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Tiro de la bruja

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Definición y síntomas

La apoplejía de la bruja es un episodio de dolor agudo de espalda que se manifiesta con un dolor particularmente intenso ubicado en la parte inferior de la espalda.

El sujeto que se sorprende se queja de una sensación de extrema rigidez en toda la musculatura lumbar. Precisamente debido a esta fuerte sensación de compresión, el individuo tiende a permanecer en la posición en la que sintió el golpe, buscando el punto de apoyo más cercano. Posteriormente, al limitar los movimientos, tratamos de llegar a una silla o cama, donde nos acostamos y permanecemos inmóviles.

De esta manera, los músculos doloridos y excesivamente contraídos pueden relajarse gradualmente hasta que los primeros movimientos puedan reanudarse después de unas pocas horas.

Algunas personas que no se dan cuenta del peligro que puede generar ese gesto, en lugar de buscar las condiciones de máxima inmovilidad para descansar los músculos, tienden a levantarse de inmediato con un movimiento bastante abrupto. Este enfoque es obviamente desalentado, ya que podría causar más lesiones tanto a nivel muscular como osteoarticular.

Estos son los síntomas y las fases que caracterizan el ataque cerebral de la bruja, un trauma repentino que se resuelve en 2 o 3 días, pero que luego requiere un período mucho más largo para la desaparición completa del dolor.

En comparación con el dolor lumbar, el ataque de la bruja es un evento más raro, pero mucho más doloroso y atroz.

Profundizar: Síntomas de la Bruja.

Causas del golpe de la bruja.

El golpe de la bruja es, por lo tanto, un evento particularmente traumático, un enemigo furtivo, que siempre está al acecho, que ataca cuando menos lo esperas. La mayoría de las veces surge debido a movimientos inusuales, forzados, demasiado intensos o mal controlados.

Una de las situaciones de mayor riesgo es agacharse para recoger un objeto caído al realizar un movimiento aparentemente trivial que en realidad acentúa los músculos paravertebrales de manera anormal o excesiva. Cuando se levanta de la cama por la mañana, los músculos de esta área pueden contraerse demasiado, por ejemplo, debido a un resfriado trivial, a posiciones incorrectas tomadas durante el descanso o a esfuerzos realizados el día anterior y aún no recuperados.

Desde un punto de vista fisiológico, se deben buscar las causas de la apoplejía de la bruja, además de la falta de elasticidad de la musculatura paravertebral, en patologías que afectan las estructuras vertebrales presentes en esta área.

Para comprender las causas por las que surge el golpe de la bruja, primero debemos darnos cuenta de que la contractura es un acto defensivo que el cuerpo adopta para evitar consecuencias mucho más graves (estiramiento). Cuando estiramos un músculo en exceso, se desencadena un mecanismo involuntario que conduce a la contracción de las fibras musculares. De esta manera, si por un lado se evita el daño causado por un estiramiento excesivo, por otro lado pueden surgir consecuencias negativas como la contractura o el golpe de la bruja).

Obviamente, cuanto mayor sea la elasticidad de la musculatura paravertebral, menos probable será que se vea afectado por este episodio de lumbago agudo. Por otro lado, si las fibras musculares ya están contraídas fisiológicamente, será suficiente para estirar el reflejo y, junto con esto, el doloroso golpe de la bruja.

A la luz de esta información, es posible elaborar una lista de condiciones en riesgo que predisponen al sujeto al golpe de la bruja:

Posturas posturales estropeadas, técnica incorrecta de levantamiento.

Eventos traumáticos de otra naturaleza como caídas o accidentes.

Choques fríos, general y específica falta de calentamiento.

Esfuerzos que involucran estrés muscular y ligamento excesivo.

espondilolistesis (deslizamiento de una vértebra en la otra con mayor)

Discopatía general, hernia discal, deshidratación.

degeneración artrítica vertebral

¿Qué hacer si te golpea el dolor de espalda baja?

Si te golpea el temible golpe de la bruja, es recomendable que te mantengas en la llamada posición analgésica. Esta actitud es absolutamente espontánea y corresponde a la posición en que se sintió el trauma.

El descanso es inicialmente la terapia más efectiva, pero definitivamente no debe durar más de 12 a 48 horas, dependiendo de la extensión del trauma. En particular, el paciente debe tener en cuenta que el descanso excesivo es un efecto secundario a veces inevitable. En condiciones de inmovilidad, los músculos tienden a debilitarse y se vuelven aún más incapaces de soportar las muchas tensiones a las que está sometido.

Por lo tanto, evitando movimientos incongruentes, es recomendable, después de unas pocas horas de descanso, intentar movilizar el área lumbar poco a poco, tal vez masajearla suavemente o aplicar compresas tibias.

Todos los consejos que listaremos a continuación tienen, sin duda, una eficacia modesta para acelerar el retorno a las actividades diarias. Sin embargo, no estoy en posición de proteger al individuo de las recaídas que solo se pueden prevenir mejorando las actitudes posturales y asociándolas con un programa de actividad física dirigido.

Las operaciones de rehabilitación temprana se basan en el supuesto de que una contractura debe tratarse simplemente encontrando la mejor manera de relajar los músculos.

Después del primer período corto de descanso absoluto, las manipulaciones y los masajes descontracturantes, obviamente realizados por personal experto, son sin duda efectivos para aliviar la tensión muscular y brindar beneficios incluso a nivel analgésico.

Los aceites basados ​​en medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) tienen una eficacia modesta, ya que se absorben mucho más lentamente que las tabletas. Sin embargo, sus efectos secundarios son mínimos y por esta razón, a diferencia de las tabletas, se pueden comprar sin receta médica. Incluso una simple aspirina puede tener algún efecto beneficioso, al igual que los parches transdérmicos. Todas estas herramientas deben usarse en cualquier caso solo bajo prescripción médica, inútil y a menudo dañina, usar remedios de "hágalo usted mismo" o escuchar los consejos de personas incompetentes sobre el tema.

La intervención de fisioterapeutas, masajistas, terapeutas de masajes, acupunturistas, osteópatas, quiroprácticos, etc. es ciertamente útil siempre que tenga la certeza de que el personal al que se dirige está absolutamente preparado y es competente. Las manipulaciones de columnas son una disciplina potencialmente peligrosa que solo podría tener efectos beneficiosos para la cartera del profesional.

Un curso similar para terapias físicas en el que intentamos explotar agentes físicos (calor, frío, corriente eléctrica) por sus efectos analgésicos, antiinflamatorios y curativos. Entre los más utilizados se encuentran la terapia con láser, la electroterapia y la crioterapia.

En una segunda fase, la reeducación puede continuar en el gimnasio bajo la guía de un entrenador personal experimentado y con la ayuda de bancos específicos, como la inversión, que permite recuperar y mejorar gradualmente la elasticidad muscular.

Mientras que en los adultos, la apoplejía de la bruja a menudo está vinculada a causas de origen muscular y ligamentario, a medida que avanza con la edad aumenta el riesgo de que tales episodios oculten problemas mucho más graves que la simple contracción muscular.

Por esta razón, primero es necesario comprender cuáles son las causas reales del dolor lumbar, tanto para evitar complicaciones como para establecer un enfoque terapéutico más efectivo. Si ya conoce los problemas vertebrales cuando siente la apoplejía de la bruja, es esencial someterse a pruebas de diagnóstico en pocos días para resaltar problemas como la inflamación, lesiones, artritis o artrosis.

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