tablas nutricionales

Tablas nutricionales de alimentos

Por cada comida que puedas descubrir:

  • valor energético (calorías), con distribución porcentual de energía entre carbohidratos, proteínas y grasas;
  • Contenido en macronutrientes y micronutrientes principales;
  • calculadoras simples para averiguar cuántos minutos de actividad física se necesitan para quemar las calorías proporcionadas por los alimentos;
  • cobertura de la dosis diaria recomendada de los micronutrientes principales, personalizable según la edad, el sexo y los gramos de alimentos consumidos;
  • Propiedades nutricionales y terapéuticas de los alimentos.

Todos los valores se pueden personalizar según la cantidad de alimentos seleccionados (100 g por defecto).

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MESAS DE CARNE NUTRICIONAL

Pollo, ternera, ternera, cerdo, cordero, codorniz, pavo ...

MESAS NUTRICIONALES VERDURAS Y VERDURAS

Calabacines, pimientos, berenjenas, papas, lechuga, achicoria ...

MESAS DE FRUTAS NUTRICIONALES

Naranjas, mandarinas, almendras, moras, pistachos, manzanas, uvas ...

TABLAS NUTRICIONALES LEGUMI

Garbanzos, frijoles, lentejas, altramuces, guisantes, soja ...

TABLAS NUTRICIONALES CEREALES

Pan, pasta, pizza, arroz, palitos de pan, bizcochos, avena ...

MESAS NUTRICIONALES CARNES TRANSFORMADAS

Bresaola, taza, jamón, mota, chorizo, hamburguesa ...

ALIMENTANDO LAS TABLAS NUTRIZIONALES

Cerebro, coratella, corazón, hígado, lengua, tripa, bazo ...

ALIMENTAR TABLAS NUOLICIONALES

Arenque, Anguila, Mejillón, Bacalao, Atún, Salmón ...

LECHE NUTRICIONAL Y MESAS DE YOGUR

Leche, vaca, cabra, desnatada, parcialmente desnatada, en polvo .....

QUESOS DE MESAS NUTRICIONALES

Grana, taleggio, parmesano, robiola, ricotta, mozzarella, copos de leche .....

TABLAS NUTRICIONALES ACEITES Y GRASAS

Mantequilla, manteca, margarina, manteca, aceite de oliva, aceite de semilla ...

TABLAS NUTRICIONALES HUEVOS

Huevo entero, clara de huevo, polvo, huevo de pato, ganso, pavo ...

TABLAS NUTRICIONALES PRODUCTOS DIVERSOS

Cacao, coca-cola, ketchup, café, mayonesa ...

TABLAS NUTRICIONALES DULCES

Chocolate con leche, chocolate negro, helado, miel, turrón ...

MESAS ALCOHOLICAS NUOLICIONALES

Vino, vino espumoso, brandy, whisky ...

Cuestionario sobre tablas nutricionales.

principiante, intermedio ...

Los datos de nuestras tablas nutricionales se tomaron de las bases de datos de INRAN (Instituto Nacional de Investigación para Alimentos y Nutrición).

Nuevas mesas nutricionales

Hemos ampliado nuestra sección con tablas nutricionales proporcionadas por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Inserte la comida en el espacio apropiado y haga clic en buscar.

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