Gastrocnemio o gemelos

El músculo gastrocnemio es el más superficial de los músculos de la región posterior de la pierna. Está formado por dos vientres musculosos llamados gemelos. La cabeza medial se origina por encima del epicóndilo medial del fémur, desde el plano poplíteo y desde la región posterior de la cápsula articular de la rodilla. La cabeza lateral se origina sobre el epicóndilo lateral del fémur, desde el plano poplíteo y desde la cápsula articular de la rodilla.

Su imponente tendón se une al del músculo sóleo que forma el tendón calcáneo (o d'Achille) que se inserta en la tuberosidad del calcáneo, en el tercio medio de la parte posterior del calcáneo.

Con su acción extiende el pie (lo flexiona plantarmente), lo gira internamente y también participa en la flexión de la pierna (que, a diferencia del sóleo, es un músculo biarticular). Con su contracción se eleva el talón durante la marcha.

Los gemelos pueden ofrecer su máxima potencia a la rodilla extendida, mientras que cuando se flexiona la rodilla, su efectividad es mínima y la extensión del pie está dedicada al músculo sóleo. Por esta razón, el becerro sentado entrena principalmente el soleo, mientras que la prensa de becerro entrena tanto a los gemelos como al soleo. El concepto es evidente cuando se conduce con un asiento demasiado avanzado. Si las rodillas están demasiado flexionadas, el gastrocnemio se vuelve ineficaz y es más difícil actuar sobre la pedalera.

Está inervado por el nervio tibial (L4-S1).

ORIGEN

Manguito lateral: epicóndilo lateral del fémur, plano poplíteo y porción posterior de la cápsula articular de la rodilla

Manguito medial: epicóndilo medial del fémur, plano poplíteo y porción correspondiente de la cápsula articular de la rodilla