Bajar el colesterol

Importancia del estilo de vida

El primer enfoque correctivo y fundamental para reducir el colesterol es el higiénico - dietético. Por este motivo, la adopción de una dieta sana y equilibrada, junto con la abstención.

Por fumar cigarrillos y la actividad física regular, debe considerarse como una droga real. No solo eso, a menudo los resultados alcanzables son incluso mayores y se ven mejorados por la ausencia de los efectos secundarios inevitablemente asociados con la ingesta de un medicamento.

El posible fracaso de estas intervenciones requiere el uso de medicamentos para reducir el colesterol, que no deben reemplazar, sino asociarse, con un estilo de vida adecuado. De esta manera, de hecho, la acción sinérgica de las dos intervenciones puede ser explotada.

Los suplementos alimenticios se incluyen entre la dieta y los medicamentos, algunos de los cuales tienen una eficacia y un mecanismo de acción comparables a los de los medicamentos sintéticos; Este es el caso, por ejemplo, del arroz rojo fermentado, que puede considerarse una verdadera "estatina natural".

Los siguientes artículos proporcionan al lector información útil sobre diferentes estrategias (dietética, nutracéutica y farmacéutica) para reducir los niveles de colesterol.

Dieta para bajar el colesterol.

Contenido de colesterol en los alimentos Fibra soluble Avena Pescado Aceite de cáñamo Aceite de hígado de bacalao Aceite de oliva y ácido oleico

Video: La dieta correcta para bajar el colesterol.

Directamente a partir de los estudios de MypersonaltrainerTv, todos los secretos para reducir el colesterol de manera natural, se describen en un video tan largo (47 minutos) como exhaustivo. ¡No te lo pierdas!

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Suplementos para bajar el colesterol.

Suplementos de fibra de quitosano Beta glucanos Proteína de soja Omega 3 Vitamina CVitamina E Coenzima Q10 Beta-sitosterol Policosanoles Resveratrol Polifenoles Ajo Guggul Arroz rojo fermentado Lecitina de soja