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Antioxidantes: ácido α lipoico (ALA)

Ver también: ácido lipoico; suplementos de ácido alfa lipoico

Α El ÁCIDO LIPOIC (ALA) tiene dos funciones principales: la coenzima del metabolismo celular y el antioxidante.

Se utiliza en dietas de adelgazamiento para mejorar el uso de carbohidratos y estabilizar el azúcar en la sangre (aumenta la acción de la insulina).

En cuanto a la función antioxidante, es la única sustancia activa tanto en la fase acuosa como en la lipídica y tiene una capacidad significativa para regenerar otros antioxidantes (VIT A, C, E, coenzima Q y glutatión).

Es un poderoso promotor de glutatión y aumenta su disponibilidad, un efecto muy importante si se considera que el glutatión es el antioxidante intracelular más poderoso.

DOSIFICACIÓN: ingesta oral de 300-600 mg durante al menos tres semanas. En particular, la dosis de 600 mg / día es la dosis que se debe tomar cuando los síntomas son agudos y la dosis adecuada para el mantenimiento es de 300 mg / día.