Por el Dr. Davide Marciano
Hay millones de dietas que quedan en los últimos años, entre la aplicación seria de la ciencia a simples calorías de calorías.
Algunos de ellos juegan con las calorías, otros reducen más o menos la ingesta de carbohidratos, otros para lanzar la novedad no tienen límites en los desequilibrios reales de los alimentos.
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Podemos decir con certeza que la gran mayoría de las dietas, aunque tienen características diferentes, están unidas por un mínimo común denominador: reducción calórica; tan reducido, que el cuerpo se ralentiza, hasta el punto de detenerse.
Te confieso un secreto: "Comer muy poco o comer demasiado es lo mismo, en ambas situaciones engorda".
Extraño, ¿verdad?
La principal diferencia es que cuando comemos demasiado, el peso corporal aumenta, por lo que corremos inmediatamente para cubrirnos.
En cambio, cuando comemos muy poco, hay un fenómeno sutil, perdemos peso ganando peso. Así es, la cantidad de grasa corporal aumenta, ya que la pérdida de peso se debe principalmente a la reducción del tejido muscular, por lo tanto, a la desaceleración del metabolismo basal (calorías quemadas en reposo). De este modo, se convierte en una máquina lenta que se sobrecargará en el primer intento de aumento calórico.
¡Perder peso no significa perder peso!
Perder peso significa pasar, por ejemplo, de 80 kg a 70 kg, sin saber qué se ha perdido: ¿agua, músculo, grasa o algo más?
En cambio, perder peso significa reducir las acumulaciones de grasa esparcidas por todo el cuerpo que, no necesariamente debido a cosas, deben ir acompañadas de pérdida de peso.
Ahora pregunto:
-¿Es mejor tener 60 kg y admirar tus propias formas en el espejo o tener 55 kg sin ninguna forma?
¡El peso y la grasa no van en la misma dirección!
El poder de Semaforica apunta precisamente a este objetivo:
Te hacen perder peso !!!!!!!!!!!
Contrariamente a lo que se dice comúnmente, el peso corporal es uno de los muchos parámetros, no es el parámetro fundamental para mantenerlo bajo control (se deben hacer diferentes discursos en casos de obesidad).
El peso corporal durante una dieta, también puede permanecer más o menos sin cambios, haciéndote perder, sin embargo, circunferencias, diámetros y tamaños .
El punto fuerte de esta dieta es la extrema simplicidad y se propone, a través de una organización óptima, dar resultados duraderos sin demasiados sacrificios o sacrificios.
Lógicamente, cualquier cambio en los hábitos diarios no está mal visto por nuestro cuerpo y mente, pero le aseguro que después de algunas semanas con esta dieta no querrá abandonarla.
¿Quién dice que el chocolate te hace engordar? y galletas?
Todo será concedido.
No hay alimento dañino - engorda, es el exceso lo que lo hace así.
