta" protectora de nuestro cuerpo.
Helioterapia en sanatorios para la tuberculosis.
La helioterapia era un componente de la oferta terapéutica de los sanatorios antituberculosos, establecimientos de salud que alojaban a pacientes con tuberculosis (TB) o enfermedades pulmonares (crónicas o convalecientes), que podrían someterse aquí a un tratamiento climático.
Con el tiempo, la helioterapia ha sido objeto de estudios que han profundizado las acciones biológicas producidas por la radiación solar, determinando la efectividad de la exposición a la luz solar natural y también documentando efectos que duraron más de un año.
Nota : el sol influye en nuestra vida diaria : regula los ritmos circadianos del organismo; marca el ciclo sueño-vigilia; Influye en el estado de ánimo en relación con la intensidad de la luz.
beneficios
Las interacciones biológicas y fisiológicas que afectan los efectos producidos por la exposición al sol son:
- Metabolismo del calcio y la vitamina D.
- Producción de melanina
- Ajuste del ritmo sueño-vigilia.
- Mantenimiento de la temperatura corporal.
- Acción sobre algunos mecanismos biológicos que afectan el estado de ánimo.
Las patologías que derivan el efecto más beneficioso de la terapia solar son:
| Enfermedades dermatologicas | psoriasis vitiligo acné eczema | Estimula la producción de melanina, acción antiinflamatoria. |
Enfermedades osteoarticulares | raquitismo reumatismo osteoporosis osteoartritis | Acción antiinflamatoria, estimulación de la producción de vitamina D, absorción del calcio y su fijación en los huesos. |
Enfermedades respiratorias | Asma bronquial | |
Enfermedades del sistema circulatorio y hematológico. | anemia Linfaticismo (aumento del volumen de órganos linfáticos como respuesta a la enfermedad o al drenaje de toxinas) | |
Trastornos del humor | Depresión, ansiedad | Los rayos solares activan algunos neurotransmisores (como la serotonina) en el cerebro, aumentando el estado de ánimo (en los días más brillantes nos sentimos felices y activos) |
Incluso aquellos que gozan de buena salud pueden aprovechar los efectos positivos de la helioterapia. Exposición a la luz solar:
- Activa la circulación e induce una oxigenación efectiva a nivel tisular (efecto trófico)
- Estimula el metabolismo y el sistema neurovegetativo.
- Promueve la hematopoyesis (promueve la formación y maduración de la parte corpuscular de la sangre)
- Mejorar la eficiencia física y mental.
- Aumenta la capacidad muscular.
- Facilita la eliminación de toxinas a través de la transpiración de la piel.
La helioterapia está contraindicada en el caso de:
- Hipertiroidismo: la radiación ultravioleta estimula indirectamente el metabolismo de las glándulas endocrinas, que producen hormonas que, en individuos predispuestos, pueden promover la aparición de trastornos como la taquicardia o el síncope (desmayos).
- Fragilidad capilar y venas varicosas: el calor estimula la vasodilatación.
- Hipertensión arterial, arteriosclerosis, insuficiencia cardíaca.
- Enfermedades hepáticas y renales crónicas.
Valor terapéutico del calor del sol.
Algunos apéndices de la piel, las glándulas sudoríparas, se subrayan en la excreción de materiales de desecho de nuestro cuerpo. Por lo tanto, la intervención del calor ayuda a regular el balance hidrosalino y a bajar la temperatura corporal a través de la evaporación del agua contenida en el sudor.
Helioterapia y psoriasis.
La helioterapia ha demostrado ser la terapia más conveniente disponible para tratar la psoriasis. La exposición breve y regular al sol (hasta 20 minutos, varias veces a la semana) disminuye la rápida rotación de las células de la piel que caracteriza a la psoriasis (una enfermedad dermatológica que causa lesiones cutáneas engrosadas o cutáneas).
La helioterapia puede ayudar a disminuir o reemplazar otros tratamientos, como pomadas y cremas tópicas, píldoras o medicamentos inyectables. Sin embargo, no todos los pacientes con psoriasis son buenos candidatos para la helioterapia.
Helioterapia y fototerapia.
La helioterapia ha demostrado ser tan efectiva para la psoriasis que ha promovido la propagación de la fototerapia, que utiliza luz solar artificial producida por dispositivos específicos. Esta alternativa puede reemplazar de manera efectiva y segura la exposición a la luz solar en los meses de invierno o en climas fríos.
