Curada por Marino Macchio
Definición de Metodología
La "metodología" no es un método y no es técnica.
Pregunta sobre los métodos y técnicas para conocer / explicar la realidad.
Conocer significa seguir un orden "metodológico".
"La metodología examina la investigación para explicar los procedimientos que se utilizaron, los supuestos subyacentes y los modos de explicación ofrecidos" (Lazarsfeld et al., 1972, pp. Xi). "Esta codificación de procedimientos resalta los peligros, indica las posibilidades desatendidas y sugiere posibles mejoras. Además, hace posible la generalización del conocimiento metodológico, transmitiendo las contribuciones específicas de un investigador dado al patrimonio de la comunidad científica "(Lazarsfeld 1967, página 307).
Método: conjunto de procedimientos, reglas y principios, y uso de ideas específicas y herramientas específicas que le permiten conocer / explicar y ordenar la realidad.
La relación entre métodos y técnicas.
La esencia del concepto de método radica en la elección de las técnicas más adecuadas para enfrentar un problema cognitivo y en la capacidad de modificar las técnicas existentes para adaptarlas a sus problemas específicos e imaginar nuevas. Una vez que un nuevo procedimiento, o una modificación de un procedimiento existente, ha sido concebido, codificado y difundido, se convierte en una técnica disponible para la comunidad investigadora. (Marradi 2007)
En conclusión, la ausencia total de reflexión sobre métodos y técnicas (metodología) impide la evolución (en nuestro caso en los deportes).
Metodología, métodos y técnicas en la formación moderna.
El entrenamiento moderno para aumentar la fuerza, la potencia o la hipertrofia, utiliza numerosos métodos que aprovechan las sobrecargas que varían los parámetros de la aplicación. El propósito de estos métodos es la creación de innumerables combinaciones de entrenamiento, a fin de proporcionar al músculo nuevos estímulos y evitar la adicción con su obstáculo potencial para futuros desarrollos cualitativos-cuantitativos. Estos parámetros son esencialmente el tipo de ejercicio, la carga, el número de repeticiones, el número de la serie, el tiempo de pausa entre la serie y la velocidad ejecutiva del movimiento.
Al combinar estas variables de manera apropiada, se pueden obtener innumerables sistemas de preparación; En resumen, hablamos de variaciones en volumen e intensidad, o cantidad o calidad.
El volumen, o cantidad de trabajo, es un dato sin procesar, más simplemente el número de Kg recaudados en una sesión de trabajo, semanal, mensual o anual; el volumen puede ser manipulado actuando sobre el número de repeticiones, series, ejercicios o días de entrenamiento: 1000 kg pueden ser el resultado de una serie de 10 repeticiones con 100 kg, o 2 series de 10 repeticiones con 50 kg, o Todavía 4 series de 5 repeticiones con 50 kg ... y así sucesivamente.
La intensidad o calidad del trabajo expresa algo más, como el porcentaje de peso referido al techo, la velocidad ejecutiva y la duración de las pausas de recuperación.
Es importante recordar que al comienzo de la preparación se debe actuar sobre todo en cantidad, incrementándola gradualmente. Sólo en un segundo momento se puede aumentar la intensidad. De hecho, una gran cantidad de trabajo procura modificaciones y adaptaciones orgánicas a largo plazo, creando la base necesaria para un trabajo de calidad.
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