Acerca de Carnosine G1F - Keforma
CARNOSINA G1F - KEFORMA
Complemento alimenticio a base de L-carnosina.
FORMATO
Paquete de 50 gramos
COMPOSICIÓN
L-carnosina
Glucosa 1 fosfato
Características del producto Carnosine G1F - Keforma
INFORMACION NUTRICIONAL | ||
100 g | dosificar | |
Valor energético | ||
Kcal / Kj proteína Grassi Los hidratos de carbono Glucosa 1 fosfato L-carnosina | 160/680 ausente ausente 20 g 60 g 20 g | 4/17 ausente ausente 0.5 g 1.5 g 0.5 g |
L-carnosina : también conocida como beta-alanina L-histidina, se sintetiza parcialmente por el hígado y se introduce parcialmente por alimentos de origen animal. Se estima que la cantidad de carnosina introducida diariamente, en una dieta que incluye al menos un flujo de origen animal, está entre 50 mg y 250 mg, considerando que 100 gramos de carne de res aportan aproximadamente 124 mg de carnosina. Este dipéptido se absorbe en el intestino intacto, a través de un transportador específico, y desde allí se distribuye a los diversos tejidos, en los que puede metabolizarse mediante enzimas conocidas como carnosinasa, o acumularse y utilizarse por sus propiedades biológicas, que se llevan a cabo principalmente a nivel del músculo esquelético y del cerebro.
La evidencia experimental sugiere un papel clave de esta molécula en el control de la homeostasis ácido / base del cuerpo y en el control del daño oxidativo, tanto que se ha identificado como un agente antienvejecimiento. Hoy en día se utiliza en diferentes ensayos clínicos, para la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer, para las neuropatías asociadas con la enfermedad diabética, para la prevención de patologías inducidas por ROS (radicales libres de oxígeno) y para reducir el riesgo. cardiovascular. No hay escasez de estudios, todavía en fase experimental, que prueben el posible papel antineoplásico.
Glucosa 1 fosfato: el papel central es la glucosa en el metabolismo energético, que representa una de las principales fuentes de sustento del organismo.
Uso racional Carnosine G1F - Keforma
Numerosos estudios han destacado una serie de beneficios derivados del uso de carnosina en la práctica deportiva. En la mayoría de los casos, estos son beneficios en términos ergogénicos, con un aumento en la fuerza máxima, la fuerza promedio y la capacidad aeróbica. Pero no faltan estudios en los que también haya habido un aumento en la masa muscular.
El mecanismo molecular de acción aún no se ha aclarado, pero se cree que se debe a la acción amortiguadora por un lado, que evita que la acidosis sostenga la contracción muscular, y al efecto glucogénico por el otro, que definitivamente mejora las propiedades. energia muscular Es necesario mencionar un estudio en el que se observó que la administración de carnosina durante 3 días ha garantizado un aumento de 2, 3 difosfoglicerato, con una mejora general de la capacidad aeróbica.
La presencia de glucosa 1 fosfato, debe apoyar la recuperación y acumulación de glucógeno muscular, permitiendo así un aumento en la capacidad de energía y un soporte de rendimiento atlético.
Uso recomendado por la empresa - Carnosine G1F - Keforma
Disuelva una cucharada (2, 5 g) de producto en 200 ml de agua.
Cómo utilizar en Carnosine G1F - Keforma práctica deportiva
El uso de este suplemento en los deportes ha sido suplantado durante algún tiempo por la beta alanina, más barato y aún más eficaz para restaurar las reservas musculares de carnosina. Sin embargo, actualmente hay dosis muy diferentes que van desde 500 mg a varios gramos al día.
Generalmente se recomienda dividir la ingesta en pequeñas dosis, para evitar la hidrólisis sanguínea y la excreción renal, haciendo que el producto esté más disponible para acumularse. La presencia de glucosa 1 fosfato, también sugiere la ingesta con azúcares simples, con el fin de utilizar el pico de insulina relativo para aumentar la captación muscular de carnosina y del mismo fosfato de glucosa 1, promoviendo la síntesis de glucógeno.
Dada la forma en polvo de este suplemento, puede ser útil dividir los 500 mg en dos supuestos de 250 mg diluidos en jugo de frutas. Se describe un protocolo en el que se pueden utilizar 3 días de rendimiento en dosis más altas, incluso hasta 1500 mg.
Cómo optimizar su negocio - Carnosine G1F - Keforma
Como se describe para los suplementos de beta alanina, la sinergia con la creatina ha demostrado ser particularmente útil tanto en la mejora de las propiedades ergogénicas como en las anabólicas, registrando un aumento significativo de la masa muscular en varios estudios. Además, la creatina ha demostrado ser útil para aumentar las reservas musculares de carnosina, aunque de forma transitoria.
Además, la sinergia con antioxidantes como la vitamina E, el glutatión, el selenio y el ácido lipoico podría ser particularmente efectiva para contrarrestar el daño inducido por el ejercicio físico intenso con una mejora en la fase de recuperación.
