Beta Alanina 3000mg + B6 - NATROID

Información sobre Beta Alanina 3000mg + B6 - NATROID

Beta Alanina 3000mg + B6 - NATROID

Complemento alimenticio a base de Beta Alanina en cápsulas y vitamina B6.

FORMATO

Envase de 240 cápsulas

COMPOSICIÓN

Beta Alanina

Cápsula: Gelatina

Agentes antiaglomerantes: estearato de magnesio.

Clorhidrato de piridoxina

Por porción (3 caspas): beta alanina 2250 mg; Vitamina B6 2 mg

Características del producto Beta alanina 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanina : en parte sintetizada por nuestro cuerpo, después del catabolismo de carnosina y dihidrouracilo, y en parte por la dieta común, aunque no forma parte de los procesos comunes de síntesis de proteínas, desempeña un papel importante en el metabolismo muscular y cerebral, representando el factor. Limitante en la síntesis de carnosina. La betalanina, de hecho, una vez que se toma a través de la dieta en forma de alimentos o suplementos, puede ser rápidamente absorbida en el intestino por transportadores específicos y luego llevada al hígado. Hepáticamente, se procesa junto con histidina para formar el dipéptido carnosina, que puede almacenarse fácilmente en el torrente sanguíneo y en el cerebro a través del torrente sanguíneo. Las altas concentraciones de esta molécula en estos sitios se justifican en parte por la ausencia de carnosinasa (enzimas hidrolíticas) y en parte por el papel biológico desempeñado. De hecho, en el cerebro, la carnosina puede proteger a las neuronas del daño oxidativo inducido por especies reactivas de oxígeno, estabilizar las membranas celulares preservando la función neuronal y mejorando la homeostasis celular, mientras que a nivel muscular puede amortiguar la acidez que después del ejercicio físico intenso, mejora el flujo de calcio y la sensibilidad de las fibras contráctiles, protege la función mitocondrial, apoya el metabolismo celular y protege la célula del daño inducido por el ejercicio físico intenso.

Por lo tanto, teniendo en cuenta la eficacia de la suplementación con beta-alanina en el aumento de las reservas musculares de carnosina, se ha utilizado en los deportes, registrando éxitos importantes en la mejora del rendimiento deportivo.

Piridoxina (vitamina B6) : la piridoxina se introduce a través de alimentos como la carne y se absorbe en el intestino delgado. A través de la corriente circulatoria, la vitamina B6 unida a la albúmina llega al hígado, donde sufre las reacciones de fosforilación necesarias para transformarla en formas biológicamente activas. Desde aquí puede posteriormente llegar a diversos tejidos y actuar como cofactor en numerosas reacciones metabólicas. En particular, participa activamente en los procesos de glucogenólisis, favoreciendo el aumento de glucosa, ya que es parte de los procesos metabólicos de los aminoácidos, facilitando su conversión en glucosa, en un proceso conocido como gluconeogénesis.

También viene en muchas otras reacciones que controlan los aspectos hormonales, nerviosos y oxigenados.

Su requerimiento diario es de alrededor de 1 / 1.5 mg, pero los casos de deficiencia son muy raros, mientras que las administraciones masivas durante períodos prolongados podrían conducir a trastornos neurológicos.

Racionalidad de uso Beta Alanina 3000mg + B6 - NATROID

Numerosos estudios han demostrado que la suplementación con beta-alanina puede aumentar considerablemente las reservas musculares de carnosina y cómo este proceso depende de la dosis. En un estudio, de hecho, se observó que la adición a la dieta de 3, 2 g o 6, 4 gramos diarios de beta alanina durante 4 semanas puede aumentar los niveles de carnosina en el vasto músculo lateral, respectivamente, del 34 y el 64%. Al mismo tiempo, se registraron:

1. Mejoras en el rendimiento deportivo: fuerza promedio del 5%, fuerza máxima del 11%;
2. mejora de la capacidad aeróbica;
3. reducción de la fatiga;
4. aumento de la masa magra (solo en algunos estudios, y especialmente si se asocia con creatina).

No se registró mejoría de la respuesta hormonal.

La presencia de vitamina B6 podría mejorar el metabolismo oxidativo de los aminoácidos, apoyando el rendimiento atlético y manteniendo un alto contenido de energía. Sin embargo, esto es solo una hipótesis, ya que no hay datos experimentales para verificar la asociación entre la piridoxina y la beta alanina.

Uso recomendado por la empresa - Beta Alanina 3000mg + B6 - NATROID

3 cápsulas una vez al día con agua o zumo.

Cómo utilizar en la práctica deportiva Beta Alanina 3000 mg + B6 - NATROID

Los diversos estudios proponen dosis muy variadas, que van de 2 a 6 gramos por día, durante al menos 4 semanas. La necesidad de prolongar la suplementación durante al menos 4 semanas resulta de la ausencia de beneficios para la ingesta aguda.

Las dosis más características son alrededor de 3/4 gramos al día, para lo cual se registran los mejores efectos ergogénicos. Sin embargo, un estudio reciente mostró que la suplementación durante 21 días a 6 gr dividida en 4 supuestos, y los 21 días subsiguientes a 6 gr divididos en 3 supuestos, aumentaron tanto la masa aeróbica como la magra.

Sin embargo, se recomienda dividir la dosis total en diferentes suposiciones separadas al menos 2 horas entre sí, tratando de no exceder los 800 mg, una dosis a la que pueden ocurrir fenómenos de parestesia, que sin embargo desaparecen muy rápidamente.

Sería preferible, para evitar los fenómenos competitivos en la absorción con otros aminoácidos, tomar el suplemento con el estómago vacío.

Dada la presencia de cápsulas con 750 mg de producto, en lugar de tomar dos juntas, por 2 veces al día, sería preferible dividir la ingesta en cuatro momentos diferentes, considerando que los picos sanguíneos máximos se alcanzan después de aproximadamente 45 'y regresan a los niveles Línea de base después de 2 horas.

Cómo optimizar su actividad - Beta Alanina 3000mg + B6 - NATROID

El aumento de la eficacia que se produce después de la administración concomitante con creatina, con un aumento de las propiedades tanto ergogénicas como anabólicas está bien establecido. También podría ser interesante la administración con antioxidantes como la coenzima Q10, la VITAMINA E y el ácido lipoico, con el fin de reducir el daño inducido por el ejercicio físico intenso, mejorando así el rendimiento y la fase de recuperación.

Efectos secundarios Beta alanina 3000 mg + B6 - NATROID

Ya a dosis de 10 mg / kg pueden ocurrir casos de parestesia (hormigueo), enrojecimiento de la piel y calor, que aumentan en 20 mg / kg y son severos en 40 mg / kg.

La presencia de estos efectos secundarios es atribuible al pico sanguíneo que se produce después de la administración de beta alanina, por lo que los mismos efectos, aunque pronunciados y tienden a depender de la dosis, se resuelven rápidamente.

Precauciones de uso Beta Alanina 3000 mg + B6 - NATROID

El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia y menores de 14 años.

El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de Beta Alanina 3000mg + B6 - NATROID.