En el siguiente artículo se tratará un tema fundamental, común a todas las actividades deportivas potencialmente en riesgo : SEGURIDAD; más precisamente la reducción de riesgos y peligros en la actividad de buceo bajo el agua .
- Apnea estática : es considerada la forma más pura de buceo. Consiste en alcanzar el máximo tiempo de ausencia respiratoria; El entrenamiento específico consiste principalmente en entrenamiento mental (guiado y / o autógeno), respiración de prana-yama (extrapolado de yoga) y tablas específicas realizadas tanto en seco como en la piscina.
- Apnea dinámica : como se puede ver en el término en sí, representa la disciplina de la apnea submarina que se desarrolla "en movimiento". Consiste en alcanzar la mayor distancia posible y medible en dirección "horizontal" (con aletas o ranas submarinas); la capacitación específica se lleva a cabo en la piscina y proporciona un gran volumen de trabajo organizado por mesas; también en este caso no hay falta de entrenamiento mental y respiración prana-yama.
- Apnea profunda : mide el logro de la profundidad máxima medible por medio de un alambre guía (perpendicular al fondo); A su vez se diferencia en 3 disciplinas:
- Recorte constante : que explota la propulsión del cuerpo (con aletas o ranas submarinas) tanto cuesta abajo como cuesta arriba
- Ajuste variable regulado : el descenso explota la propulsión de un "trineo" con lastre (máx. 30 kg), mientras que el ascenso permite la tracción de los brazos en el cable guía (similar a la escalada)
- Configuración variable NO límites : que en el descenso explota la propulsión de un trineo lastrado sin límites de masa, mientras que en el ascenso se ve facilitado por la forma de un globo inflado al gas por medio de un cilindro aplicado en el trineo.
El entrenamiento específico varía en las tres disciplinas y la configuración constante es más "física" que las otras; En cualquier caso, cada especialidad incluye entrenamiento mental y respiración prana-jama con la adición de ejercicios / ejercicios de profundidad (para facilitar la compensación de los senos). El volumen de entrenamiento específico es bastante pequeño y se caracteriza por la amplitud de los tiempos de recuperación.
- Salto azul: el atleta debe realizar un curso dinámico horizontal de carrera libre, con aletas o monofin, a una profundidad de 10 metros siguiendo una trayectoria preestablecida, que consiste en un cuadrado formado por un cable guía de 15 metros a cada lado. A partir de la boya de inicio (Isla de inicio) colocada en la superficie, debe alcanzar y tocar una placa colocada al final de la parte superior a una profundidad de 10 metros, y desde ese momento, pinnada a lo largo de la plaza. El atleta que logra recorrer la ruta más larga gana, luego recupera la superficie (fuente: subaqva ).
- Skandalopetra: el buceo con skandalopetra se remonta a la antigua Grecia, nacido entre los pescadores de esponja griegos como técnica de pesca y ha sido relanzado con éxito en los últimos años como un deporte de apnea. Consiste en una inmersión de apnea en corte variable utilizando un balasto "petra" atado con una cuerda. Un compañero en un barco sigue la inmersión desde la superficie y recupera el buceador con la petra al navegar por la cuerda al final del descenso (fuente wikipedia )
- La pesca de apnea: es una verdadera disciplina mixta; se trata de la caza submarina de peces de apnea por medio de un rifle (fusil o oleoneumático) capaz de disparar un disparo a la vez (como una ballesta o un arco). El rendimiento está influenciado por el instinto del atleta, la técnica de pesca y las habilidades apneísticas.
Los riesgos y peligros para el buceador son numerosos y variados; por lo tanto, para minimizar la posibilidad de aparición o manifestación desfavorable de estas circunstancias, es apropiado y aconsejable entender las causas y las consecuencias específicas.
- Riesgos y peligros relacionados con la ventilación incorrecta: hiperventilación.
- Riesgos y peligros relacionados con la apnea excesivamente prolongada: estado pre-sincopal o Samba y Black-out
- Riesgos y peligros de la otorrinolaringología (ENT)
- Otros riesgos y peligros de la apnea submarina.
- Riesgos y peligros relacionados con el medio marino.
- Riesgos y peligros relacionados con la flora y fauna marina.
- Riesgos y peligros relacionados con los seres humanos.
Riesgos y peligros relacionados con la ventilación incorrecta: hiperventilación.
La ventilación es, sin duda, el componente más importante en la preparación del rendimiento apneístico. El atleta debe conocer y dominar las técnicas de respiración prana-yama (ventilación profunda, diafragmática y controlada) lo suficiente para lograr un excelente nivel de oxigenación (O2) y de relajación psicofísica, mientras que debe repudiar completamente la práctica de Hiperventilación forzada (frecuente y antinatural). Prana-yama causa una disminución de la frecuencia cardíaca, un masaje visceral diafragmático que promueve la circulación sistémica (compresión del bazo y el hígado) y una actitud mental adecuada para el manejo de la autonomía durante la apnea. Por otro lado, la hiperventilación provoca una reducción drástica de la presión parcial del dióxido de carbono (CO2) de la sangre, un aumento de la frecuencia cardíaca y una sensación de intoxicación debido a la alcalinización de la sangre; todo esto favorece un aumento en el gasto de energía y oxígeno en reposo (también reduce la autonomía de la apnea), y plantea excesivamente la percepción de "hambre de aire" y contracciones respiratorias diafragmáticas "VANIFICANDO la acción de" campana " fisiológico. "En otras palabras, mientras que la ventilación prana-jama promueve la autonomía y la conciencia de la condición física de uno, la hiperventilación determina una alteración del pH de la sangre, induce el aturdimiento y compromete la interpretación natural de las señales físicas AUMENTANDO LAS POSIBILIDADES DE ACCIDENTE PARA APNEA EXCESIVAMENTE PROTRACTADO.
