La circunferencia del brazo es una medida antropométrica de amplio uso, ya que proporciona una estimación rápida de la masa muscular de un sujeto. Por lo tanto, se utiliza en deportes, para monitorear el grado de hipertrofia del atleta, pero también en el sector de la salud, para evaluar la pérdida o adquisición de masa magra (desnutrición, rehabilitación después de un trauma o cirugía, convalecencia, etc.).
Circunferencia del brazo como indicador de desnutrición.
| VALORES CLÍNICAMENTE SIGNIFICATIVOS PARA LA MALNUTRICIÓN | ||
| MACHOS | HEMBRAS | |
| ≥ 20.1 cm <22.8 cm | malnutrición leve | ≥ 18.6 cm <20.9 cm |
| > 15.2 cm <20.1 cm | desnutrición media | > 13.9 cm <18.6 |
| ≤ 15.2 cm | desnutrición severa | ≤ 13.9 cm |
Circunferencia media del brazo en adultos sanos:
| Hombres: | 32 ± 5 cm |
| Mujeres: | 28 ± 6 cm |
Circunferencia del brazo como índice de masa muscular.
Un indicador de detección simple y particularmente útil para la estimación de la masa magra es la medición de la circunferencia muscular del brazo. Para obtenerlo, es necesario detectar la plica cutánea en el tríceps (TS) y la circunferencia del brazo ipsilateral (AC).
Los dos datos se colocarán en la siguiente ecuación:
Circunferencia del músculo del brazo (AMC) = Cb - πP
Del mismo modo, el área muscular del brazo (AMA) se puede calcular:
Área muscular del brazo (AMA) = (Cb - πP) 2 / 4π
el área total del brazo (TAA)
Área total del brazo (TAA) = (Cb) 2 / 4π
y el área del brazo adiposo (AFA)
Área del brazo adiposo (AFA) = TAA - AMA
Estas fórmulas se basan en el supuesto de que la sección del brazo es aproximadamente circular, que la capa adiposa subcutánea se distribuye uniformemente alrededor del músculo y que la contribución del hueso es constante en los diferentes sujetos. Este es obviamente un modelo teórico, que no se refleja en la realidad; sin embargo, dada la simplicidad y difusión de esta técnica, se aceptan los límites.
¿Cómo medir?
El sujeto, con las extremidades superiores libres de la ropa, está en posición vertical, los brazos cuelgan libremente de los lados del tronco y las palmas de las manos miran hacia los muslos.
La circunferencia del brazo debe medirse exactamente a la mitad entre el acromion y el olecranon, codo flexionado a 90 °, en el brazo no dominante. Como resultado, el punto medio del brazo debe ubicarse con el codo flexionado a 90 ° y con la palma de la mano hacia arriba; Una vez identificado (con la ayuda de la cinta métrica), este punto debe marcarse con un trazo horizontal de un marcador.
Se invita al sujeto a reposicionar el brazo al costado del tronco y proceder a la detección (sin comprimir los tejidos blandos y manteniendo el medidor perpendicular al eje longitudinal de la extremidad, cuyos músculos deben estar relajados).
La medición del bíceps contraído (circunferencia del brazo flexionado) se realiza principalmente por los culturistas para controlar el grado de hipertrofia muscular; Los que practican este deporte en el nivel más alto alcanzan circunferencias cercanas a los 55-60 cm.
