alcohol y alcohol

Remedios para la resaca

En la jerga, el término "resaca" significa una verdadera intoxicación por alcohol. El etilismo agudo, sinónimo más técnico de resaca, no es más que un estado fisiológico inducido por un consumo exagerado de alcohol, que se acumula en la sangre mucho más rápido de lo que puede ser metabolizado por el hígado.

Los síntomas de la resaca son proporcionales a la cantidad de alcohol que se toma; sin embargo, cada organismo responde de manera ligeramente diferente al alcohol en función de una variedad de factores como el género, la predisposición genética, los hábitos de consumo y la ingesta simultánea de drogas, medicamentos y alimentos. Sin embargo, a pesar de la variabilidad subjetiva de los síntomas, las enfermedades más comunes después de la resaca incluyen: vómitos, malestar general, apatía / euforia, fatiga extrema, confusión mental, agitación, dolor de cuello, zumbido en los oídos, cabeza pesada, dolor de cabeza, mal aliento, Trastornos del habla, ojos rojos, trastornos del equilibrio, dolor abdominal, acidez gástrica, aspecto cansado y deshidratación.

Que hacer

  • Tomar mucha agua es la primera precaución para poner en práctica después de una resaca. El agua favorece la rehidratación del cuerpo y restaura los líquidos perdidos por el alcohol. Beber mucha agua también es un excelente remedio para estimular la eliminación del alcohol: aunque en cantidades reducidas, una buena hidratación favorece la eliminación de pequeñas cantidades de etanol a través del sudor y la orina.
  • Beba lentamente un par de vasos de agua antes de irse a dormir para mantenerse dormido lo más posible después de la resaca al levantarse
  • Prepare un desayuno saludable a base de pan, mermelada y fruta rica: recuerde brevemente que durante la resaca el nivel de azúcar en la sangre es bastante bajo
  • Si realmente no puede prescindir de él y si la resaca es leve, puede participar en una pequeña actividad física. Paseos al aire libre recomendados.
  • Durante el descanso nocturno, es recomendable colocar la cabeza sobre una almohada ortopédica específica para aliviar el dolor cervical (en este caso, adicto a la embriaguez)
  • Comuníquese con su médico cuando tenga miedo de haber desarrollado una adicción al alcohol (o estar en riesgo)

Qué NO hacer

  • Beber alcohol
  • Tomar drogas u otras sustancias junto con el alcohol.
  • Conducir después de beber alcohol
  • Continúa bebiendo alcohol incluso si notas los primeros signos de resaca.
  • Tome analgésicos para tratar de detener el dolor: recuerde, de hecho, que una buena parte de los analgésicos tiene efectos secundarios a nivel gástrico y hepático.
  • Salga de la casa (especialmente en invierno) con ropa ligera. La resaca favorece la vasodilatación, en consecuencia aumenta la dispersión del calor corporal (con riesgo de hipotermia).
  • Dedicarse a las prácticas deportivas después de una resaca: después de haber ingerido dosis industriales de alcohol, el ejercicio no está particularmente indicado, ya que los reflejos posteriores a la resaca se ralentizan definitivamente. Además, los deportes después del alcohol aumentan el riesgo de deshidratación e hipoglucemia.
  • Amamantar a tu bebé después de una resaca

Que comer

  • Frutas y verduras
  • Las galletas, los bizcochos y los alimentos "secos" pueden mitigar de alguna manera la sensación de náusea que acompaña al borracho
  • miel
  • Si es necesario, complemente la dieta con un suplemento de vitaminas B. De hecho, recordamos que el cuerpo gasta algunas vitaminas B importantes para la desintoxicación del etanol.

Lo que NO comer

  • Evite el consumo de alimentos difíciles de digerir, como salsas, alimentos fritos y alimentos ricos en grasa después de un atracón
  • Bebidas nerviosas (café, cola, etc.): se recomienda encarecidamente evitar tomar estas bebidas después de una resaca, ya que pueden promover la secreción de jugos gástricos, irritar el revestimiento del estómago y promover la diuresis (agravando los efectos obvios). estado deshidratado del organismo)

Curaciones y remedios naturales.

  • Las náuseas y los vómitos, póstumos típicos después de la resaca, pueden mantenerse bajo control con algunos remedios naturales: los tés hechos con jengibre, hinojo, melisa y manzanilla son particularmente útiles para este propósito
  • Los remedios naturales contra la resaca pueden usarse para mejorar la apariencia y la expresión facial, obviamente cansados ​​y cansados ​​después de una resaca. Para este propósito, las máscaras preparadas con pepino (o simplemente poniendo algunas rodajas de esta verdura en los ojos) pueden darle al rostro una expresión más fresca.

Cuidado farmacologico

Los remedios naturales son relativamente efectivos para la resaca. Sin embargo, parece que el ingrediente activo silimarina contenido en algunas plantas con una acción hepatoprotectora (alcachofa y cardo mariano) puede ayudar.

  • En el lenguaje común, el término resaca indica una condición que, aunque se deshabilita, se resuelve dentro de las 24-48 horas. Por esta razón, generalmente no es necesario tomar medicamentos para aliviar los síntomas. Recuerde, de hecho, que los síntomas posteriores a la resaca solo desaparecen cuando el hígado metaboliza todo el alcohol en la sangre.

prevención

  • Prefiere bebidas sin alcohol
  • Si no puede abstenerse por completo del alcohol, se sugiere pedir bebidas alcohólicas por mucho tiempo con agua, tanto para prevenir la resaca como para reducir los efectos secundarios de cualquier embriaguez.
  • Beber alcohol en cantidades moderadas: la dosis aceptable de alcohol no debe exceder de 30 a 40 g por día (el equivalente a un par de copas de vino)
  • Prefiere la cerveza o el vino a los espíritus.
  • Evite beber alcohol con el estómago vacío
  • No beber alcohol durante el embarazo y la lactancia.
  • No beba alcohol antes de conducir
  • No mezclar alcohol con drogas o sustancias de abuso.

Tratamientos medicos

  • Si la resaca es leve y los efectos secundarios son relativamente aceptables, la intervención del médico no es necesaria. Recordemos una vez más que la resaca de los borrachos desaparece por completo solo cuando el hígado metaboliza todo el alcohol en la sangre.
  • Solo en los casos más graves, es necesario intervenir con el lavado gástrico, para eliminar el alcohol que aún no se ha metabolizado.
  • Cuando la resaca es grave y el estado de deshidratación del organismo es particularmente evidente, puede ser necesaria una administración intravenosa de líquidos y electrólitos (terapia de rehidratación).
  • Cuando el alcohol es adictivo como una droga, el enfoque del tratamiento es diferente. En este caso, ya no se puede hablar de simple resaca: el término más apropiado es alcoholismo o síndrome de adicción al alcohol. En tales circunstancias, se recomienda encarecidamente realizar una terapia médica dirigida, dirigida a la desintoxicación del alcohol, posiblemente apoyada por la atención psicológica.