Consejos para combatir la celulitis.

Acura de Flavio Graziano

Muchos clientes de mi gimnasio me piden remedios efectivos y duraderos contra la celulitis, que saben muy poco acerca de las causas de esta inflamación; muchos de ellos quedaron satisfechos con mi consejo.

Declaro que la celulitis es el efecto de una intoxicación general que casi siempre se puede superar ajustando los ritmos de vida de uno mismo y siguiendo una dieta correcta.

Parece una banalidad pero, como primer remedio, pido beber mucha agua para comenzar la desintoxicación y comer muchas frutas y verduras, como sales y vitaminas: entre ellas, es mejor elegir las que tienen un mayor contenido de potasio, excelente para la diuresis. : este precioso mineral se encuentra en las uvas, el kiwi, la piña que tiene entre otras cosas antiinflamatorios, en los espárragos, el ajo y la cebolla. Las vitaminas del grupo A, C, E, así como las del grupo B que confieren el equilibrio de la flora bacteriana intestinal, también son muy importantes. La vitamina A da elasticidad al tejido conectivo y encuentra una mayor concentración en el aceite de hígado de bacalao y la col verde; Por la vitamina C que contribuye a la nutrición de las paredes de los vasos linfáticos, elija los pimientos rojos y una vez más el repollo verde; Finalmente, la vitamina E que ayuda a regenerar el tejido conectivo está presente en grandes cantidades en el trigo y la avena, por lo tanto, en sus derivados no refinados.

Para promover la peristalsis intestinal es bueno optar por alimentos ricos en fibra, como avellanas, lentejas, guisantes frescos y maíz.

Nunca es superfluo recordar que fumar y el alcohol predisponen a la formación de celulitis y, por lo tanto, recomiendo dejar de fumar drásticamente, simplemente tomar una copa de vino en cada comida y probar el café soluble que tiene un alto contenido de potasio en lugar de cafe tradicional

Luego para desterrar alimentos grasos, alimentos salados, salsas picantes y fritas. Evite los dulces, los azúcares refinados e incluso los edulcorantes con un alto índice glucémico. Agregue a esta serie de prohibiciones los laxantes que, con el tiempo, pueden causar lesiones intestinales y diuréticos.

No olvide hacer masajes de drenaje linfático de vez en cuando y, por supuesto, siga siempre los consejos de su médico.

Con todo esto, descubrirá que ha salvado la salud y, esta es otra buena noticia, en dinero; por lo tanto, también tendrá la oportunidad de invertir su dinero en una prueba de intolerancia a los alimentos que destaca los alimentos que le hacen daño.

Coma lo suficientemente saludable, evite las dietas bajas en calorías, casi siempre estériles pero también peligrosas, ya que conducen a disminuciones hormonales, disminuyen el metabolismo y aumentan, por desgracia, el cortisol: todo vuelve porque el cortisol promueve la acumulación de grasa, uno de los mejores Aliados de la celulitis.