Defecación de frecuencia: cuando es normal y cuando no lo es

Muchas personas cuestionan la frecuencia normal de la defecación, preocupadas de que la cantidad de evacuaciones producidas sea insuficiente o excesiva. Aunque es legítimo preguntarse sobre el concepto "famoso" de regularidad intestinal o cuántas veces es normal "ir al baño", la respuesta a menudo está influenciada por prejuicios y falsas creencias.

Algunas personas tienen una actitud casi maníaca hacia este aspecto, porque creen que solo una defecación diaria es sinónimo de salud. Sin mencionar las extrañas e incómodas comparaciones con animales, como la vaca, muy diferentes del hombre para los hábitos alimenticios y la función gastrointestinal. Por estas razones, muchas personas se consideran estreñidas sobre la base de un malestar puramente y exclusivamente subjetivo.

Todo esto, en algunos sujetos, incluso genera fenómenos de abuso contra las drogas y suplementos laxantes: después de haber obtenido la tan esperada evacuación, pretendemos producir uno nuevo al día siguiente, ignorando que después de la defecación energética inducida por el laxante es necesario. un intervalo de tiempo de unos pocos días antes de que se acumulen los desechos necesarios en el tracto intestinal. Esta condición de falso estreñimiento no debe entenderse como un fenómeno anómalo y de ninguna manera justifica la nueva ingesta de purgantes.

• La frecuencia normal de defecación varía ampliamente entre las personas sanas: algunos sujetos pueden producir tres evacuaciones por semana, mientras que otros pueden tener tres por día. Dentro de este rango, la funcionalidad de eliminar los desechos fecales puede considerarse normal.
• En general, una frecuencia de evacuación fecal de menos de tres episodios semanales no es suficiente para hablar de estreñimiento; Un sujeto que sufre de estreñimiento, de hecho, también se queja de otros síntomas y signos, como la sensación de vaciamiento intestinal incompleto, obstrucción anorectal, dificultades y esfuerzos para evacuar, evacuación de heces duras y la necesidad de maniobras de evacuación digital. al menos una defecación en 4.
• La frecuencia de la evacuación puede variar con el tiempo, en relación con los hábitos alimentarios y la situación ambiental y psicológica. Por ejemplo, es común percibir un adelgazamiento de las defecaciones cuando va a centros turísticos para vacaciones.
• En otras palabras, si las heces tienen un aspecto y una consistencia normales, incluso una frecuencia de evacuación excesiva o insuficiente puede considerarse fisiológica. A la inversa, si las heces muestran variaciones de color (por ejemplo, si son particularmente claras u oscuras), de consistencia (por ejemplo, acuosa o demasiado dura) o de forma (heces de cinta o cabras), es bueno someterse a un chequeo médico. identificar las causas de lo que es más probable que sea un espía para un problema gastrointestinal.

DEFECCIÓN FRECUENTE (> 3 / día)	DEFECCIÓN RARA (<3 / semana)
Causas patológicas comunes	Causas patológicas comunes
Enfermedad celíaca Enfermedad de Crohn hipertiroidismo Síndrome del intestino irritable Efectos secundarios de algunos medicamentos. Colitis ulcerosa Infecciones alimentarias	Enfermedad celíaca El hipotiroidismo Síndrome del intestino irritable Obstrucción intestinal debido a la presencia de un gran tumor o pólipo Efectos secundarios de algunos medicamentos.
Causas comunes no patológicas.	Causas comunes no patológicas.
Consumo excesivo de frutas y alimentos azucarados. Consumo excesivo de verduras y alimentos integrales.	Consumo insuficiente de alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros Insuficiente suministro de líquidos. sedentario