Gainer Pro - ProAction

Acerca de Gainer Pro - ProAction

GAINER PRO - PROACCIÓN

Suplemento de glucosa-proteína

FORMATO

Envase de 1 kg de sabor a cacao.

COMPOSICIÓN

Proteína de suero; Caseinato de sodio; maltodextrina; fructosa; cacao; lecitina de soja (libre de OGM); sabor; guar; xantana; Aspartame, Acesulfame K; Vitamina C; Vitamina PP; Vitamina B2; Ácido pantoténico; Vitamina B6; Ácido fólico; Biltine; Vitamina B12.

Ganadores : son suplementos completos, que consisten en los tres macronutrientes principales mezclados en proporciones ligeramente diferentes de un fabricante a otro y, en algunos casos, enriquecidos con otros elementos importantes desde el punto de vista nutricional y metabólico.

Los ganadores nacen con el objetivo principal de enriquecer la nutrición del atleta desde el punto de vista calórico y facilitar el consiguiente aumento de peso al intentar minimizar el esfuerzo digestivo y hacer que la ingesta sea lo más simple posible. . Es en este contexto, por lo tanto, que en la producción de los ganadores se prefieren aquellos nutrientes que mejor se adaptan a las necesidades del atleta, en proporciones particularmente difíciles de encontrar en los alimentos. De hecho, el mismo resultado en términos de aumento calórico se podría lograr simplemente planificando una dieta más rica, pero con el riesgo, especialmente en el período cercano al entrenamiento, de sobrecargar al cuerpo en la digestión y afectar negativamente el rendimiento. Para un factor nutricional, también hay otros de carácter logístico, que hacen que las balanzas se inclinen hacia los ganadores: más precisamente, la simplicidad de la preparación y la forma fácil de consumir hacen que estos suplementos sean especialmente adecuados para las comidas que se consumen en el vestidor de un gimnasio

El lugar común, a menudo sugerido por los mismos fabricantes para expandir a sus clientes pero absolutamente negar, es considerar estos productos como sustitutos efectivos y eficientes de las comidas principales. De hecho, aunque en términos nutricionales macroscópicos pueden acercarse a una comida completa, no pueden reproducir absolutamente esa integridad funcional única de los diversos alimentos, ni pueden satisfacer las necesidades emocionales y relacionales vinculadas a la convivencia de la comida.

Reducir el organismo humano a una máquina caracterizada por mecanismos probados y repetitivos e idéntico en todas sus partes, es uno de los errores más importantes cometidos al aplicar planes de dieta y protocolos esquemáticos suplementarios, casi "de la tabla".

Por lo tanto, si estos productos, utilizados apropiadamente, son adecuados para las necesidades nutricionales de los deportistas, siempre deben considerarse como adyuvantes de una dieta equilibrada y saludable, y no como sus sustitutos.

Los usos de los ganadores.

Aunque la literatura no ofrece resultados específicos sobre la eficacia de estos productos en la suplementación deportiva, reitera la importancia de comidas bien equilibradas en la optimización del rendimiento deportivo y en la mejora de la composición corporal.

Por lo tanto, el uso de estos productos en un intento de:

1. Aumentar el peso;
2. Aumentar la masa muscular;
3. Protege el músculo del daño inducido por el ejercicio intenso;
4. Mejorar la fase de recuperación;
5. Mejorar el rendimiento atlético.

Si algunos de estos objetivos están directamente relacionados con el efecto nutricional y energético de estos productos, otros pueden considerarse repercusiones legítimas de una mejora general de las funciones energéticas del cuerpo.

Gainer Pro - características del producto ProAction

El producto Pro Action Gainer Pro proporciona:

43.5% de carbohidratos: consisten en maltodextrina y fructosa, que garantizan una alta disponibilidad de energía. Desafortunadamente, la ausencia de datos relacionados con la equivalencia de dextrosa de las maltodextrinas utilizadas no permite una evaluación más cuidadosa de este producto y las indicaciones relativas de uso.

34.7% de proteínas : derivadas de fuentes de proteínas de alta calidad, como la proteína de suero de leche instantánea y las caseínas micelares. Esta combinación, como lo muestran los diversos estudios, podría ser ventajosa:

durante el rendimiento, reduce la proteólisis muscular gracias a la extracción de aminoácidos plasmáticos liberados gradualmente por la caseína micelar;

en la fase de recuperación inmediata, gracias a la presencia de proteínas séricas capaces de proporcionar una fuente rápida de aminoácidos, y a la estimulación de la secreción de insulina que aumenta el efecto anabólico del entrenamiento.

8.8% de grasas: de las cuales una parte (desafortunadamente no cuantificable) insaturada deriva de la lecitina de soja.

Vitaminas del grupo B: fundamentales para apoyar la encrucijada de reacciones metabólicas necesarias para garantizar el uso correcto de los diversos nutrientes. La adición de vitaminas B es una opción importante en términos de economía nutricional, ya que sus necesidades aumentan significativamente con el aumento de la ingesta de alimentos.

Vitamina C: ácido ascórbico L, un poderoso antioxidante capaz de regenerar la vitamina E, capaz de contrarrestar eficazmente el daño inducido por el ejercicio físico intenso, capaz de aumentar significativamente la absorción intestinal de hierro, además de reducir y activar el ácido fólico. En las formas coenzimáticas relacionadas.

Desde el punto de vista deportivo, los efectos anteriores se reflejan en una menor sensación de fatiga y una consiguiente mejora en el rendimiento. 100 gramos de producto pueden satisfacer el requerimiento diario promedio de vitamina C.

Uso recomendado por la empresa - Gainer Pro - ProAction

Disolver 50 gramos de producto en 300 ml de agua y / o leche.

Cómo utilizar en la práctica deportiva - Gainer Pro - ProAction

Aunque el fabricante define indiscriminadamente el producto que obtiene, la bebida de recuperación o el sustituto de la comida, y luego aconseja una dosis de 50 gramos al día, sería apropiado cambiar el tamaño de este producto a un buen refrigerio antes y después del entrenamiento. Desafortunadamente, la falta de información sobre el perfil de aminoácidos y el tipo de maltodextrinas utilizadas no permite comprender completamente cómo el ganador en cuestión se adapta a la ración precompetitiva o posterior a la capacitación. Las cantidades que se usarán naturalmente deben sugerirse de acuerdo con la nutrición de cada atleta, y también deben adaptarse al tipo de entrenamiento y objetivos que se deben alcanzar. A pesar de esto, las relaciones entre los nutrientes propuestos son ciertamente más adecuadas para una merienda post-entrenamiento que para una pre-carrera; En cualquier caso, siempre sería recomendable tomar con el estómago vacío, y nunca como sustituto de una comida.

Efectos secundarios Gainer Pro - ProAction

Aunque no se describen efectos secundarios potenciales en la literatura, siempre se debe tener en cuenta que la introducción excesiva de estos productos podría causar náuseas, vómitos, diarrea y síntomas gastrointestinales.

Sin embargo, es muy importante reiterar los efectos potenciales asociados con la administración prolongada y desequilibrada de estos productos, lo que inevitablemente resultaría en un aumento de peso con trastornos físicos y metabólicos asociados.

Precauciones de uso Gainer Pro - ProAction

El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia y menores de 14 años. En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) la opinión del médico es necesaria.

El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Obtenga más información sobre el análisis crítico de Gainer Pro - ProAction.