Categoría fisiología de la formación

Habilidades motoras
fisiología de la formación

Habilidades motoras

Curada por Gian Paolo Tascio Pero ¿qué vamos a entrenar? Las "CAPACIDADES DEL MOTOR" ... intentemos hacer el pedido. Habilidades condicionales o capacidad muscular orgánica. fuerza resistencia velocidad CAPACIDAD DE FUERZA CAPACIDAD DE GANAR O OPUESTAR UNA RESISTENCIA CON UN COMPROMISO TENSIVO DE MUSCULATORIO Fuerza maxima Es la tensión máxima alcanzada por el músculo durante la contracción para ganar una alta resistencia externa. FUERZ

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En busca de ácido láctico.

Por el Dr. Luca Franzon Ácido láctico y dolor muscular Comencemos por desacreditar algunos mitos sobre el ácido láctico. El dolor que se siente veinticuatro o cuarenta y ocho horas después del entrenamiento en el nivel muscular no se debe en absoluto a la acumulación de ácido láctico. Como la eliminación del ácido láctico se produce en treinta minutos, si realizo una restauración en funcionamiento o un enfriamiento, o en una hora si no enfrío. Como result
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Adaptaciones fisiológicas del corazón en respuesta a la actividad física.

El Corazón: Elementos de Anatomía y Fisiología. El corazón es un músculo con un peso promedio de aproximadamente 350 g en humanos y 300 g. en la mujer. Se encuentra en el centro del tórax con la punta o el vértice dirigido hacia adelante y hacia la izquierda. Está compuesto por 4 cavidades (o cámaras), 2 atrios y 2 ventrículos, respectivamente atrio y ventrículo derecho, atrio y ventrículo izquierdo. La aurícul
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Adaptaciones circulatorias en respuesta a la actividad física.

Cuando se cambia de una condición de reposo a un ejercicio intenso, el gasto cardíaco (dado por el producto del rango sistólico para la frecuencia cardíaca) puede aumentar cinco veces. La figura muestra la distribución de la sangre a los diversos órganos en reposo y bajo estrés. Tenga en cuenta el gran porcentaje de sangre que se transporta a los músculos durante el ejercicio intenso (80-85%). Las co
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Ácido láctico

Mira el video X Mira el video en youtube ¿Qué es el ácido láctico? El ácido láctico o el lactato es un subproducto del metabolismo anaeróbico del ácido láctico. Es un compuesto tóxico para las células, cuya acumulación en el torrente sanguíneo se correlaciona con la aparición de la llamada fatiga muscular. El lactato y
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Fatiga y dolor muscular

¿Malos a los músculos? Quienes nos asaltan después de un largo período de inactividad o después de un esfuerzo muy intenso, el dolor muscular y la rigidez son sentimientos que todos, al menos una vez en su vida, hemos intentado. A menudo, tendemos a desdramatizar atribuyendo el dolor de los músculos a demasiada fatiga y a la acumulación excesiva de ácido láctico. Si esto
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Entrena las fibras rojas en el Body Building.

Las fibras rojas forman naturalmente TODOS los músculos del cuerpo en porcentajes EXTREMADAMENTE VARIABLE entre sí. Son preponderantes en los músculos utilizados para esfuerzos suaves y repetidos (de larga duración), también conocidos como músculos tónico-posturales. Las rojas no son las fibras favoritas en el entrenamiento del Body Building, pero su presencia más o menos marcada afecta significativamente la técnica de entrenamiento que se utilizará. Brevemen
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Fatiga muscular

Los sitios anatómicos, como los sitios de fatiga y los mecanismos fisiológicos relacionados, se han identificado durante algún tiempo; Sobre una base experimental, la fatiga fue diferenciada en CENTRAL y PERIFÉRICA. CENTRAL cuando se debe a mecanismos que se originan en el sistema nervioso central (SNC) o en todas aquellas estructuras nerviosas corticales y subcorticales cuyas tareas abarcan desde la concepción del movimiento hasta la conducción del impulso nervioso hasta la neurona motora espinal. PERI
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Resistente a la fuerza

Definición y tipos de fuerza resistente. La fuerza resistente es la capacidad del cuerpo para soportar una carga de trabajo prolongada con el tiempo. La fuerza de resistencia se puede clasificar en: Resistencia a la velocidad o velocidad, que dura de 10 "a 35" Resistencia de corta duración, que dura de 35 "a 2 ' Resistencia media, que dura de 2 'a 10' Resistencia duradera: - 1er tipo 10-35 ' - 2º tipo 35-90 ' - 3er tipo 90-360 ' - 4to tipo> 360 ' Fuerza resistente y metabolismo. N
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Metabolismo del ácido láctico anaeróbico.

¿Qué es el metabolismo del ácido láctico anaeróbico? El metabolismo anaeróbico de los lácticos es un "mecanismo fisiológico celular" responsable de la producción de energía en el presente por el uso de oxígeno y fosfato de creatina (PC); este sistema energético es de hecho capaz de producir ATP (Adenosin Tri Phosphate) en un ambiente ANAobic a través de la activación de GLICOLISIS anaeróbica (usando glucosa y NO otros sustratos). Con el metabo
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Metabolismo alactácido anaerobio

¿Qué es el metabolismo anaeróbico ALAttacido? Metabolismo anaeróbico ALAttacido es un método de producción de energía, típico del tejido muscular, que no requiere el uso de oxígeno y NO produce ácido láctico; utiliza el sustrato de fosfato de creatina (CP) y puede funcionar completamente durante solo unos segundos. Es un sis
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