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Glucosamina y sulfato de condroitina

Ver también: ácido hialurónico oral y salud articular.

generalidad

Glucosamina y sulfato de condroitina: ¿qué son?

El condroitín sulfato y la glucosamina son dos sustancias presentes de forma natural en los tejidos conectivos del cuerpo humano, por ejemplo, en aquellas que cubren los extremos de los huesos (especialmente los cartílagos ).

La glucosamina y la condroitina son, por lo tanto, dos componentes naturales del cartílago articular; considerando este papel biológico, se plantea la hipótesis de que, al introducir cantidades suficientes en la dieta, pueden ayudar a este tejido a retener el agua, protegiéndolo del desgaste mecánico (artrosis) debido a la edad.

¿Dónde se encuentran la glucosamina y el sulfato de condroitina?

La glucosamina se extrae de los tejidos que estructuran el caparazón de los mariscos; Por ejemplo: cangrejos, langostas y conchas de camarón.

En contraste, el sulfato de condroitina se encuentra en el cartílago animal (por ejemplo, el de la tráquea) o en el cartílago de tiburones y rayas (Clase Chondrichthyes ).

Individualmente o en combinación, estas dos moléculas se toman comúnmente como complementos alimenticios para el cartílago .

indicaciones

¿Cuándo usar glucosamina y condroitin sulfato?

Los suplementos a base de sulfato de condroitina y glucosamina están indicados para mejorar la salud del cartílago, ese tipo de tejido elástico pero muy resistente, que cubre los extremos de los huesos que participan en la articulación, protegiéndolos de traumas y desgaste.

Las aplicaciones más frecuentes implican:

  • osteoartritis
  • Adelgazamiento cartilaginoso en el deporte.
  • Lesiones y traumas que requieren reparación de cartílago.
  • osteoartritis
  • Prevención de la artrosis.

Propiedades y efectividad

¿Qué beneficio han demostrado tener la glucosamina y el sulfato de condroitina durante los estudios?

Según algunos estudios, la ingesta regular de estos suplementos podría incluso estimular el cartílago dañado para repararse a sí mismo.

Otros estudios, por otro lado, no han mostrado ningún beneficio apreciable.

Varias personas afirman haber recibido importantes beneficios en términos de reducción del dolor, pero aún existen dudas sobre la utilidad real de los suplementos a base de sulfato de condroitina y glucosamina.

Sulfato de glucosamina

El sulfato de glucosamina podría mejorar la síntesis y reparación del cartílago.

Algunas pruebas de laboratorio muestran que el sulfato de glucosamina puede ayudar a proteger el cartílago articular al limitar su rotura y ayudar a producir más cartílago.

El clorhidrato de glucosamina, otra forma de glucosamina, se considera igualmente eficaz, pero se absorbe más fácilmente y se puede tomar en dosis más bajas.

Sulfato de condroitina

El sulfato de condroitina es parte de una proteína que da elasticidad al cartílago; además se piensa que puede:

  • Ejercita un efecto antiinflamatorio en las articulaciones.
  • Ayuda a reducir la inflamación de las articulaciones.
  • Ayuda a reducir el dolor articular.
  • Ayuda a frenar la rotura del cartílago.
  • Ayuda a restaurar el crecimiento del cartílago para amortiguar mejor las articulaciones.

Dosis y modo de uso

¿Cómo usar la glucosamina y el condroitín sulfato?

Las dosis diarias, generalmente recomendadas para suplementos nutricionales a base de glucosamina y sulfato de condroitina, se resumen en la siguiente tabla:

Nombre del suplemento

Pacientes con peso <45 kg.

Pacientes con peso> 45 kg.

Sulfato de glucosamina

1, 000 mg

1, 500 mg

Sulfato de condroitina

800 mg

1, 200 mg

Los pacientes obesos o aquellos que pesen más de 90 kg deben discutir la dosis correcta con su médico, ya que pueden necesitar niveles más altos de glucosamina y sulfato de condroitina.

Los dos tipos de complementos alimenticios a menudo se comercializan en fórmulas combinadas; algunos pacientes encuentran esta solución mucho más práctica que las dosis separadas. Están disponibles en forma de cápsulas y no requieren receta médica.

Efectos secundarios

En general, los suplementos nutricionales de glucosamina y sulfato de condroitina parecen ser bastante seguros.

Los efectos secundarios más frecuentes son de naturaleza gastrointestinal:

  • Malestar gástrico y acidez estomacal
  • náusea
  • Diarrea.

Al tomar glucosamina y condroitin sulfato con el estómago lleno, la incidencia de los efectos secundarios anteriores tiende a disminuir significativamente.

Hasta la fecha, no se han reportado otros efectos secundarios significativos, aunque es necesario completar estudios de seguridad a largo plazo.

Contraindicaciones

¿Cuándo no deben usarse glucosamina y sulfato de condroitina?

Los siguientes grupos de pacientes solo deben tomar suplementos bajo estricta supervisión médica o deben evitarlos totalmente:

  • Los pacientes diabéticos solo deben usar sulfato de glucosamina bajo supervisión médica estricta, ya que algunos estudios sugieren que el sulfato de glucosamina puede aumentar la resistencia a la insulina
  • Los pacientes alérgicos con crustáceos deben consultar a su médico antes de tomar suplementos de sulfato de glucosamina. Esta es una medida preventiva, ya que el sulfato de glucosamina se extrae de la quitina, un carbohidrato, mientras que las alergias casi siempre son provocadas por moléculas de proteínas.
  • Niños, mujeres embarazadas o que puedan quedar embarazadas y amamantando. En este momento, no hay suficientes datos disponibles para determinar el índice de riesgo en estas circunstancias.
  • Los pacientes que toman antiplaquetarios / anticoagulantes no deben tomar sulfato de condroitina, ya que puede contribuir a un sangrado accidental.
  • Pacientes con reacciones adversas inusuales o efectos secundarios a la glucosamina y / o suplementos de sulfato de condroitina, que deben dejar de usarlo inmediatamente y consultar a su médico.

Interacciones farmacológicas

¿Qué medicamentos o alimentos pueden modificar el efecto de la glucosamina y el sulfato de condroitina?

Se recomienda tener precaución en la ingesta simultánea de glucosamina, condroitina sulfato y warfarina (más conocida como Coumadin), un medicamento anticoagulante ampliamente utilizado en la profilaxis de la trombosis venosa.

Precauciones de uso

¿Qué necesita saber antes de tomar glucosamina y sulfato de condroitina?

Antes de comenzar la suplementación nutricional con condroitina sulfato y glucosamina, siempre es necesario consultar a un profesional de la salud (mejor médico), especialmente cuando cambia su dieta al mismo tiempo y / o cuando toma una terapia con medicamentos.

Las personas que más pueden beneficiarse de la integración con el sulfato de condroitina y la glucosamina son las afectadas por la osteoartritis; en todos los demás casos, la relevancia y la eficacia de este suplemento nutricional no están garantizadas.