Escala impedenziométrica de R. Borgacci

¿Qué

¿Cuál es el balance de impedancia?

El medidor de impedancia es una herramienta electrónica diseñada para:

• Medir el peso corporal: definible como la fuerza ejercida por la masa (cantidad de materia) atraída hacia el centro del planeta gracias a la gravedad de la tierra
• Estimar INDIRECTAMENTE, a través del principio de impedancia - o impedancia - diferentes parámetros relacionados con la composición de la misma, por ejemplo, los porcentajes de masa magra (FFM) y masa grasa (FM), estado de hidratación, masa celular, etc.

Para obtener más información sobre el funcionamiento de la bioimpedancia, recomendamos leer los artículos: Bioimpedancia y valores de BIA (Bioimpedancia) - Cómo interpretarlos.

Como usarlo

Cómo utilizar el medidor de impedancia

La escala de impedancia es muy fácil de usar, aunque algunos detalles pueden cambiar según el modelo. De hecho, hay muchos tipos de escalas de impedancia, que pueden clasificarse aproximadamente en dos macro-grupos: con y sin electrodos. Las escalas de impedancia sin electrodos son las menos confiables y las más económicas; los que tienen electrodos, que pueden diferenciarse aún más según la tecnología, son más precisos, pero también en este caso no se dice que puedan satisfacer plenamente las necesidades de un usuario particularmente exigente. Hablaremos mejor sobre esto en los siguientes párrafos.

Para utilizar la escala de impedancia es necesario:

1. Esté siempre en las mismas condiciones: si no puede acceder a él el mismo día de la semana, mejor elija otro momento que tenga las mismas características que el anterior.
2. Estar desnudo, mejor sin collares, aretes, anillos y piercings.
3. Para estar totalmente en ayunas y aún mejor si el intestino está vacío, sin correr el riesgo de deshidratarse, es por eso que muchos prefieren usar la escala de impedancia por la mañana, antes del desayuno y después de ir al baño.
4. Estar distante, desde un punto de vista temporal, desde un entrenamiento intenso, prolongado o exigente; A veces, el equilibrio de fluidos corporales, electrolitos y glucógeno está luchando por recuperarse en un solo día.
5. Ingrese los datos solicitados por el dispositivo correctamente: edad, género, altura, etc.
6. Coloque o agarre cualquier electrodo, a veces disponible como manillar.
7. Repita la medición al menos 2-3 veces para asegurar la validez; Si es necesario, realizar un promedio de los datos.

En Cosa Servir

¿Para qué se usa el balance de impedancia?

El monitoreo del peso y la composición corporal puede ser útil para diferentes propósitos, pero los más comunes son dos: estético y saludable. El objetivo estético es, de hecho, la razón principal que empuja a los usuarios a comprar un medidor de impedancia. Por otro lado, el sano, cuanto menor es la frecuencia, es la razón más importante.

"Aparentemente atractivo", en comparación con los medidores profesionales de bio-impedancia, para la relación calidad-precio, las escalas de impedancia son elementos muy populares. Hoy se sabe que la evaluación del estado nutricional no se puede basar únicamente en el parámetro de peso, sino que también debe tener en cuenta muchas variables, algunas de las cuales se encuentran con otros métodos y herramientas . Veamos algunos de ellos:

• Relación entre masa libre de grasa y masa grasa y porcentajes relativos
• Magnitud de masa muscular.
• Relación entre la llamada grasa esencial, necesaria para la supervivencia, y la grasa (visceral y subcutánea, blanca y marrón) y porcentajes relativos.
• Cantidad de grasa abdominal y circunferencia relativa, con mayor atención a la visceral, ubicada dentro de la cavidad peritoneal, alrededor de los órganos.
• Masa del esqueleto e importancia sobre el peso - Dicha constitución.
• Relación entre este último y la estatura y / o segmentos corporales - dicho tipo morfológico
• Cantidad de agua, tanto dentro como fuera de las celdas.
• Masa celular
• Electrolitos etc.

En conclusión, el uso correcto de la escala de impedancia asociada con otras medidas como, por ejemplo, las longitudes de las circunferencias del cuerpo: cintura, caderas, extremidades, tórax, etc. - y de la estatura, contribuye a una evaluación precisa del estado de nutrición. Queda por comprender cuáles pueden ser sus aplicaciones reales y, eventualmente, los casos en que la escala de impedancia puede resultar necesaria o incluso insustituible.

Observaciones y criticas.

Observaciones y críticas sobre el balance de impedancia.

Comenzamos diciendo que el medidor de impedancia no solo no es esencial, sino que en algunos casos puede considerarse un instrumento de dudosa confiabilidad . Estas declaraciones, indigestas para la mayoría, tanto profesionales como autodidactas, son motivables por lo siguiente.

