GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

Sobre GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH

Complemento alimenticio a base de alfa-cetoglutarato de L-glutamina y L-glutamina

FORMATO

Paquete de 300 gramos.

COMPOSICIÓN

L-glutamina / L-glutamina alfa cetoglutato

Porción (media taza de medir): L-Glutamina / L-Glutamina alfa-cetoglutarato: 2.5 gramos

Características del producto GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

L-glutamina: es el aminoácido más abundante presente en nuestro cuerpo, y representa aproximadamente 2/3 de la extracción total de aminoácidos. En condiciones fisiológicas, la producción endógena, particularmente activa a nivel muscular, garantiza la satisfacción de sus necesidades diarias; por esta razón, la glutamina se cuenta entre los aminoácidos NO esenciales. Sin embargo, existen algunas afecciones patológicas, como quemaduras graves, traumatismos graves, enfermedades crónicas o infecciosas, enfermedades de inmunodeficiencia y enfermedades del tracto gastrointestinal, que se caracterizan por un mayor gasto de este aminoácido, con el consiguiente aumento de su demanda metabólica. Por lo tanto, resulta claro que la suplementación es particularmente útil en estos casos, incluso si el mundo científico todavía está debatiendo su utilidad, su dosis y la mejor forma de administración, que en este momento parece ser la parenteral.

Volviendo al papel biológico de la glutamina, es importante recordar algunas de sus funciones más importantes:

1. Portador de grupos amino, para síntesis de proteínas o para la desintoxicación hepática;
2. Precursor gluconeogénico;
3. Fuente plástica y energética para células con alto índice mitótico (enterocitos y células del sistema inmunitario);
4. Nervio precursor del glutamato, un poderoso neurotransmisor excitador;
5. Fuente de energía junto con cuerpos de glucosa y cetonas para neuronas;
6. Arginina y precursor de glutatión.

L-glutamina alfa-cetoglutarato : en este caso, la glutamina se salifica con un cetoácido muy importante, que es precisamente el alfa-cetoglutarato. Esto representa una importante encrucijada entre las reacciones catabólicas y anabólicas, pudiendo ser incluida en el ciclo de Krebs, suministrando a la célula energética, tanto en los procesos de gluconeogénesis como en la síntesis de aminoácidos como el glutamato, la glutamina, la prolina y la arginina. Existen varias evidencias científicas que han demostrado cómo la integración con el alfa cetoglutarato puede preservar el componente proteico en pacientes con nefropatía, preservar la integridad de la función intestinal y desempeñar un papel protector en muchas otras enfermedades de naturaleza crónica y grave. . En este suplemento, la adición de alfachetoglutarate, podría ser ventajosa, no tanto para conservar la glutamina de la acción catabólica en el heterocito, como para aumentar la extracción de glutamina en los músculos y plasma. De hecho, en la literatura hay algunos estudios que informan la efectividad de la suplementación con alfa-cetoglutarato para preservar la extracción de glutamina.

Glutamina en la práctica deportiva.

Conocido es el papel de la glutamina en el metabolismo muscular y orgánico durante la actividad física. Una reducción significativa de los niveles musculares y plasmáticos se acompaña de períodos de entrenamiento intenso, lo que representa un índice de diagnóstico del síndrome de sobreentrenamiento. La disminución abrupta y prolongada en sus niveles afecta inevitablemente a la salud del atleta, que está sujeto a fatiga crónica, depresión inmunitaria, enfermedades infecciosas y déficits de absorción, con el consiguiente deterioro del rendimiento. Sin embargo, la mejor forma de mantener los niveles de glutamina no parece estar relacionada con la suplementación con el producto terminado, gran parte de la cual se consume por vía intestinal sin reponer el músculo, pero actúa de antemano. Una nutrición adecuada, que incluye hidratos de carbono de bajo índice glucémico antes del entrenamiento, y una comida posterior al ejercicio con azúcares y proteínas simples parece apoyar los niveles de glutamina, tanto que un exceso de proteínas de 20/30 gramos por día. Se ha comprobado su eficacia en el tratamiento del síndrome de sobreentrenamiento.

Justificación de la integración en la práctica deportiva GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

Los datos del mundo científico sobre la eficacia de la suplementación con glutamina en los deportes son bastante contradictorios. Los resultados ergogénicos tan esperados por los atletas que usan este suplemento parecen estar asociados solo con el consumo simultáneo de otros productos, principalmente basados ​​en BCAA y carbohidratos, mientras que parece haber alguna evidencia sobre el importante papel de la glutamina en la fase de recuperación., aumentando la resíntesis de glucógeno concomitantemente con una comida rica en carbohidratos. Más caracterizado, incluso si no es compartido por todos los grupos de científicos, es el papel de apoyo en el apoyo a las defensas inmunológicas en atletas sometidos a entrenamiento intenso y expuestos a sobreentrenamiento.

Uso recomendado por la empresa - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

Media cucharada (2, 5 g) por día, con agua u otro líquido de su elección

Cómo utilizar en la práctica deportiva GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato

Dado el debate actual sobre la efectividad de la suplementación con glutamina en la práctica deportiva, está claro que es difícil formular una dosis de referencia. Siguiendo el ejemplo de los diversos estudios, y no de la práctica común que también utiliza dosis superiores a 20 gramos / día, es posible observar que:

1. a 100 mg / kg se ha demostrado que la glutamina es eficaz para reducir la hiperamonemia tras un ejercicio intenso;
2. Con 3, 5 g / día junto con los carbohidratos, ha reducido la sensación de fatiga en los jugadores de fútbol;
3. a 5 g / día, junto con BCAA y proteínas, aumentó significativamente los niveles de masa magra en 10 semanas;
4. a 7 g / día, mejoró el perfil inmunológico en individuos sometidos a entrenamiento intenso;
5. Con 8 g / día con carbohidratos ha mejorado la resíntesis de glucógeno.

Dados estos estudios, la mejor y más caracterizada ventana de administración parece ser entre 3 y 8 gramos por día, dividiéndolos en diferentes supuestos. De hecho, tanto la contratación previa como posterior a la formación pueden ser particularmente útiles.

La administración con agua o bebidas energéticas que contienen glucosa y sal, podría ser útil para facilitar el transporte de glutamina, que también se acompaña de un movimiento de agua.

Cómo optimizar su negocio - GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Alpha-ketoglutarate glutamine

De los diversos estudios surge la asociación de

Glutamine + BCAA + Protein causa un aumento en la masa magra después de semanas de suplementación y ejercicio intenso;

La glutamina + carbohidratos, tomados en la ventana anabólica posterior al ejercicio, pueden facilitar la captación de glucosa y la resíntesis de glucógeno; contratados antes del entrenamiento intermitente, parecen mejorar el rendimiento deportivo y reducir la sensación de fatiga.

La glutamina + creatina + ribosa no parece proporcionar beneficios particulares en términos de variación de la composición corporal.

Efectos secundarios GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH -Glutamine alpha-ketoglutarate

Varios estudios han probado la suplementación con dosis orales de glutamina incluso superiores a 20 gramos, sin registrar ningún efecto secundario en particular.

Un único estudio a largo plazo, con atletas que tomaron 28 gramos diarios durante 2 semanas, distribuidos en 4 suposiciones diferentes, no mostró efectos secundarios.

Precauciones de uso GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Alpha-ketoglutarate glutamine

El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años y en adolescentes aún sin entrenamiento.

En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) la opinión del médico es necesaria.

El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de GLUTAMINE HARDCORE - MUSCLETECH - Glutamina alfa-cetoglutarato.