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Gastritis: nutrición y remedios naturales.

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premisa

Algunos remedios naturales pueden facilitar la resolución de ciertos problemas de salud: uno de los más comunes es sin duda la gastritis. En este artículo daremos una breve explicación de la enfermedad, ilustrando los remedios naturales que pueden ayudar a acelerar la curación, apoyando cualquier medicamento recetado por el médico. Como veremos, incluso los alimentos comunes pueden proporcionar un apoyo valioso para los tratamientos contra la gastritis.

¿Qué es la gastritis?

La gastritis es un trastorno agudo o crónico caracterizado por la inflamación de las paredes del estómago, acompañado de dolor gástrico, náuseas, calambres y meteorismo.

A menudo, la gastritis no es una consecuencia de un solo factor, ya que es el trastorno multifactorial, es decir, depende de múltiples causas. No es sorprendente que muchas veces, en la raíz del problema, exista una predisposición genética que se suma a una dieta desequilibrada y un estilo de vida incorrecto. Considerar, como factor etiológico, también el estrés, que hoy en día es prácticamente omnipresente en la población occidental, afectando indiscriminadamente a ambos sexos de todas las edades. Incluso la falta de educación alimentaria, el cambio climático, el sedentarismo, las infecciones, el tabaquismo y el ritmo frenético del trabajo pueden ser causas que mejoren la gastritis.

Entre los síntomas característicos de la gastritis mencionamos:

  • aerofagia,
  • halitosis,
  • anorexia,
  • Boca amarga,
  • Acidez estomacal
  • Digestión pobre,
  • náusea
  • Vómitos.

Remedios naturales

Para prevenir la gastritis en una base funcional, luego separados de las enfermedades orgánicas, iatrogénicas (gastritis por drogas) o autoinmunes, hay algunas medidas que se basan, sustancialmente, en la corrección de los hábitos alimenticios:

  • No mezclar proteínas con carbohidratos.
  • Evitar el exceso de café y vino.
  • No fumes y no bebas alcohol.
  • Masticar lentamente
  • Consuma fruta lejos de las comidas porque puede crear hinchazón.
  • Evitar los alimentos fritos
  • Almorzar y cenar al mismo tiempo.

En general, si los sujetos predispuestos a la gastritis cumplen con estas reglas, el problema será más fácil de superar. La naturaleza siempre ha ofrecido una gran cantidad de productos: depende de los hombres hacer tesoros o no de estas ofertas. Las terapias naturales, si se aplican correctamente, pueden ser de gran ayuda para aliviar los trastornos y "fortalecer" el estómago y el intestino.

Profundizar: dieta y gastritis, alimentación y reflujo gastroesofágico.

Para un estilo de vida correcto, se pueden asociar los remedios naturales que mitigan la acidez estomacal causada por la gastritis: manzanilla, repollo, zanahoria, papa, regaliz, malva. El bicarbonato de sodio también se usa ampliamente como un remedio rápido para la acidez y la acidez estomacal, pero en algunos casos puede exacerbar el problema.

Profundizar: remedios naturales contra la gastritis.

CAMOMILLA

Su aceite esencial sirve para relajar los músculos del estómago; Gracias a esta acción, llamada antiespasmódica, la manzanilla alivia los calambres y dolores abdominales. El hábito de beber una infusión de manzanilla altamente concentrada es una buena prevención contra la recaída de la gastritis.

COL

El repollo tiene propiedades curativas para las membranas mucosas del tracto digestivo: un vaso de jugo de repollo, asociado con el jugo de zanahoria y arándanos (que no solo corrige el sabor, sino que también confiere un buen poder antioxidante), podría aliviar la gastritis.

ZANAHORIA

La zanahoria, rica en pectina, que se puede depositar como un tipo de gel en las paredes gástricas que la reparan del ataque del ácido, contiene otra sustancia que protege la mucosa del ataque de los microorganismos: el betacaroteno. Por lo tanto, el precursor de la vitamina A se clasifica como un excelente remedio natural contra la gastritis, también porque podría favorecer la curación de cualquier herida (úlcera).

PAPA

La papa tiene propiedades emolientes, además de aplacar la inflamación del estómago, causando una agradable sensación de alivio.

LIQUIRIZIA

Sería un buen hábito masticar trozos de regaliz para aliviar las molestias causadas por la gastritis. En el caso de que el sujeto sufra de hipertensión, no se recomienda el regaliz, ya que en dosis altas favorece el aumento de la presión.

MALVA

Incluso una infusión a base de malva es útil si la gastritis se asocia con cólicos abdominales repetidos: la malva es un buen remedio natural que alivia el estómago irritado.

TE VERDE

En el caso de la gastritis asociada a la úlcera, los constituyentes más importantes del té son los flavonoides, que estimulan la cicatrización. Sin embargo, la cafeína tiende a disminuir la retención del esfínter gastroesofágico inferior, favoreciendo el reflujo.

BICARBONATO DE SODIO

El bicarbonato se usa para aumentar el pH del estómago y hacer que el ambiente gástrico sea menos ácido; en consecuencia, la sensación de ardor se reducirá al proteger la mucosa gástrica de la acidez excesiva.

Es recomendable disolver una cucharadita de bicarbonato en un poco de agua y beberlo todo.

El bicarbonato de sodio está contraindicado en casos de hipertensión y nunca debe tomarse junto con comidas excesivamente productivas (en un ambiente gástrico desarrolla CO2, que relaja las paredes del estómago y favorece, entre otras cosas, la secreción de ácido: consulte el artículo dedicado a los antiácidos).

En el caso de que la gastritis aparezca como un trastorno muy frecuente, el consejo del herbolario es regularizar la dieta, prefiriendo alimentos como las zanahorias, el hinojo y las papas, y remedios naturales como la regaliz, la pasiflora, la manzanilla, la melisa, la manzanilla, el anís y el comino., romero, tomillo, lino, áloe, altea, liquen islandés, malva, manzana, ortiga.

Después de este análisis, el significado de muchas expresiones verbales del lenguaje común, que asocian el estómago con algunas emociones, también es más comprensible:

"¡Cuántos tengo que mandarlo abajo!"

"¡No digiero esto!"

"¡El solo pensamiento me da náuseas!"

"Tengo una pesada carga sobre mi estómago!"

"¡Tienes que tener un buen estómago para comportarte de esta manera!"

Alimentos recomendados y desaconsejados.

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS EN CASO DE GASTRITIS.

ALIMENTOS RECOMENDADOS EN CASO DE GASTRITIS

Pimienta, chile

Arroz integral y pasta integral.

Alcohol, cafe

Avena y arroz integral

cacao

Semillas de sésamo

Frutas cítricas, fruta agria

Verduras de naranja (fuente de betacaroteno), pero no frutas cítricas

Frutas secas

patatas

tomates

repollo