Normalmente, el bagher se usa cuando la pelota está baja, por debajo de la línea del hombro.
Al igual que en el goteo, incluso en el empacador de bolsas debemos considerar una serie de aspectos que determinan el mejor resultado de este fundamental. Estos aspectos están representados por la trayectoria de llegada de la pelota, la postura, las posiciones de las extremidades inferiores y superiores y los tipos de bagher.
TRAYECTORIA DE LA LLEGADA DE LA BOLA
postura
Uno debe buscar una postura que limite el uso de los brazos al mínimo, tanto para dirigir la pelota (por lo tanto como máxima frontalidad) como para el empuje; cuanto más alta es la velocidad de la bola para golpear, más bajará la postura; Cuanto más se ejecuta el bagher cerca de la red, más debe ser el plano de rebote paralelo al suelo.
ARTES BAJAS
El peso del cuerpo está en el antepié, sin que el jugador de voleibol tenga que levantar los talones necesariamente; Una pierna se mantiene por delante de la otra.
La posición de las extremidades inferiores debe ser tal que permita al jugador posicionarse prematuramente y recibir la pelota delante del cuerpo para empujarla hacia el objetivo. La efectividad de este posicionamiento en función de la correcta ejecución del embolsador es directamente proporcional a la capacidad de equilibrio y desplazamiento del jugador de voleibol. En este sentido, es importante proponer ejercicios generales y específicos centrados en los movimientos de los jugadores.
ARTES SUPERIORES
Los brazos están abiertos (muñecas ya giradas) pero no estiradas; la pelota se golpea sobre las muñecas, en los antebrazos cerrados y en posición supina para formar una superficie grande y homogénea; Las manos deben estar atadas de tal manera que favorezcan el plan de rebote.
otros:
- los brazos deben ser tan simétricos y estables como sea posible;
- la mano fuerte toma la más débil y los pulgares son estrechos y simétricos derivando hacia abajo.
Para formar un plan de rebote adecuado, debemos juntar las manos con los pulgares paralelos entre sí y los codos girados hacia adentro; Los antebrazos miran hacia arriba. La inclinación del plano de rebote determina la trayectoria en la salida de la pelota.
Tipos de bolsa
Supporting Bagher (se ejecuta cuando una bola "fácil" viene del campo del oponente y debe ser rechazada por el raiser)
Receptor de recepción (recibes el balón de la huelga del oponente para dirigirse al dribbler)
Defensa de bagher (la posición de espera es baja pero cómoda para un posible movimiento o recuperación en una inmersión o rodar).
PUNTOS CLAVE PARA EL MEJOR ÉXITO DE LA BOLSA
(Fuente: Vieira - Ferguson - VOLLEY BALL - Manual de instrucciones básicas para entrenadores y jugadores - Editor: CALZETTI MARIUCCI)
preparación
1-Muévete hacia la pelota y asume la posición correcta.
2-Unir las manos
3-Pies separados y tan anchos como los hombros
4-Rodillas plegadas y centro de gravedad del cuerpo hacia abajo.
5-Forma el plan de rebote con los brazos.
6 pulgares paralelos
7 codos cerrados
8 brazos paralelos a los muslos.
9-espalda recta
10 ojos en dirección a la pelota.
ejecución
1-Recibe el balón delante del cuerpo.
Extensión de 2 piernas de las piernas.
3-Los brazos siguen la pelota hacia el objetivo.
4-Mantén tus brazos debajo de tus hombros.
5-Mueve el peso del cuerpo en la dirección del objetivo
6-Observando el balón en su trayectoria vierte el blanco.
continuación
1-Mantenga sus manos juntas
2-codos permanecen cerrados
3-Los brazos siguen la pelota hacia el objetivo.
4-Mueve el peso corporal en la dirección del objetivo.
5-Observa el balón en su trayectoria hacia el objetivo.
Editado por: lorenzo boscariol
bibliografía