El equilibrio de impedancia difiere de las escalas tradicionales por la función característica de evaluar la composición corporal por medio del principio de impedancia. Como ya hemos dicho, este último es un método que se basa en la medición de la impedancia (bioimpedancia o biorresistencia) para el paso de una corriente eléctrica de baja potencia y alta frecuencia. En la práctica, el instrumento libera una corriente conocida que, al pasar a lo largo de los segmentos del organismo, está sujeta a "obstáculos" (resistencias o impedancias) que modifican algunas características registradas posteriormente en el momento de la recepción / llegada. Ahora, dando por sentado las continuas mejoras tecnológicas y el desarrollo de productos de excelente calidad, es difícil creer que estas escalas de "bioimpedancia" puedan ofrecer la misma precisión que los medidores de bio-impedancia de manera adecuada, aunque es comprensible que solo los técnicos del sector puedan entenderlo. la brecha De hecho, el uso de estos dispositivos es bastante delicado, es necesario cumplir con un protocolo estricto para evitar errores humanos tanto como la interpretación errónea de los datos. Esto se debe a que la bioimpedentiometría es un sistema "indirecto", que ofrece números procesados ​​a partir de otros datos, no solo las características eléctricas, sino también los valores que se deben ingresar manualmente, como peso, altura e incluso estilo de vida (atleta o persona común) ). La bioimpedancia es por lo tanto extremadamente susceptible de error. Dicho esto, muchos consideran este margen de imprecisión "insignificante", mientras que otros consideran que la herramienta es casi inútil. ¿Cómo darse cuenta de esto? Se dice pronto; la mayoría de las escalas de impedancia, especialmente el rango medio-bajo, proponen diferentes resultados en mediciones consecutivas; Los resultados, al no ser repetibles, carecen totalmente de precisión y, por lo tanto, de utilidad práctica.

Entonces, incluso si los resultados fueran confiables, ¿por qué monitorear constantemente su composición corporal? Esta pregunta deliberadamente provocativa podría darle mil respuestas, pero todas menos una pueden considerarse "poco convincentes". La verdadera utilidad de la bioimpedentiometría es la medición de algunos indicadores de buena salud relacionados con el estado de nutrición. Para dar un ejemplo comprensible, la bioimpedancia es esencial para controlar el estado de hidratación en caso de malnutrición, derrota, bajo peso grave, etc .; por ejemplo, como ocurre en pacientes con anorexia nerviosa, insuficiencia funcional de órganos importantes, etc. Sin embargo, se debe especificar que, dado que esta es un área clínica, muchos no descuidan la precisión del instrumento y están orientados a dispositivos específicos en lugar de escalas de impedancia.

Para ser honesto, ni siquiera un sujeto con sobrepeso necesita usar un medidor de impedancia. Si la masa grasa es francamente excesiva, no es necesario tener la confirmación instrumental; De la misma manera, si el exceso alegado es leve, por lo tanto inofensivo, no hay razón para profundizar la investigación.

Luego están las aplicaciones transversales. Muchos técnicos y profesionales sugieren el uso de escalas de impedancia en el caso de la terapia de pérdida de peso para evaluar, específicamente, que la reducción de peso es atribuible francamente a la disminución de la masa grasa, no del agua o la masa muscular. En general, dado que la terapia de pérdida de peso debe ser equilibrada y respetar ciertos límites de seguridad para evitar la deshidratación y el bloqueo muscular, sería suficiente simplemente usar profesionalismo o simple sentido común.

Otros sostienen que el equilibrio de impedancia es esencial para comprender si, en un protocolo de cultura estética, se produce un aumento de la masa muscular y / o una disminución del tejido graso. Si los dos procesos ocurren al mismo tiempo, el peso inicialmente podría permanecer estable o disminuir lentamente, distorsionando la evaluación de las calorías necesarias o del programa de actividad motora. Afortunadamente, todo el mundo sabe que al pasar del sedentarismo a la práctica deportiva, en particular al poner énfasis en el músculo, se produce una hipertrofia global inmediata y significativa, pero solo inicial. Por lo tanto, no vale la pena hacer la pregunta.

También hay quienes usan la escala de impedancia para estimar solo las mejoras en el aumento de la masa muscular. Incluso en este caso es difícil no dejarse perplejo. Se sabe que el culturismo natural es una actividad ingrata; después de unos pocos años de entrenamiento "serio", uno está tan cerca del límite fisiológico que ganar un kilogramo de músculos se convierte en un verdadero logro. Por lo tanto, no hay nada más frustrante que ponerse en una escala de impedancia y ver los mismos números cada semana, o tener en cuenta que cualquier variación podría deberse a un defecto de medición.

En el campo de la investigación experimental y científica, por otra parte, la bio-impedancia química puede considerarse muy útil, sobre todo para ofrecer datos útiles para el mejoramiento técnico y tecnológico. Por otro lado, los experimentos requieren mucha precisión para ofrecer resultados confiables e incluso en este caso sería preferible usar un bioimpedenziómetro real en lugar de una simple escala de impedancia.