Comisariada por: Balestra Alberto
El término "bienestar" nace como el conjunto de dos términos "bienestar" y "aptitud física". Su verdadero significado, sin embargo, sigue siendo un misterio entre los más no resueltos en el campo del bienestar.
Este término tiene una reputación indiscutible, adquirida cada vez más en los últimos años. El origen de esta palabra se encuentra en el contexto deportivo y empresarial italiano. En una entrevista, Nerio Alessandri (Presidente Technogym) atribuye a su propia empresa la invención de este término, definiendo su concepto como:
"El bienestar es el nuevo estilo de vida para el bienestar psico-físico inventado por Technogym, orientado a mejorar la calidad de vida a través de la educación para una actividad física regular, una dieta equilibrada y un enfoque mental positivo. Bueno, tratando de conjugar el antiguo adagio "mens sana in corpore sano"
Todo debe interpretarse como un intento de brindar bienestar a un individuo, a través de un estilo de vida orientado hacia una buena cultura física y psicológica.
Por ejemplo, en el campo de hierbas se da la definición:
"El término" Bienestar "se refiere al bienestar como una mejora de las condiciones generales del organismo y como un fortalecimiento de nuestras defensas a través de la integración de esos suplementos de vitaminas y minerales"
Para las disciplinas holísticas, la misma palabra tiene otro significado con la adición de un origen diferente:
"El bienestar se desarrolla como un acercamiento a la vida hace treinta años en América, enfatizando que para la satisfacción de la vida es esencial establecer la armonía entre la mente, el cuerpo y la psique".
Existe un factor común, que vincula este término con las diferentes definiciones dadas por las disciplinas propuestas en primer lugar, el intento de mejorar las condiciones relacionadas con el estado de bienestar y la salud. La forma en que se propone esta solución varía desde la simple suplementación de alimentos hasta un completo programa psico / físico.
La similitud bienestar = bienestar tiene algunas fallas. Para hacer que los vacíos de los anteriores sean fácilmente comprensibles, es necesario explicar qué se entiende por el término Bienestar.
Bienestar
La primera definición oficial es proporcionada por la OMS en 1948:
"Estado de completo bienestar físico, psíquico, social y no simple ausencia de enfermedad"
Según esta definición, Estado Físico, Psiquis y Sociedad son los tres aspectos fundamentales del bienestar. Por lo tanto, no debe considerarse como constituido por un solo componente: es el equilibrio de un conjunto de factores de diferente naturaleza, pero de igual importancia.
Podemos mantener que un estado de bienestar no puede existir si uno de los tres componentes fundamentales no se cumple.
En primer lugar, es necesario comprender cuáles son las subdivisiones del bienestar y cuáles son los errores comunes que se deben evitar en la planificación de una intervención dirigida a mejorarla.
Dos consideraciones son de importancia fundamental antes de leer el resto del artículo:
Comprenda cómo puede proporcionar una idea general de cuáles son los diversos componentes del bienestar y no ser una guía universal para lograrlo.
Para darse cuenta de que el bienestar, y su consiguiente mejora, debe ser, ante todo, una elección personal y motivada por parte de los diversos sujetos y no la imposición de otros.
Dentro de un programa para una posible intervención sobre el bienestar, el factor más importante será la capacidad de escuchar y comprender las necesidades de los individuos o grupos con los que debemos relacionarnos.
A continuación se identifican varias macrocorías, que a su vez se dividen en microáreas:
Salud y bienestar físico.
Otro aspecto importante a tener en cuenta es la "presunción" que no influye en el estado patológico del individuo. Presumiblemente sana o con una patología obvia, la salud se colocaría en una ubicación diferente del estado patológico.
Como afirma Gadamer: "A diferencia de la enfermedad, la salud nunca es motivo de preocupación, de hecho, uno casi nunca se da cuenta de estar saludable".
Es importante subrayar cómo la salud y el bienestar adquieren diferentes significados dentro del contexto clínico y, como tales, adquieren un significado diferente en relación con la cita:
El estado de salud indica la ausencia total de enfermedad. Con este término consideramos los llamados "sujetos aparentemente sanos", caracterizados por la ausencia total de estados agudos y crónicos.
Por el contrario, el bienestar no tiene en cuenta la variable "salud", sino que evalúa el estado de percepción personal de la vida.
Hay casos clínicos documentados que demuestran la mejora de las condiciones físicas en personas con diabetes.
"el entrenamiento constante puede resultar en una reducción del 20-30% en los requerimientos diarios de insulina. En la diabetes mellitus tipo 2, se ha demostrado que el ejercicio reduce la resistencia a la insulina periférica, los niveles de triglicéridos en plasma y los VLDL.
Por lo tanto, el ejercicio mejora la glucemia, ya que causa la pérdida de peso, su mantenimiento a lo largo del tiempo y la reducción de la resistencia a la insulina: el aumento de la sensibilidad de la insulina resultante del mayor uso de la glucosa no solo se produce durante la actividad física, sino que persiste. En las próximas 48 horas ".
Un programa basado en mejorar el bienestar físico puede llevar a una mejora en la percepción de la salud de uno, pero no a una recuperación de su estado patológico.
Por lo tanto, es erróneo creer y afirmar que la actividad física mejora el estado de salud. Por el contrario, es correcto y, teniendo en cuenta, que desempeña un papel fundamental en la prevención:
- De complicaciones por enfermedades crónicas.
-En el inicio de estados patológicos en sujetos aparentemente sanos.
Por lo que se ha dicho anteriormente, por lo tanto, se puede entender cómo hay una mejora efectiva, pero más bien de bienestar y no de salud.
Nutrición e integración nutricional
Se debe colocar una nota particular sobre este tema, que ha tenido mucho éxito en la última década. La efectividad de la suplementación con alimentos y sus aspectos positivos del bienestar físico son un tema de discusión muy delicado. En muchos sentidos, la integración se considera como un método "alternativo" a una nutrición adecuada para garantizar la contribución de todos los micronutrientes contenidos en los alimentos que a menudo no están incluidos en la dieta común.
Esta solución instintiva no es considerada válida por muchos estudiosos en el campo, citando a Katch (2004): "La opinión general es que la población físicamente activa, con una dieta equilibrada no necesita suplementos nutricionales".
El análisis de esta oración nos lleva a comprender el aspecto más importante relacionado con este tipo de bienestar: la actividad física y una dieta equilibrada son esenciales. Quien respeta estos dos primeros aspectos no necesita recurrir a la integración (nda La discusión se limita a la práctica deportiva y al juego no competitivo).
Sobre los temas que no respetan estas dos condiciones, algunos estudios (Weight 1988) han llamado la atención sobre cómo la integración, en el caso específico de las vitaminas, puede compensar las deficiencias debidas a una dieta incorrecta sin llevar a mejoras reales en el estado. físico.
Después de lo dicho, la integración de los alimentos no parece fundamental para mejorar nuestras condiciones físicas.
Se debe hacer un discurso separado para una hormona, la melatonina: de varios estudios en animales (Huether G. 1996) se ha verificado cómo su correcta integración aumenta la duración de la vida y reduce la velocidad del envejecimiento.
Siempre es necesario moverse con cuidado dentro de este campo, evitando la exageración y, sobre todo, evitando considerar los suplementos como "píldoras milagrosas" capaces de permitirnos un buen estado de bienestar físico al compensar las deficiencias atribuibles a un estilo de vida incorrectamente incorrecto.
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