Efectos secundarios Carnosine G1F - Keforma
No parece haber efectos tóxicos asociados con la carnosina, especialmente cuando se consume en dosis comparables a las que se obtendrían con una dieta saludable.
Las dosis superiores a 500 mg, utilizadas en la experimentación contra el cáncer, han demostrado ser igualmente seguras.
En modelos experimentales, incluso a dosis de 50 mg / kg, no hubo efectos secundarios.
Sin embargo, faltan ensayos clínicos a largo plazo.
Precauciones de uso Carnosine G1F - Keforma
El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia y menores de 14 años.
El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de Carnosine G1F - Keforma.
| Referencias |
Evaluación de seguridad del extracto de pechuga de pollo que contiene carnosina y anserina. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Alimento químico toxicol. Febrero de 2008; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 de agosto La suplementación con carnosina protege el tejido de rata contra el estrés oxidativo inducido por etanol. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 3 de enero. Rejuvenecimiento Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. La suplementación con creatina aumenta el contenido de carnosina en el músculo esquelético en ratones con senescencia acelerada (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Centro de Investigación para el Ejercicio y la Salud, Departamento de Kinesiología Biomédica, Facultad de Kinesiología y Ciencias de la Rehabilitación, KU Lovaina, Lovaina, Bélgica. [email protected] [La importancia de los radicales libres y los antioxidantes dos para la carga inducida por la actividad deportiva] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Revisión. Checa. Estudio doble ciego controlado con placebo de la suplementación con L-carnosina en niños con trastornos del espectro autista. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7. [Uso de carnosina y antioxidantes naturales para la profilaxis del estrés oxidativo agudo posterior a la carga] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 septiembre-octubre; 70 (5): 44-6. Ruso. El contenido de carnosina de vasto lateral es elevado en los culturistas entrenados en resistencia. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. Abril 2002; 52 (2): 199-205. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 15 de junio; 53 (12): 4736-9. Cuantificación de carnosina en plasma humano después del consumo dietético de carne vacuna.Int J Sport Nutr. Diciembre de 1995; 5 (4): 300-14. Efectos de la suplementación multibúfer en el equilibrio ácido-base y 2, 3-difosfoglicerato después de un ejercicio anaeróbico repetitivo.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Centro de Medicina Deportiva, Universidad Estatal de Pennsylvania, University Park 16802, EE. UU. J Physiol. 1991 agosto; 439: 411-22. Absorción intestinal del péptido intacto carnosina en el hombre y comparación con la permeabilidad intestinal a la lactulosa.Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Departamento de Ciencias Biomédicas, Universidad de Bradford. Respuestas hormonales al ejercicio de resistencia después de la ingestión de carnosina y anserina. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 mar 10. [Epub antes de imprimir] La ingestión de carnosina y anserina aumenta la contribución del tampón sin bicarbonato. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Ski Deportes Ejerc. Febrero de 2006; 38 (2): 334-8. Papel fisiológico de la carnosina en la contracción muscular. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. Octubre de 2005; 15 (5): 493-514. Revisión. Metabolismo de la carnosina muscular y la suplementación con beta-alanina en relación con el ejercicio y el entrenamiento. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Med. Deportiva 2010 1 de marzo; 40 (3): 247-63 El papel de la suplementación con beta-alanina en el músculo carnosina y el rendimiento en el ejercicio. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Ski Deportes Ejerc. 2009 La beta-alanina mejora el rendimiento del sprint en el ciclismo de resistencia. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Ski Deportes Ejerc. 2009 ap El efecto de 4 semanas de suplementación con beta-alanina y entrenamiento isocinético sobre las concentraciones de carnosina en fibras musculares esqueléticas humanas tipo I y II. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 mayo; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12 de febrero. Efectos de la suplementación con beta-alanina y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad sobre el rendimiento de resistencia y la composición corporal en los hombres; Un ensayo doble ciego. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Carga y lavado de carnosina en los músculos esqueléticos humanos. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8 de enero. Beta-alanina y la respuesta hormonal al ejercicio. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dic; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11 de junio. Efectos de veintiocho días de la suplementación con beta-alanina y creatina monohidrato en la capacidad de trabajo física en el umbral de fatiga neuromuscular. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Efecto de la suplementación con creatina y beta-alanina sobre el rendimiento y las respuestas endocrinas en atletas de fuerza / potencia. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, G-Man, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Ago; 16 (4): 430-46. Efectos de 28 días de beta-alanina y creatina monohidrato en la potencia aeróbica, umbrales de ventilación y lactato, y tiempo hasta el agotamiento. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminoácidos. Septiembre de 2007; 33 (3): 505-10. Epub 2006 sep 5. Aminoácidos. Mayo de 2006; 30 (3): 279-89. Epub 2006 24 de marzo. La absorción de beta-alanina en rodajas y su efecto sobre la síntesis de carnosina muscular en el vasto lateral humano. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Venta C, Wise JA. |
