Curada por Emilio Troiano
Uno de los males generalizados de la sociedad moderna está representado, paradójicamente, por el bienestar observado en su sentido más negativo: el sedentarismo .
En apoyo de esta afirmación, podemos ver cómo las principales enfermedades cardiovasculares y metabólicas de los últimos 50 años, con la excepción de los casos demostrables de trazabilidad genética, son el resultado de estilos de vida sedentarios e incorrectos, identificables más allá de las latitudes, pero particularmente evidentes. En sociedades ricas como la nuestra.
De la investigación estadística reciente, pero también simplemente gracias a nuestra experiencia personal, queda claro cómo responde la pregunta sobre por qué no hacer actividad física el encuestado / a, a menudo de manera directamente proporcional al aumento de la edad cronológica, de tiempo : bueno, esta respuesta a menudo enmascara una falta de motivación.
Nuestros antepasados, de los cuales traemos recuerdos a nivel genómico, han sido, por razones de supervivencia, los verdaderos antesignans de los atletas modernos. Las actividades comunes como correr, escalar, lanzar, nadar, una vez que son vitales para la supervivencia, se vuelven a proponer de una manera que se correlaciona adecuadamente con la evolución de las especies y se contextualiza en la sociedad moderna. No es una coincidencia que algunas enfermedades generalizadas que afligen a nuestra sociedad, como la diabetes tipo 2, el ataque cardíaco, el derrame cerebral, la obesidad, la hipertensión, etc. no se propagaron en los últimos años y hoy no se desarrollan en sociedades menos industrializadas, al contrario de lo que sucede en Nostra, donde los accidentes cardiovasculares y metabólicos, con sus consecuencias sistémicas, matan la vida de miles de personas cada año.
Normalmente, aquellos que practican deporte, para lograr resultados competitivos o meramente estéticos, combinando incluso una nutrición adecuada, pueden lograr y mantener los resultados durante mucho tiempo.
En última instancia, para superar el sedentarismo y todas sus consecuencias, es de fundamental importancia una mayor conciencia de la validez de la práctica de la forma física y de la forma correcta de realizar la actividad física de acuerdo con la capacidad y el potencial de cada uno .
¿Estamos realmente seguros de que no queremos invertir un poco de nuestro tiempo en nosotros mismos y en nuestra salud?